男人們一般都對有關熱血、習武之類的話題比較感興趣，也渴望自己身強力壯、武藝高強，成為強者。於是就有很多人討論究竟練什麼能讓自己更強？其實每一項格鬥技在苦練精通後，都能使你的身體素質好於普通人，更能使你的格鬥技巧高於普通人。現在的人們習武關注的更多的是實用性，萬一遇到一些情況可以更好的防身、全身而退。
散打是一項非常全面的格鬥技，遠踢、近打、貼身摔也非常科學、實用。在遠距離時可以採用腿法進行攻擊，到中、近距離時又可採用拳法重創對方，貼在一起無法做出打擊動作時，也可採用摔法放倒對方。
鑑於擂臺與街頭不同，那麼就有人提出如果在街頭散打的實用性怎麼樣？我們都知道街頭不同於擂臺，街頭是水泥地，將對方摔倒後，一頓足球踢或踩踏基本就分出勝負了。況且水泥地摔一下可不是鬧著玩的，試想我們生活中不小心摔一跤就有可能骨折什麼的，練家子的摔法更可怕。所以說會摔法在街頭非常有用，這是散打的優勢之處。
再說一說散打的步伐，散打的步伐極其靈活，機動性非常強，在面對數人時可以運用靈活的步伐遊走攻擊，或者全身而退（逃跑）。擁有一個靈活、風騷的走位，一個普通人別說打你，可能都跟不上你的移動，打都打不到你。無疑這些在街頭也十分好用。
散打的拳法講究的是快節奏的組合拳，拳法練的好，KO一個門外漢不要太輕鬆，散打非常重視拳法的訓練。直、擺、勾看似簡單，當你熟練掌握其發力技巧後，無論是直拳、還是擺拳、勾拳，如果打在對方下巴、肋部、鼻子等部位都會有很大的殺傷力。劈拳、鞭拳具有出其不意的效果，比如轉身鞭拳，有很多散打選手用這招一擊KO對手！
另外散打的腿法也頗多，側踹、鞭腿、轉身後蹬、下劈腿等各具特色。側踹踹對方膝蓋能夠很好的阻擊對方的進攻，比如UFC冠軍“骨頭”瓊斯就經常用這招踹對手膝蓋，能夠高效阻擊對方，還能打亂其節奏。一個高鞭腿踢在對手頭上，只要踢實了基本就KO了。轉身後蹬的威力巨大，經常能看到一個轉身後蹬踢在對手腹部，一擊KO！下劈腿是散打王柳海龍比較喜歡的招式，他經常用這招重創對手，因此他也獲得了“柳腿劈掛”的美譽。
散打這些實用、直接的技巧非常適合學習。當然，我們以上所說的都是限於徒手格鬥。並且現在是法治社會，打架這種事情還是不要去碰，做個守法的好公民。學習散打是為了強身健體、增強自信，讓精神和肉體都能得到錘鍊。在遇到某些不可控的突發場面時，也能有更大的可能保護自己或身邊的人。
最近無意看到一個新聞，講的是一名叫凱拉的美國女孩，曾經因校園欺凌等一系列傷害，導致抑鬱自閉、暴飲暴食，致使她的體重一度飆升至180公斤。由於太胖很少人願意接近她，一直以來也沒有男孩子喜歡她。比這更加糟糕的是，肥胖已經影響到了她生活的方方面面，還嚴重影響了她的身體健康。
減肥成功的凱拉
後來凱拉下定決心開始減肥，她去搏擊俱樂部開始學習MMA（綜合格鬥）。從此，她開始了艱苦的訓練。最終，皇天不負苦心人，凱拉終於通過MMA這項運動成功減掉110公斤，用汗水鑄就了一副好身材，並且在業餘MMA比賽中取得了4戰全勝2KO的戰績。如今的她再和以前的照片對比時，簡直就是判若兩人。簡直就是鳳凰涅槃，醜小鴨變鳳凰！
各位朋友們有練習搏擊、格鬥而改變自我的經歷沒？不同的人因為不同的原因而練習搏擊，你們是因為什麼而練習搏擊的？練習搏擊後你有什麼樣的改變？比如身體上、心理上、性格上等的改變。