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對於女性朋友來說，乳腺的健康是很重要的，但是如今患乳腺疾病的女性是呈現出上漲的狀態，其中比較多見的一種疾病就是乳腺結節了，其實乳腺結節也就是我們經常所說的乳腺出現了增生，導致乳腺才出現了堵塞，從而引起結節的發生。
乳腺增生其實和我們平時的一些習慣有很大的關係，希望大家在平時能夠儘量的避免。
習慣一：習慣性熬夜
很多人現在工作壓力比較大，所以平時就會經常熬夜，長時間的熬夜會影響到我們的內分泌系統，導致內分泌失調，這會影響到自身的激素水平，導致我們的乳腺更容易出現增生的問題，從而誘發乳腺結節的出現，所以希望大家儘量不要總是熬夜了，這對乳腺的健康是有很大影響的。
習慣二：經常生氣
乳腺是一個很怕生氣的組織，如果經常生氣，這會讓我們的肝氣出現鬱結，這時候也會影響到乳腺的正常暢通，因為肝氣鬱結之後也會影響到自身激素的分泌，導致我們體內的雌激素分泌量異常增加，引起乳腺結節的問題，所以在平時要注意剋制和調節自己的情緒。
習慣三：睡姿有問題
很多女性朋友比較喜歡趴著睡覺，這樣睡覺雖然比較舒服，但是會讓乳腺長時間處於壓迫的狀態，也會影響到乳腺的暢通，導致乳腺出現一些結節的問題，在平時要多注意一些睡姿，儘量選擇仰躺著或者是側躺著睡覺，這樣能夠避免乳腺受到很大的壓迫。
習慣四：內衣不合適
每個人都有追求美的權利，但是在挑選內衣的時候大家如果選擇了一些不合適的內衣，也有可能對乳腺造成損傷，導致乳腺結節的問題出現，所以在挑選內衣的時候不要僅僅看是否美觀，也要看看是否合適以及材質是否健康，這樣才能夠儘量的避免一些乳腺疾病的發生。
習慣五：雌激素補充過多
很多的化妝品當中都含有一些雌激素的存在，這其實很多女性可能本身並沒有意識到，經常使用這種化妝品也會導致我們攝入過多的雌激素，而雌激素攝入過多就會導致乳腺出現一些異常的問題，所以說大家在選擇化妝品的時候要注意一些。