日本人不愛運動，卻是肥胖率最低，壽命最長的國家，這件事是關鍵
當人連最基本的問題都得不到保證的時候，每天的所有努力都只為了活著，而不會對生活產生更多的想法，只有生活最基本的需求得到了保障以後，才會有更多的精力去思考生存以外的事情，我國在短短几十年之內，從一個窮困潦倒，物資匱乏的國家，經過全國人民的不斷努力，發展到今天，無論是生活質量還是國民經濟都得到了很大程度的提高，人們不再需要為一日三餐擔心，反而因為食物種類的繁多，導致各種新型疾病不斷出現。
因為地理位置的原因，所以我國在軍事實力、教育水平以及國民生活水平等各個方面都會習慣性的進行對比，前兩項我國無疑都有絕對優勢，但是生活水平以及生活習慣還是存在很大差異，特別是肥胖率以及平均壽命，我國都要輸於日本，因為連續多年，日本都是全球肥胖率最低以及平均壽命最高的國家更不可思議的是，日本人並不愛運動，那麼我們今天就一起來看看，究竟是什麼讓日本在這兩個方面取得了如此成績。
這件事就是——飲食習慣
烹飪方式——少油少鹽
在我國，為了增加食物的口味以及新鮮感，所以發明了各種各樣的烹飪方式，但是這些烹飪手段基本上都會使用大量的食用油以及食鹽，而這兩種東西會對身體健康產生很大的威脅，而日本人的烹飪手段基本上要麼是使用少量的油煎一下或者是直接水煮，對於食用油的食用量非常少，同時日本人也很少消耗鹽，因為他們喜歡用海帶等鹹味食物代替鹽分，這不僅降低了脂肪產生率，而且還跟大程度上保護了心腦血管以及個各個器官。
在我國，雖然可供選擇的食物有很多，但是大部分人只會選擇吃自己喜歡的那幾種，特別是對肉類有著很強烈的偏愛，而在日本他們一直遵循著這樣的飲食原則：每天30種食材，就是一天的食物裡邊要包含至少30種食物材料，首先這既保證了營養攝入的均衡，基本上能夠補充身體所需的每一種物質成分，而且也更利於身體消化吸收。
因為我國正處於快速發展的階段，所以大部分人都將精力放在工作上，所以為了滿足人們的飲食需求，出現了各種外賣年平臺，可以直接將你喜歡吃的食物送到你家餐桌上，雖然能夠填飽肚子，也可以滿足食慾，但是這些食物的衛生和健康並得不到絕對的保障，而在日本，他們基本上沒有吃外賣的習慣，而是喜歡自己帶便當，這樣既保證營養又不會有衛生問題。
