在大多數人的印象中，一提到長壽的地區，我們首先想到的是日本。日本人的飲食習慣和自然條件以及遺傳因素等，讓日本成為了世界上最為長壽的國家地區之一。
但是就在近兩年，香港統計處28日公佈了《香港的女性及男性—主要統計數字（2016年版）》。根據統計顯示，2015年香港男性平均預期壽命達81.2歲左右，女性則是87.3歲左右。據日本厚生勞動省近日公佈的一項調查顯示，香港男、女已成為全球最長壽的人群。
到底是什麼讓香港一躍拿下世界上最長壽的地區的寶座，香港人又有哪些養生之道呢？
高效低價的公共醫療體系
香港的公共醫療體系在國內外都屬先進水平，有高水平的醫生，有先進的醫療設備，有與世界同步的藥物引進體系。
而一些香港獨具特色的細節之處也讓醫療變得更為便捷，如香港狹小的環境，讓醫療急救變得更為快捷，不少重疾都在第一時間得到搶救，存活率大大提高。
另外香港的醫療機構投入很多，包括醫護人員薪資都非常高昂，這也為高精尖的醫療水平打好了基礎。同時，老百姓看病的價格卻很低廉，這也得利於香港完善的醫療保障制度。
香港沿襲英國式的全民健康服務制度，醫療一向是政府開支的重頭。數據顯示，每一名港人住院時政府對醫院的補貼額，每日平均高達3190港元，病人自付的100元僅佔醫療成本的3%。
健康的飲食習慣
香港坊間有戲稱“同年紀的香港女性，比內地的女性看上去就至少年輕10年”，除了高質量的醫療保障，也來自於香港人平日對養生的重視。
許多香港人熱衷於不同形式的煲湯，特別是藥煲，各種藥膳也是層出不窮，中醫藥在香港的普及程度，也遠超過內地。
當地人幾乎每家每戶都會隔三差五的煲藥膳湯來喝，“寓醫於食”的中醫理念可謂是被香港人發揚光大。清淡健康的飲食習慣也讓他們更加身強體壯。
樂觀積極的生活態度
眾所周知香港是一個壓力山大的地方，一天干十二個小時的人多得是。在許多人看來，巨大的工作壓力帶來的一定是身體和心理的雙重打擊，實際上不然，香港人有一套他們自己的解壓方式。
香港有飲早、中、下午茶的習慣。朋友聚在一起，聊聊各自困惑的事情，求助於疏導內心巨大的壓力與焦慮。如果碰上難以解決的心理問題，及時尋求心理醫生的幫助，而不是壓抑隱忍，獨自承受壓力，也是他們的良好習慣之一。
同時，香港沒有明確的退休年齡規定，所以在這個人人都打雞血的地方，香港的老人們也閒不下來，七十多的老大爺還在開出租車的情況也並不少見。就算年齡大了也能為自己的生活找到追求，心態好了身體自然也會更健康。
健康的生活習慣
香港的控煙制度執行得非常成功，自從 2007 年 1 月實施全面禁菸條例，香港成為繼新加坡之後，第二個禁止民眾在絕大部分公共場所吸菸的亞洲國家（地區）。在香港的公共場所吸菸，會被直接罰款 5000 港幣。
嚴格的控煙，既讓人們自己能少吸菸，也減少了周圍人群受到二手菸的影響，讓人們平時生活的環境更加健康。
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