別再吃豬腰子了，這幾個男人的好夥伴，天天吃一點，身體壯如牛

生活小事天天說

1/8 日本稱黃秋葵為“綠色人蔘”，美國稱黃秋葵為“植物偉哥”，認為其壯陽效果可與偉哥相當。研究發現，黃秋葵花中富含黃酮，具有調節內分泌、抗衰老等功效，其壯陽作用與化學藥物偉哥不同（偉哥主要作用於局部），它是通過全身的調節（抗疲勞、增耐力、促血液等）而逐步發揮作用，故其作用更溫和持久，無副作用。

2/8 男性應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。

3/8 韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。

4/8 板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人蔘果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美，尤其適用於腎虛患者。對於腰膝痠軟、食慾不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。

5/8 山藥是男性的忠實夥伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等男性疾病。對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫家的論述。例如，李時珍說：山藥“益腎氣，健脾胃。”強調了山藥的補腎和健脾的功能。

6/8 在中東及中世紀歐洲宮廷，藏紅花被視為最名貴的香料和藥材。貴族常用來醫治血液及其他疾病，是著名的“活血草藥”。古波斯人和埃及人用藏紅花來壯陽、解毒。

7/8 辣木是補充腎臟營養能量的理想食材，它高蛋白、零膽固醇、低脂肪，對腎臟既有補益作用，又不會發胖。

8/8 平時可用辣木籽或葉泡開水當茶飲，有利尿排石、清熱利溼、防治尿路感染、預防腎絞痛發作的功效。辣木籽是存天然綠色食品，含有豐富營養物質，其中富含著能夠對結石起到改善預防效果的成分。

2017-10-18

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'紅豆別再熬粥了，試試這樣做，簡單幾步香甜粉糯，孩子點名就要吃'

"“紅豆生南國，春來發幾枝”，古人常用紅豆寄託相思之情。其實紅豆不僅有寄託相思之意，在醫學上紅豆還具有很高的營養價值。中醫認為紅豆有滋補輕身、健脾養胃、利水祛溼、補血排毒的功效,可以直接食用,也可以入藥,已經成為一種滋補身體的重要食材。尤其適合秋冬季身體較虛弱的人進補，女人...

紅豆糯米粉豆沙芋頭小麥澱粉山藥紅糖芝麻豌豆牛奶南瓜冰糖醪糟糖粉甜品不完美媽媽雞蛋椰子雙皮奶烘焙煉奶冰箱小麥中醫 2019-09-18

'小米別再煮著吃了！試試這種吃法，健脾養胃補氣血，寶寶都說好'

"說到維生素含量高的食物，媽媽們第一時間想到的應該是各種水果，其實在我們的生活中還有一種食物的維生素含量也很高，甚至被稱為“天然維生素丸”、“百果之王”，它就是紅棗。紅棗中富含蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鐵等成分，特別是維生素C含量比獼猴桃等其他很多水果都要高。不過有一點要...

山藥餈粑小米粥嬰兒輔食水果南瓜棗子酸奶獼猴桃 2019-09-18

'涼拌菜絲食譜全在這了，簡單營養又超好吃！3天不做一道胃就發慌'

"到了毫無食慾的夏天，我胃的生命都是涼菜給的！涼菜的種類其實非常多，大家知道，許多菜只要切成絲狀，再拌入酸爽香辣的醬料汁，等它充分入味之後，就能慢慢享受了。今天為大家介紹的是12個涼拌菜絲以及它們的做法，小鵝每日或者每週都會參照這個食譜做一個涼菜，既可以促進食慾，又幹淨衛生...

胡蘿蔔菠菜生抽香油萵筍醬油捲心菜芫荽青椒油潑辣子生薑西葫蘆木耳辣椒竹筍黃瓜辣醬芝麻蘿蔔蒜茸甘藍豆豉 2019-09-17

'這個兒童輔食，是最沒營養的，家長卻天天給孩子吃，坑慘了娃'

"當寶媽三番五次地在後臺問我下面這個問題時，我深深地意識到，科普路還道阻且長啊。實際情況就是，米湯處於營養含量鄙視鏈的最底端，我一直都不建議給孩子喝。但無奈，很多家長說多少遍都聽不進去。家長想給孩子喝米湯，一來是覺得米湯好消化，二來覺得米湯有營養。但實則，這兩種想法，都大錯...

嬰兒輔食不完美媽媽營養學聰明孩子養成記米粉經濟 2019-09-17

'淄博人別再吃了！這4批次月餅不合格！名單曝光'

"中秋節吃月餅，不僅寄託了古人美好的寓意，還傳遞中秋闔家團圓的美好祝願。11日，省市場監管局對月餅開展專項監督抽檢不合格月餅4批次淄博一家月餅生產企業上榜黑名單大家在挑選月餅時一定要注意了這些月餅就不要買了輸11日，記者從山東省市場監管局獲悉，為加強對節令性食品安全的抽檢...

最圓不過中秋月淄博中秋節天文食品安全山東月球芝麻春節家書夏津山藥文化紅豆濰坊德州人生第一份工作航拍 2019-09-15

'這月餅無糖無油無麵粉，減肥的我總算可以大口吃了，好吃不長肉'

"中秋節少不了月餅，酥軟香脆的五仁月餅、酥脆掉渣的酥皮月餅、柔軟香甜的豆沙棗泥月餅……每一款都讓人垂涎欲滴。可這月餅真的是不折不扣的“三高”食品，高油、高糖、高脂肪。1小塊月餅，就相當月2大碗米飯！我喜歡吃月餅，可我這減肥之人卻禁不住月餅的誘惑，往往是吃完之後才追悔莫及。說...

月餅豆沙糯米粉最圓不過中秋月山藥關愛吃貨成長協會何潔的瘦身花路冰皮月餅椒鹽芝麻口吃 2019-09-14

'山藥別再只用來煲湯了，教你新吃法，大人小孩都愛吃'

"大家好！我是美味，今天如期而來了，和大家分享一下美食，喜歡美食的，熱愛美食的，都可以一起來聊一聊哦！帶你們“挖掘”新的美食哈。今天就一起來聊一聊山藥，山藥這道食材可是好東西呢，它吃起來的口感粉糯，營養價值高，它的主要特點就是能夠供給人體的大量黏液蛋白質，含有豐富的礦物質和...

山藥老火湯雞蛋酵母關愛吃貨成長協會 2019-09-12

'秋天，三天兩頭吃這菜，花不了多少錢，簡單美味，增強體質身體好'

"1、【菠菜蛋羹】所需食材：雞蛋3個，菠菜1小把（大概3棵），鹽1克，白開水適量，生抽2勺，蒜泥適量，香油少許做法：1.菠菜洗淨去根，開水中焯半分鐘左右去除草酸，切成小段。（我是先切後焯的，實踐證明，先焯後切更方便）2. 容器中打入三個雞蛋。加入1克鹽。打勻。3.蛋液中加入...

菠菜雞蛋香油生抽胡蘿蔔蒜茸豆瓣醬芫荽花生雞蛋餅豆芽蛋餅芝麻蔬菜 2019-09-09

'要想孩子生長髮育好，營養均衡最重要，常吃這幾種食物錯不了'

"孩子從一出生，全家人的都關注都在他身上，可謂是集萬千寵愛於一身。擔心孩子長得不夠好，長得不夠高，總是各種折騰吃的孩子吃，希望養育出一個健康漂亮聰明高挑的孩子。長身體，當然少不了營養均衡。以下幾種食物，孩子常吃不僅對發育好，而且還利於長高！一、小米。小米在我們生活中是一種常...

黑豆山藥花生不完美媽媽睡眠棗子豬腳大豆南瓜粥百合 2019-09-09

'白露到了，常吃這菜脾胃好食慾好，老少咸宜，對女性尤其好'

"白露節氣到了，表示秋天真的要來了，很多人喜歡在這時節忙著補秋膘，油膩的食物吃多了，高脂肪高熱量就會堆積在我們的腸胃裡面，所以飲食要注意葷素搭配，平時多吃些清淡的應季菜餚，今天給大家分享一個有營養的素菜——芹菜南瓜炒山藥，這是一道非常爽口的快手家常菜，黃綠白三色相間，口感...

山藥南瓜白露芹菜蠔油胡蘿蔔蔬菜溫暖冬至調味品 2019-09-09

'1家3口吃火鍋，準備了12種，都是必備，這幾樣搭配好吃不上火'

"北方的天氣，慢慢地涼快了。天兒一涼，火鍋就又開始了，你看，一到晚上，大街上各家火鍋店燈火輝煌，熱火朝天。吃火鍋，我從來不在外面吃，這麼簡單省事兒，幹嘛還用去飯店？自己在家吃多自在，想吃啥準備啥，開火就涮！週六兒子回來說想吃火鍋了，這還不簡單，要說什麼“金毛獅子魚”啥的我還...

關愛吃貨成長協會山藥溫暖冬至金針菇明蝦冬瓜茼蒿娃娃菜蔬菜香菇芝麻醬胡椒粉口吃綠葉蔬菜 2019-09-09

'6種“有色食物”吃出健康好身體，尤其這4種顏色，讓你自信又開朗'

"也許你不太注意食物的顏色，但實際上，不同顏色的食物都有它們各自的“一技之長”，也都有他們各自的保健作用。有“色”食物（1）紅色食品包括紅辣椒、西紅柿、胡蘿蔔、莧菜、洋蔥、紅棗、紅薯、山楂、蘋果、草莓、紅米等。這類食物對健體強身都有特效。如果你的體質較弱，容易感冒，那麼...

黃瓜葉酸西紅柿荸薺味精蔬菜草莓黑木耳芝麻醬蒜茸水果烏骨雞蘋果紅薯菠菜山楂花椰菜海帶香蕉牛蒡胡蘿蔔茄子海苔李子洋蔥冬瓜棗子胡椒粉香菇冰糖 2019-09-09

'身體提醒你這5個徵兆，超過2個考慮貧血了？可吃這些食物'

"時代在進步，人的體質卻在落後。飲食條件好了，往往也讓一些人身體變差。在過去那個年代，吃的飯菜很單一，綠色健康，大部分人體質都沒有什麼問題。而如今隨著飲食種類的豐富，很多孩子變的挑食、飲食不規律等情況。這樣造成的結果就是會有貧血症狀的發生。那貧血究竟給人帶來哪些危害呢？病情...

貧血木耳便祕蔬菜櫻桃黑木耳菠菜南瓜睡眠腹瀉水果不完美媽媽 2019-09-09

'“三高”人群有福了，這3類食物放心吃，吃好吃飽還能降＂三高“'

"高血壓、高血脂、高血糖已經成為現代人的“三高”症狀，“三高”嚴重地成脅著人類的健康。實際上，只要你在日常生活中做個有心人，注意飲食調節，就能利用食物來降低“三高”，這不失為一個一舉多得的明智之舉。降血壓（1）水果類白果(含有銀杏二酚，這種物質能顯著地降低血壓)、佛手(含有...

海帶高血壓洋蔥高血脂竹筍山楂糖尿病蜂蜜醬油鯉魚海鮮水果辣椒山藥生薑香油苦瓜香蕉獼猴桃心臟病香菇黃酒銀耳貽貝白內障文蛤肉桂魔芋蒜茸蘆筍海蜇銀杏動脈硬化海苔芹菜魚玉米 2019-09-08

'4日美食熱點回顧：麵粉不做包子吃了，試試客家這一個傳統早餐做法，鬆軟好吃又解饞'

" 麵粉不做包子吃了，試試客家這一個傳統早餐做法，鬆軟好吃又解饞告訴你，沒有烤箱沒有電飯煲，我們是一樣可以做出鬆軟美味又好吃營養的蛋...

關愛吃貨成長協會蛋糕餛飩豆腐山藥不完美媽媽南京糖炒栗子板栗枸杞牛奶鴿子人蔘棗子讀書雞蛋 2019-09-07

'別再只給娃喝白粥了，這10種花樣做法，好吃到舔盤子'

"雖說已經過了立秋，可最近這天氣還是熱熱熱。如果娃因為天熱而吃不下飯的話，不如給他做點適合立秋後喝的粥吧！你可能會說煮來煮去都是那麼幾種花樣，想不出新的了？別急，我們今天就給大家準備了10款營養粥（附具體做法），希望能給你一些搭配上的靈感。有時候折騰半天給娃做飯，人家就只...

白粥西紅柿紫米秋葵菠菜藜麥黃瓜燕麥鱈魚豬肝雞蛋小米粥牛奶蔬菜大豆乾貝立秋杏鮑菇貧血平菇豆漿嬰兒輔食 2019-09-06

'學會了這幾種羊肉的做法，好吃到停不下來，孩子天天纏著你做'

"大家好我是森森講美食，天氣逐漸變冷，羊肉就成了餐桌上的主角，燉羊肉，涮羊肉，包個羊肉餃子都是常見的，多吃羊肉既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱...

生薑溫暖冬至生抽花椒料酒孜然不完美媽媽米粉胡蘿蔔黨蔘辣椒山藥花旗參涮羊肉芫荽燒烤醬油貴州胡椒粉小吃 2019-09-06

'開學了，這12道菜我常給兒子吃，聰明學習棒，視力好身體壯實'

"開學了，這12道菜我常給兒子吃，聰明學習棒，視力好身體壯實孩子們放鬆了一個暑假，開學了，學習緊張又忙碌，大量消耗腦力、體力和視力。做為家長，我們要做的就是讓孩子的飯桌豐富起來，食物上儘量做一些護眼保護視力、健腦益智、增強免疫力身體強壯的。寶媽家有小學生，下面的這12道家常...

木耳雞蛋胡蘿蔔肉丸捲心菜醬油調味品雞精西藍花大白菜海苔芫荽不完美媽媽料酒蒜茸菠菜胡椒粉蔬菜魚枸杞貽貝兔子我和夏天最來電 2019-09-05

'中秋節別買月餅了，這樣做營養又美味，老人孩子吃了脾胃好'

"還有十幾天就要到中秋了，又到了吃月餅的時候，現在的月餅是五花八門，各式各樣，有鹹的，甜的，素的，肉的等等，而且居然還有辣條的，真的是沒有做不到的，只有想不到的。中秋節又叫團圓節，全家人坐在一起賞月，拜月，吃月餅。雖說現在月餅隨處可見，但是和家人在一起，如果能親自做一道月餅...

最圓不過中秋月中秋節南瓜糯米粉葡萄乾不完美媽媽山藥 2019-09-05

'秋天，給孩子吃這8道菜，好吃好做，不上火，營養豐富身體壯'

"快開學了，孩子們又要開始新學期的學習了。孩子的午餐是在學校吃，早餐和晚餐都要在家中享用。秋天容易上火，在飲食上要體現營養均衡，好吃好做不上火的菜最受歡迎。家長做起來省事，孩子也愛吃。無論是早飯還晚飯，我都會給孩子至少做一道涼拌菜，或者是素菜，都是快手菜，孩子都喜歡吃。今天...

生抽金針菇蒜茸菠菜黃瓜香油芝麻不完美媽媽胡蘿蔔 4月吃什麼辣椒豆皮料酒豆芽芫荽苦苣醬油雞腿油潑辣子手撕雞 10分鐘快手菜 2019-09-05

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