分手挽回的正確姿勢1：做到這5步，讓他重新愛上你

分手挽回的本質是重建吸引力、展示吸引力、讓吸引力發揮作用的過程。今天我們主要分享重建吸引力的5步。

在你確保避免或者馬上停止再犯“5個致命錯誤”後《分手挽回中，你一定會犯的5個致命錯誤》，挽回工作才真正的開始。

接下來，你要做的是：將自己的力量、注意力設法從“挽回”事件本身抽離出來，用理智來重新建立自己的吸引力。

01. 與他斷絕一切的聯繫，這是第一步也是最重要的一步

你至 少在1個月的內和他斷絕一切聯繫。這會讓你很難受，也會讓你很恐懼：他會不會忘記了你呢？他會不會和其他人約會了呢？

我可以明確的告訴你：他沒有那麼快忘記你，忘記一個人真得不是一件容易的事情；重新開始也不是一件容易的事情，如果他真得在交往新的對象，你可以參照《分手挽回中，你一定會犯的5個致命錯誤》中所講的幾種可能情況，便明白並不需要擔憂。

事實上，無論表面如何淡漠，他很可能跟你受到了同樣程度的傷害。在這個階段，“斷聯”對你自己以及你們的關係挽回，都會是有百利而無一害的。

1.斷聯會讓他淡化痛苦，回憶美好。

逃避痛苦、嚮往美好是不變的人性，造就了大腦在記憶方面的過濾功能。當你突然間完全消失在他的世界，不再給他任何厭煩的刺激之後，他便會慢慢回憶起你的好。

2.製造神祕、新鮮感

人永遠有探索未知事物的慾望，而對熟悉的東西覺得索然無味。“新鮮感”、“神祕感”在兩性感情中，永遠發揮著獨特的吸引作用。斷聯時間越長，他對你越未知，你的新鮮感和神祕感越足。

3，製造強烈的心裡落差

談戀愛時，你陪在他的身邊，曾帶給他幸福；或者分手後，你曾有一段時間對他窮追不捨，讓他討厭。但當突然間你從他的世界中抽離，他會鬆一口氣，但心裡難免會有空蕩蕩的感覺。

4.為重塑吸引力留出空間、時間

這一點最為重要。你要抓緊這段時間，通過正確的方式重塑自己的吸引力，打造更好的形象價值、培養更好的情緒價值。從內而外，能讓人煥然一新。

不用告訴他“我會為你而改變”，你只是為自己而改變，跟他半毛錢關係都沒有。但結果是：當你某一天突然出現在她面前時，你的一舉一動，便會亮瞎他的臉，他便很有可能會倒追回來。

02. 調整狀態，去做些讓自己感覺好的事情

如果實在難受，就別去上班了，去一趟你一直想去的西藏，去買自己喜歡的衣服，去吃好吃的東西，去看望好久不見的朋友，去學習一個新的技能、去運動健身……

一定要做美好的事情，不要為了感覺好受去酗酒、暴食，總之，你不能自暴自棄。

讓你去做美好的事情，只是為了讓你早日走出沒有必要的痛苦。你去發現生活中的美、去享受生活中的美，才有可能進行下面的挽回工作。

03. 冷靜思考，判斷你們的感情是否值得挽回

對挽回類的諮詢前調研中，我會問到一個問題：“你為什麼要挽回前男友/女友？”

很多時候，會收到這樣的答案：“我再也找不到任何像他那麼好的人了！”、“除了他，我不會愛上別人了”“我覺得我以後都不會再愛了”、“我這輩子可能會孤老終生了”……

放心，這些的結論絕對是錯誤的，只是因為分手後，你處在非常糟糕的情緒化的狀態中。事實是，無論是否能挽回，你還是會最終過上幸福的日子。

所以，請用你的大腦冷靜的思考：你離不開他，是他真得有那麼好，就是這個世界上你唯一的靈魂伴侶？還是對你被地方甩的不甘心、對他突然間抽離出你的世界的不適應、你失去了一部分經濟的來源？

你也要審問自己：“他到底是不是你理想中的對象？”

事實是， 如果你們真得是這個世界上唯一懂你的靈魂伴侶，你們不可能走到這一步。你要去問問自己的內心：這樣的他、這樣的情感到底是不是你所需要的？我們挽回的目的是要獲得幸福，不是僅僅為了挽回。

至少，在我諸多的諮詢案例看來，不是所有的情感都有必要挽回。如果對方就是個“渣”，你便是挽回一段繼續痛苦的關係。

不過，無論是否挽回，從這段情感中學習成長，是一定有必要的。所以你需要繼續往下看。

04. 分析分手原因，找出問題所在

這一步你要靜下心來，認真回顧回顧你們的情感經歷，客觀的分析其中存在的問題。每個人分手的理由都是不同的。不要相信對方給你提出的理由，如“我們性格不合適”、“我只是不愛你了”…….

如果他真想分手，只會希望以最俗套、最簡短、最好用的理由迅速結束這段關係，他不會願意做解釋，更不願意說出真正的理由。

其實，無論千萬種原因，最為本質的原因一定是：他/她沒有從你身上獲得他/她所想要的東西，可能是關心、陪伴、支持、理解、穩定的性格、抑或是對未來的信心、乃至金錢。那你的問題有可能是“作”、“易怒易躁”、“暴力傾向”、“不會站在對方的角度考慮問題”……

你必須要找出他最希望從伴侶身上獲取、而你所不具備的東西。只要是美好、而你所缺少的能力或品質，便值得你去學習與培養。

05. 抓緊時間，提升自我

到現在，相信你已經有足夠的理智來看待這份感情。在這一步，你需要為自己而做出足夠多的改變.

健身鍛鍊，恢復體型、減輕壓力、調動能量；發展愛好，愉悅自我；換個髮型、買幾件新衣服、學習化妝，增加自信、感受不一樣的自己；接觸不同領域的知識，開闊視野；聽牛人的課，升級思維........

你x需要根據自己的特點，制定可行的計劃，去做能讓自己由內而外改變的事情。你會發現，你開始越來越愛上自己，被失戀打擊到谷底的自信又反彈了回來。

當你愛上自己的時候，別人就有可能會愛上你。

不過，這個時候，已經感覺很好的你，請再過頭來審視一下：這段感情是否值得挽回？他是否能配得上你。

答案很有可能是否定的，不要緊，請保持提升後的狀態繼續生活，更好的愛還會到來。