怎麼會失眠了呢?真是無法理解,十點上床了,看了會手機就愣是睡不著了,翻來覆去的,一直折騰到十二點多,都不知道怎麼睡著的(呆)難道是我換了位置了?一直吃好睡好,心特別大的我怎麼會失眠,頭一次啊!
結果到了半夜12點,開始抓心撓肝的餓,難道是泡麵吃的?以後還是不能吃垃圾食品了,不良的生活習慣已經讓我的身體處於亞健康狀態了,皮膚不好,便祕,發胖……最難受的就是拉粑粑費勁了。這是讓我最痛苦的一個事,多喝水也不好使,開塞露只能治標不治本,會產生依賴性,得戒掉,那就只能從一日三餐上下手了,吃一些易消化,有營養的蔬菜,或者水果之類的,因為它纖維素含量多,促進腸道蠕動,還有一種蔬菜是纖維素含量最多的,就是芹菜,而且還可以補血美容,非常適合女人的一道菜,我通過搭配這個東西炒一炒,清脆鮮美,老有食慾了,一碗飯都不夠吃,哈哈哈!
下面,把具體步驟和方法分享給大家參考
首先,準備食材和配料: 魷魚,水,玉米澱粉,辣椒,芹菜,鹽,雞精
1.準備2條新鮮的魷魚,清洗乾淨,去皮切成條,放入煮開的水中,煮30秒後撈出空幹備用
2. 將魷魚中倒入一些玉米澱粉攪拌均勻,油溫七成熱炸至魷魚金黃撈出控油備用
3. 鍋中留少許底油,放入乾紅辣椒炒香,再放入芹菜,還有炸好的魷魚,鹽,雞精調一下味兒,大火翻炒均勻即可
乾煸魷魚製作完成,搭配嫩脆的芹菜,非常開胃下飯,老人經常吃還可以降血壓呢!真的是老少皆宜的一道菜,完美。
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