醫生：有這幾種習慣的人，最容易傷害到前列腺！也許你正在做！
我國20~40歲的男性，有4成都受到過前列腺炎的困擾。醫生：前列腺炎並不可怕，但一拖久就容易轉成癌，所以日常生活一定要注意!
有這幾種習慣的人，最容易傷害到前列腺！也許你正在做！
1、憋尿
很多男性朋友一旦進入了忙、玩遊戲、看電視的狀態後，都會不自覺地憋尿。而尿液中又含有大量的毒素和細菌。長時間憋尿，會造成膀.胱內的尿液迴流至腎臟。對腎臟造成難以治癒的傷害。
2、熬夜
應酬、加班、玩手機、打遊戲等都是導致男士熬夜的凶手，而每晚過了11點一後，人身體的各個器官就會進入到一個排毒期，如果經常性晚睡，會干擾到腎臟排毒，導致毒素積累在腎臟。
3、精神壓力過大
男士到了一定年齡，工作、家庭、生活、孩子、父母等等壓力便會接踵而至。而長期處於這種精神緊繃的狀態，會導致體內內分泌嚴重失調，影響到身體器官各種功能，誘發前列腺炎症。
4、經常飲酒
長期大量飲酒，會使得腎臟處於超負荷運轉狀態，會影響到睪酮的分泌，進而影響到前列腺液的分泌和排洩，造成阻塞性的前列腺炎。
5、吸菸
我們都知道吸菸有害健康，但很多男士由於各種壓力，通常選擇用吸菸來緩解，給了菸葉中的各種有害物質入侵身體器官的機會，誘發前列腺炎。
吸菸引起不舉是研究證實了的，儘早戒菸，遠離菸草。
醫生：生活中治療前列腺問題的小妙招，每天堅持做，告別尿急、尿痛、尿不盡！
1、每天幾個動作
（1）俯臥撐
男士多做俯臥撐，不僅可以鍛鍊身體各處的肌肉，而且還能有很好的改善腎功的效果。一天做幾組俯臥撐可加速血液循環，加速腺液分泌，同時還能提高人體的抗病能力。
（2）深蹲
深蹲是一項特別好的有氧運動，而且常做也不會對身體造成副作用，何況還不挑地方、器械。在上班間隙或者下班回到家，不妨來組深蹲運動，帶動盆腔部位的肌肉現節律性的收縮擴張，同時按摩到與盆腔肌肉相毗鄰的前列腺，呵護前列腺健康
注意：運動有利身體這是必然的，但過猶不及。
2、每天按一按
(1)將兩手置於身後，用虎口處(第一、二掌骨)自肩胛骨下方，沿脊柱兩側膀胱經至臀部中央，上下往返略用力推摩36下，以發熱為度。
(2)用兩手虎口處，以腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1.5寸)為中心，上下往返推摩腰部36下，以發熱為度。
(3)左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部，右手同時自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶，兩手相遇時，上方手掌從下方手掌內穿過。共按摩36下，以發熱為度。
(4)兩手掌相併，置於八穴(腰下部尾椎上方，第1、2、3、4骶骨孔中)，略用力快速推摩36下，以發熱、發燙為度。但要注意勿損傷皮膚。
3、食療方調養
泥鰍魚燉豆腐
【材料】：活泥鰍魚500克，鮮豆腐250克，鹽、姜、味精各適量。
【做法】：
（1）先將泥鰍魚剖開，去鰓及內臟，洗淨放入燉盅內，加上食鹽、生薑、清水各適量。
（2）用武火燒開後，再用文火清燉至五成熟
（3）豆腐塊放於燉盅內，用文火燉到泥鰍魚肉熟爛，加好味料後食用。
【作用】：益補脾胃、補肺腎，對緩解急性前列腺炎疼痛有很好的效果。
以上方法對前列腺的健康都有一定的幫助，但是效果緩慢，至少需要1~2年的堅持，方能顯著有效。想要較短時間治好前列腺炎，中藥調理是最行之有效的方法。
4、純/中/藥/方/調理
【組方】：油菜花粉、蠶蛹、白茅根、牡蠣、昆布、蒲公英、桑葚、覆盆子等16味溫和的前列腺保養藥材
【製法】：遵循古方，結合現代流程工藝熬製而成的，使用非常方便。
【用法】：溫水沖服，一日兩次。
【作用】：該方集治療和滋養修復前列腺於一體，且其是純中藥熬製，性溫和，用以滋養前列腺，幫助排尿，針對前列腺問題導致的尿頻、尿急、尿痛有很好的作用，前列腺肥大者也可以長期使用，幫助減小腺體，抑制增生，修復前列腺，使其恢復到更好更年輕的狀態。
【提醒】我是康駿朋醫生，本文是科普文，不代表醫生診療意見。身體不適，請及時就近到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。