夏季來臨，降雨量增多，空氣溼度加大，溼邪趁虛而入。而溼氣在我們的體內並非是單獨存在的，常常是以溼熱和寒溼的形式存在。溼與寒結合是寒溼；溼與熱結合則是溼熱。那麼，溼熱和溼寒有什麼區別？
一，首先要知道到底什麼是溼熱和寒熱？
溼熱：指溼熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化。
溼寒：寒溼包括外感寒溼和內生寒溼兩個方面。外感寒溼：外感寒溼邪氣，氣血運行受阻。內生寒溼：寒溼內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒溼內停。
二， 都有哪些症狀？
1，看全身症狀：溼熱體質全身粘滯不爽，手腳出汗，體味較大，怕熱等；寒溼體質則為肢體沉重，頭重脹悶，早晨起床時痰多、易浮腫，出汗多為粘汗，胸悶腹脹，冬天怕冷，手腳冰涼等。
2，看面部特徵：溼熱體質者面部易出油，易生粉刺、痤瘡、青春痘；寒溼體質者面部易出油，面色晦暗、蒼白，眼瞼易浮腫。
3，看體型：溼熱體質體型有胖有瘦；寒溼體質體型以胖人居多。
4，看性格特徵：溼熱體質者性情急躁易怒，寒溼體質者性情多溫和沉悶。
5，聞口味：溼熱體質者常會有口苦、口乾、口臭等症狀；寒溼體質者則有口黏發甜，食慾不振等表現。
6，看舌頭和舌苔：溼熱體質者舌質偏紅，舌苔多偏黃或黃膩，舌體偏瘦，齒痕不明顯；寒溼體質者舌質偏淡，舌苔厚，多偏白、滑膩，舌體胖大有齒痕。
7，看小便：溼熱體質者尿色偏黃，寒溼體質者小便清長，尿色偏白或無色。
8，看出汗情況：溼熱體質者經常容易出汗，體味大；寒溼體質者不容易出汗，也沒有體味。
9，看白帶（女性）：溼熱體質者白帶有異味、偏黃，質地粘稠；寒溼體質者白帶清稀，多無異味。
10，看大便：溼熱體質者大便粘滯不爽，或乾結；寒溼體質者大便溏瀉，不成形。
11，看飲食：溼熱體質者喜冷飲，食物偏涼；寒溼體質者喜熱飲，進食生冷後常有不適。
三，這兩者之間有什麼區別呢？
1，溼寒的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中、補虛、助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止溼氣聚集體內。
2，溼熱因熱往往依附溼而存在，所以應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（溼熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛溼。特別要戒除菸酒。多食祛溼的食物。
最後呢，這篇文章主要是教大家如何辨別，提醒大家，早了解早預防，早發現早治療！
相關推薦
