鐵，是一種人體必需的微量元素，也是血紅蛋白的重要組成成分。鐵具有促進發育、預防疲勞、提高抵抗力等作用，同時還能與氧氣結合，將氧氣輸送到身體的每一個部位，以維持人體的各項生理機能。
鐵，是一種人體必需的微量元素，也是血紅蛋白的重要組成成分。鐵具有促進發育、預防疲勞、提高抵抗力等作用，同時還能與氧氣結合，將氧氣輸送到身體的每一個部位，以維持人體的各項生理機能。
若人體鐵元素缺乏，不僅可誘發缺鐵性貧血，導致身體缺氧，令人出現疲勞倦怠、頭暈乏力等症狀，而且還會降低身體免疫力與抗感染能力，使人更容易生病。
對待鐵缺乏，我們應提高警惕，一旦發現身體缺鐵，一定要通過各種措施來補鐵，將身體鐵含量保持在合理範圍內。那麼，但身體缺鐵時，一般會有哪些表現呢？
7個症狀可判斷體內是否缺鐵，你中招了沒？
1、疲倦乏力。當人體缺鐵時，易引起缺鐵性貧血，身體一旦貧血，就無法將氧氣輸送到全身各角落，只有少部分重要的器官才可“優先”得到氧氣的滋潤，這種情況下，人體由於缺氧，容易引起疲倦乏力、犯困嗜睡。
2、呼吸短促。如果你走路時常有呼吸急促的現象，當心身體缺鐵。因為人的正常活動需要氧氣的支配，當人體因缺鐵導致貧血時，肌肉無法獲得足夠氧氣，活動就難以完成，只能通過增加呼吸頻率來獲取氧氣。
3、手腳冰涼。當人體出現缺鐵性貧血時，血細胞只能運載少量氧氣輸送到身體的重要器官，對於手、腳這種“不太”重要的末端部位，氧氣很難會到達，這樣一來就容易引起手腳冰涼。
鐵，是一種人體必需的微量元素，也是血紅蛋白的重要組成成分。鐵具有促進發育、預防疲勞、提高抵抗力等作用，同時還能與氧氣結合，將氧氣輸送到身體的每一個部位，以維持人體的各項生理機能。
若人體鐵元素缺乏，不僅可誘發缺鐵性貧血，導致身體缺氧，令人出現疲勞倦怠、頭暈乏力等症狀，而且還會降低身體免疫力與抗感染能力，使人更容易生病。
對待鐵缺乏，我們應提高警惕，一旦發現身體缺鐵，一定要通過各種措施來補鐵，將身體鐵含量保持在合理範圍內。那麼，但身體缺鐵時，一般會有哪些表現呢？
7個症狀可判斷體內是否缺鐵，你中招了沒？
1、疲倦乏力。當人體缺鐵時，易引起缺鐵性貧血，身體一旦貧血，就無法將氧氣輸送到全身各角落，只有少部分重要的器官才可“優先”得到氧氣的滋潤，這種情況下，人體由於缺氧，容易引起疲倦乏力、犯困嗜睡。
2、呼吸短促。如果你走路時常有呼吸急促的現象，當心身體缺鐵。因為人的正常活動需要氧氣的支配，當人體因缺鐵導致貧血時，肌肉無法獲得足夠氧氣，活動就難以完成，只能通過增加呼吸頻率來獲取氧氣。
3、手腳冰涼。當人體出現缺鐵性貧血時，血細胞只能運載少量氧氣輸送到身體的重要器官，對於手、腳這種“不太”重要的末端部位，氧氣很難會到達，這樣一來就容易引起手腳冰涼。
4、頭昏眼花。當出現頭昏眼花症狀時，說明身體在“提示”你躺下休息，因為它要優先將氧氣輸送給大腦、心臟。
5、容易感染。鐵元素跟身體內的其他物質一同構成了人體的免疫系統，一旦缺鐵免疫系統將會受到影響，抗病能力會有所下降，很容易感染各種疾病，也容易感染炎症。
6、臉色蒼白。鐵是血紅蛋白的重要組成成分，而血紅蛋白又是紅細胞的主要成分，當人體缺鐵時，血紅蛋白含量降低，臉色會看起來很蒼白。
7、掉頭髮。當人體缺鐵時，頭髮得不到氧氣的濡養，就會慢慢“衰老”，逐漸脫落。想要解決脫髮煩惱，可以嘗試改善貧血症狀。
畢節二醫建議大家缺鐵這寫症狀一定要注意，現在很多年輕人尤其是女生，缺鐵的情況比較多，一定要及時補鐵，否則抵抗力下降會很容易生病。