說到重心問題，有的人感到很複雜，認為重心是乒乓球運動中難以琢磨的東西，有的人感到很迷惑，重心到底是什麼？大部分的人則認為，重心就是指在擊球過程中要保持身體的平衡。關於重心問題，我曾經有過系列文章，相信看過的人會對此有了一些大致的瞭解。這裡，我想從技術思維的角度再談談重心問題。
研究重心問題，說到底，實際上不是在研究身體在擊球過程中的平衡問題，恰恰相反，而是利用重心的變化來更加合理的擊球。乒乓球運動中，重心的變化是有規律的，我們的目的就是如何利用這些規律來發揮自己的技術。
只要是身體運動，都會涉及到重心的問題。動作的幅度及難度大，並伴隨移動，身體重心的變化就大，程度就深，反之亦然。由此可見，我們研究重心，實際上是指怎麼樣在運動中去合理的使用身體重心的變化，並使之為擊球服務。
利用身體重心打球是專業與業餘選手之間的一個顯著的差別。前者可以動員身體更多的部分參與運動，動作的幅度以及動作方式的複雜程度更滿足擊球動作的需要。簡言之，我們可以通過“到位”兩個字來給於描述。業餘選手往往就達不到這樣的境界，關鍵是操縱身體的能力還比較欠缺，達不到應有的狀態。
擊球過程（包括引拍與擊球），不是在追求身體的平衡，而是根據擊球的需要來有序的改變身體的平衡，即利用身體的不平衡，通過重心的改變來提高擊球的質量。因此，我們討論身體重心問題，視點應集中在這裡，用通俗的話來表述，就是“用身體打球”。
身體的平衡與不平衡是一對矛盾，平衡的目的是為了更好的不平衡，不平衡之後要回復到平衡，這就是一條規律，它存在於每次擊球的過程之中。擊球四個環節中，準備與還原是講究身體的相對平衡，引拍與擊球是改變身體原有的平衡狀態，運用重心的不平衡來有效的使用技術。如果我們把重心的問題單純的理解為講究身體的平衡，那麼，你的擊球質量始終是沒有辦法達到一個較高的水平。這裡，我所要表述的一箇中心意思是：身體重心的改變是擊球的需要，而這種改變，取決於你對技術的掌握程度和使用技術的技巧。換言之，運用重心與技術熟練成正比。
一個成熟的球手，能夠很自然的駕馭自己的重心，調整自己的重心，即便是在失去重心的情況下也能夠如此。這樣的結果，全在於進行長期的複雜訓練。對於業餘球手來說，平時練習中多打一些無規律和不定點的內容，增加練習的難度，無疑對掌握身體重心的變化規律有很大的幫助。只要我們按照實戰的基本要求，通過專門的練習過程，掌握身體重心的變化規律，合理的操縱自己的身體，也並不是什麼難事。