【1】
打乒乓球運動講究協調發力,
所以每個動作都是放鬆、發力的過程。
所以最大的禁忌是緊,精神緊張、肌肉緊張,
會導致使動作幅度過大,
或還原困難,連續進攻能力差。
【2】
乒乓球是纖細的運動,
每一個動作都要扣到手指的變化上,
講究控制力,
所以禁忌是動作過大用力過猛。
【3】
打乒乓球是連續的運動,
誰動作協調連續誰就能獲勝,
手腳要協調,忌腳下生根。
【4】
乒乓球運動是比快的運動,
忌身體動作上下起伏,
重心隨之起伏影響速度。
也就是忌上串下跳。
【5】
乒乓球運動仔細扣前三板的,
一個回合往往在幾秒間就能結束,
所以忌注意力不集中,
只要你眼神稍微渙散一下,
就會被對手偷襲。
【6】
乒乓球忌來長球還搓。
現在的球越來越大,
旋轉、控制短球都很難,
多搓就等於把進攻的機會給別人了。
【7】
乒乓球忌擊球時摩擦過多,
撞球過少。
【8】
乒乓球忌重心過高,兩腿僵直。
重心過高擊球穩定性差,
兩腿彎曲能降低擊球的緩衝,
提高上臺率。
【9】
乒乓球忌擊球抬肘,發不出力。
養成抬肘的習慣之後,
會減弱正手攻球的威力,
限制技術的提高。
乒乓球的發力講究肩引肘。
【10】
乒乓球忌練球時操之過急,
練習的每個動作應當作完整,
不要單單最求速度。
相關推薦
'周琦比賽專注度不足容易失誤,王哲林能否開竅成為易建聯接班人?'
"籃球世界盃中國男籃主場作戰表現糟糕排名第24,無緣直通東京奧運會,國內籃球迷無比悲傷,主教練李楠,球員周琦、郭艾倫遭到輿論猛烈批評。不過,籃球世界盃概念股卻瘋狂大漲,很多人藉此發了大財,而國手王哲林的股票也賺了320萬元。浙江廣廈、青島雙星兩支股票因為與CBA球隊相關,所...
'為啥有些七十歲老人不長老年斑?做到這幾點,你也可以沒斑'
"伴隨著年齡的增長,皮膚狀態也發生變化,很多上了年紀的人都會有這樣一個苦惱。就是臉上會出現很多的老年斑,其實不只是臉上,手上也會有。但是手上會比臉上好一點,不容易被看到,長在臉上的就很容易被注視到,這會給自身的形象扣掉很多分。老年斑之所以叫老年斑,就是因為老年人才會更容易長...
'加盟指南:注意!招商中的這些“挖坑”行為'
"加盟指南:注意!招商中的這些“挖坑”行為 很多企業簡單地認為,成功的招商可以依賴於一個可複製的樣板市場、一次成功的信息傳遞、一本招商手冊、一個廣告專題片的簡單疊加……淺顯的認識致使許多準備工作浮於表面,產生許多“挖坑”行為。一、造勢炒作招商廣告的同質化已達到令許多投資者望...
'洗澡洗對了也可延年益壽,注意這五點,讓你洗出健康'
"洗澡對於我們來說是再平常不過的事情了,特別是熱天,在外忙碌了一天,大汗淋漓,回到家就想立馬洗個舒舒服服的熱水澡。不過,洗澡也是有禁忌的,下面我們來和大家說說,哪些情況下我們洗澡是對身體不利的。1:洗澡後立馬睡覺很多人認為,洗完澡後馬上睡覺會特別舒服,但這並不是是一個正確的...
'降溫降雨,酷暑消退,請注意保暖;自治區2019年高職擴招工作啟動,農民工年齡不超過40歲也可以報名'
"今日圖條 新疆葉城縣通過三年打造,正在讓新藏線成為自駕遊車迷必打卡的公路。從新藏線起點葉城出發,途經庫地達阪、三十里營房、大紅柳灘、界山達阪、獅泉河、日喀則,最後抵達西藏拉薩,您可感受新疆、西藏兩地風土人情,實現高原之上“不走尋常路”的夢想。❂ 今日天氣今天白天,北疆大部...
'寧可不當教練也不來中超?穆里尼奧或將成為這支法甲球隊的新帥'
"最近,穆里尼奧在一次採訪中熱淚盈眶的承認他想念足球,這位曾執教曼聯、切爾西、國際米蘭、皇家馬德里等多家豪門俱樂部的傳奇教練想要重返足球賽場。56歲的穆里尼奧自從去年12月被曼聯解僱後就一直沒有找到工作。在這次採訪中,穆里尼奧說道:“在我進入職業足球圈後那一刻,我非常享受這...
'打乒乓球時,學會這兩招,你也能快速成為高手'
"乒乓球作為我們的國球,有越來越多的人喜歡打乒乓球。而且乒乓球相對來說也是一向比較簡單的運動,我們在日常生活中經常打乒乓球也會鍛鍊我們的身體。但是要想做到能打好乒乓球,那就需要一定的技巧了。我們在打乒乓球,首先就是要學會放鬆!這是很重要的,不過做什麼運動不會放鬆都是做不好的...
推薦中...