Hi，朋友們，姜姜的每日一問來啦：天天念著減肥的你今天運動了嗎？

一個人的精神面貌與身材總是息息相關的，不論男生女生都想要看到自己的身材能撐起各式各樣的衣服，得到別人的誇獎。但事實上，每次都說要減肥的我們，總是會抱著一堆零食邊吃邊說下一次~

西伊利諾伊大學就曾經進行過一項研究，公開調查：女性對男性哪個部位的視覺效果最強大。結果顯示，80%的女生選擇了：腹肌！

說到好身材吸粉無數就一定少不了這幾位男神~比如國民男神老公的彭于晏！其實他以前是一個肉嘟嘟的胖小子！現在超帥我的媽呀！！不止女生，就連男生都非常認可他的男人魅力~

還有一個man到爆的男神，就連很多男生都經常愛用他給自己加頭銜，什麼“XX地方吳彥祖”！

最近大火的《親愛的，熱愛的》男主李現也是身材好到讓人（姜姜）流口水，簡直是行走的X藥，不虧是我們的“現男友”~

除了男生有腹肌很撩人，女生有腹肌、馬甲線更加A到爆好不好！經常秀腹肌的袁姍姍自從鍛鍊後，衣品蹭蹭蹭的往上漲！

運動女神張鈞甯也是接到各種運動品牌代言、運動綜藝，更重要的是皮膚超級好啊，一看就是陽光女孩~

女生有一個好看的腹部線條，不僅穿衣好看，經常鍛鍊皮膚也會越來越好，整個人的精氣神都是質的提升！姜姜最近也在開始做虐腹運動，快來看看我最近鍛鍊的好幫手吧！

新手必備，虐掉小肚子！

大家在健身房肯定都看見過一個“虐腹神器”：健腹輪。它是業界公認非常有效的腹肌鍛鍊器材。

每完成30個腹肌輪項目相當於慢跑20分鐘、游泳25分鐘、投籃25分鐘、跳繩40分鐘，幾乎一個月左右就能讓八塊腹肌現形！

但是，一般健身房的健腹輪都有一個對新手不友好的地方：平衡性差和剎車難。稍微不小心就會“撲街”~所以，許多新手或者健身小白都很難在短時間玩轉這一器材。

而姜姜用的這一款健腹輪就是專門為新手準備的！因為它輪面寬度長達170mm，大大增加了健腹輪與地面的接觸面積，使用起來更加穩定，不易側翻，能承重達800斤！

它的輪面防滑紋路設計是模仿的汽車輪胎紋理，更好的抓地防滑、耐磨，不僅抗壓還不傷地板~內部更是有高碳鋼材彈簧，前滾時彈簧會緊縮，自動剎車，回滾時釋放助力，能很好的控制發力與收力，不容易傷到腰部或膝蓋！

不僅可以垂直方向來回滾動，它還採用了科學的斜面多向設計，幫助更多肌肉群參與訓練，幾乎能覆蓋全身的幾個主要大肌肉群~

精選材質，全程安全護航

這款健腹輪還有一個很吸引姜姜的點就是：品質真的超級棒！它拿到手裡不會有刺鼻的橡膠味，因為它的輪面採用優質的天然橡膠。

多層輪麵包含：防滑層、加強層、減震層、消音層和支撐層。使用的時候非常的安靜，不僅家裡人聽不見雜音，也不用擔心會叨擾到樓下鄰居呢！

手柄是根據人體力學的弧度設計的，握感舒適得力，可拆卸的設計攜帶外出更方便，收納也超省空間~

安全健身，才能練出讓人嘖嘖稱歎的好身材！其實，你也可以成為別人的男神女神~

選對方式，事半功倍

這款健腹輪，可不是單單隻能跪在地上滑噢！姜姜來和你們說說它的幾種健身方式，解鎖更多運動姿勢吧~

1，跪姿訓練：新手一般以這個姿勢開始練習，前後反覆推拉，切記一定不能塌腰！會傷腰的噢朋友~

正確的是要將屁屁收緊，盆骨向後傾，腹部與胸口有一定夾角噢~

2，站姿訓練：雙腳與肩同寬，推著輪子前後推拉，這個難度會相對大一些，適合有一段訓練時間的朋友，主要是鍛鍊腰腹和胳膊部位。

3，面壁式訓練：將健腹輪在牆面上滾動，手臂上下推動，主要鍛鍊肩胛部位肌肉，很適合長時間辦公，肩肌群較硬的人群。

4，後推式訓練：坐直後，雙手向背後推動健腹輪，訓練大臂肌肉和腹部肌肉。

趕緊get這個虐腹寶貝，和姜姜一起練出馬甲線吧！買一個給你們的男朋友或者爸爸一起減掉啤酒肚變身彭于晏！

現在只要69元一個噢~多種顏色任你選擇！趕緊入手吧

注：文中部分圖片來自網絡

配圖/姜姜

文字/姜姜

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