在一段戀情中，你有沒有這樣的感覺，你付出了所有，到頭來卻一無所獲。你對她的好，她都表現的不屑一顧

你費盡心思，只希望她能多關注你一點，可在她看來，就是不成熟，不值得託付終身。

在分手後你一直忘不了對方，就像是個瘋子似的，去哀求、大鬧和爭吵。不斷的糾纏，只希望她能夠回來，可是你越這樣做，她就越想逃離你。

你想要挽回她，可是她卻看不到你的努力，你捨不得她，卻又找不到方法。

今天，我就用一個的真實案例向你講述，在交往中我們究竟犯了什麼錯讓關係徹底破裂，又該如何操作才能成功的挽回她。（情感）

◆學員自述

我叫阿國，今年25歲，在一家公司做運營，性格比較內向，不太擅長和女生相處，可能是單身太久，所以每次看見那些混在女人堆裡的男人總是莫名羨慕。幸運的是，我遇見了珠珠。

我們是朋友介紹認識的，珠珠外表甜美可愛，當時她剛分手三個月，整個人的狀態很差，朋友就把她帶出來散散心，經過簡單的交流，我發現她其實是一個很單純的女孩子。

我們交換了聯繫方式，那段時間裡，我每天晚上都會找她聊聊天，給她買零食，約她出來見面，帶她吃好吃的。可以說是趁虛而入吧，在她脆弱的時候，我安慰了她，所以她就答應和我試試。

才在一起的時候我們很甜蜜，每天都會通電話，下班後我都會去接她，然後一起去吃飯、逛街，陪她看電影。其實我每天上班都很累，可是隻要和她在一起，我就覺得很開心，特別滿足。（情感）

那個時候，我真的是很珍惜她，她提什麼要求我都會答應，而珠珠也很貼心，有時候我工作忙，需要加班，再晚她都會等我回去，有時候還會給我煮夜宵，雖然只是簡單的速凍餃子，但是我卻覺得十分溫暖。

但是這樣的日子並沒有持續多久，我們之間還是出現了矛盾，她家裡人比較寵她，所以她的性格就有一些任性，有一點不高興我就得哄她，不然她就可以一天不理我。

所以我們之間一有矛盾，我就讓著她，哄著她。我們兩個相處都是她比較強勢，為了讓她高興，也是尊重她，所以一般事情我都是聽她的，可是我從沒想過我的退讓在她看來卻是沒主見。（情感）

我沒想到讓她選個東西她也會生氣，我也很憋屈，明明只是替她著想，結果還不討好。

因為剛開始心情就不好，她的脾氣又比較急，因為一些小事，我們發生了一些爭吵，結果這次出去旅遊非但沒有加深我們之間的感情，她倒變得更加冷漠了。（情感）

我不知道該怎麼和她溝通，經過這件事，她對我越來越冷淡。我發現她經常在微信上和別人聊天，和我反而沒話說，我感覺有問題，就翻了她的手機，結果發現她的前男友居然又回來找她了。

兩人的聊天記錄很曖昧，她的前男友說後悔了，想和她複合，她雖然沒答應，但也沒直接拒絕。那一刻我真的非常生氣，我對她這麼好她居然還想著前男友，我們大吵了一架，她哭了，說我不信任她，然後就鬧著要分手。

我雖然生氣但也沒想過真的和她分手，哄了她半個月，她才收回分手的話。但是我依然不放心，因為她的前男友是她的初戀，但是那個男的很花心，我怕那個男人會騙她，所以我時刻關注她的動態，開始管著她。

出去見誰，去哪裡玩，多久回來都要提前告訴我，如果有男性朋友的聚會就一定要我陪同才行，我一直認為這是對她的關心，但她卻覺得這是監視，這樣的情況一直持續了一個月，突然有一天，珠珠提出了分手。（情感）

我不想和她分手，但是不管我怎麼向她道歉她都不接受，我承諾不再管她，她也不相信，我不知道她到底想要什麼。那幾天我就像瘋了一樣，每天一下班就去找她，可是她再也沒理過我。

後來，我無意間下載了壞男孩APP，看到了心跳戀愛學的案例，抱著試一試的心態加了導師微信， 和導師溝通了兩個小時，在聽完了導師的分析後，我相信自己能夠做到改變，然後挽回珠珠，所以我就付費報名了高端私人定製挽回服務。結果我不說大家也都知道了，現在我們比以前更加甜蜜。（情感）

◆學員問題分析

主導師：心跳

學員問題：無底線對女生好、缺乏吸引力、控制慾強

挽回難度：★★★☆☆

在看了阿國的情感經歷後，我們可以發現阿國在戀愛中有以下幾個問題：

1、無底線對女生好、框架弱

阿國對珠珠是一見鍾情，而且是通過“趁虛而入”才獲得的女生好感，所以一開始阿國在潛意識裡就認為女生喜歡的是他的好，而不是他這個人，這樣就陷入了思維的誤區，認為只有加倍的對她好才能讓她繼續喜歡我。

所以當阿國突破自己的底線去對珠珠好時，那麼他在珠珠的面前就已經失去了框架，變得特別被動。珠珠也會認為阿國沒有主見，不值得依靠，慢慢的她不會再珍惜你對她的好，並且認為這些好是理所當然。

2、缺乏吸引力、不自信

很多兄弟會覺得，要讓一個女生喜歡我，對她好就可以了。可是女生從來喜歡的都不是“好”男人，而是有趣的，能夠懂她、逗她開心的男人。

而阿國在珠珠面前總是小心翼翼的，丟失了一個成熟男人應有的魄力和魅力，這其實就是不自信的表現，對女生沒有起到一個引導的作用，再加上阿國本身性格就比較內向，不擅長社交，社會價值偏低，沒有新鮮感，導致其在對方心中的吸引力逐漸降低。（情感）

3、控制慾強、需求感暴露

阿國在發現珠珠前男友又回來找珠珠後，內心的危機感讓他選擇對珠珠進行了生活管控，其實這種行為就是過於放大了自己的需求，忽視了對方的內心感受。

女生會覺得你不信任她，她也會委屈、難受，進而產生厭惡心理和牴觸情緒，最終成為分手的爆發點。（情感）

在分析完學員問題後，導師團隊統一開會定下了挽回方案，共分為三步進行：

第一步：找出問題，學習蛻變

第二步：恢復聯繫，扭轉印象

第三步：試探突進，邀約挽回

◆挽回技巧解析

很多兄弟在分手後第一時間就會想著怎麼去挽回對方，沒有去思考分手的原因，整個人都是糊里糊塗的。

所以在我們接手學員後，首先需要做的就是分析學員及其對象各自的性格特徵，找出產生矛盾的根源，讓學員對自己性格上的不足重新審視。（情感）

問題一：阿國性格內向，不善於交際，工作和收入相對穩定，比較安於現狀。而女友性格開朗，交友圈廣泛，喜歡嘗試新鮮事物。所以基於性格上的差異而容易發生爭吵。

問題二：從矛盾點出發，分析兩人相處過程上的一些錯誤： 阿國沒有注意到珠珠的一些情感上的變化，忽略了對方的感受,，其實就是不懂女性心理。

讓阿國明白自己的問題出在哪裡之後，就可以進行鍼對性的學習，我們給其推薦了《吸引力建設》、《女性心理解析》、《自我價值提升》等課程，樹立良好的心態。

在阿國的心態穩定之後，我們安排其向珠珠發了一條緩和局面的微信：

其實從珠珠的反饋就可以看出對方並不是十分的反感阿國，只是厭煩了這段關係，不想再繼續下去，那麼此時阿國的放手就能讓她鬆一口氣，卸下防禦，然後我們才可以進行下一步的操作。

在這之後，我們沒有讓阿國持續進行互動，而是讓兩人斷聯。其目的是給對方一個緩衝的時間思考這段感情，從而淡化掉這段感情帶來的負面情緒。（情感）

根據這一點，我們對阿國進行了整體的改造，挽回就是需要做到從內到外的改變，而改變外在是最快也是最直接的方法。我們讓阿國開始學著打扮自己，換個髮型、換身穿衣風格、重塑自我，製造二次吸引。

在阿國改造完成後，我們還要進行朋友圈建設，因為我們不能直接告訴女生“我已經改了”，而是讓她自己發現你的變化。

我們在分析過阿國和珠珠的性格特徵以及興趣愛好以後，初步確立了朋友圈的風格，基本上可以從工作、家庭、旅遊、興趣愛好、朋友等幾個方面去展開，每個人的情況不一樣，但總體就是要展現積極的生活態度，讓她知道沒有她你也一樣可以過得很好。

這樣做的目的有兩個，一是為了吸引對方的注意力，二是扭轉阿國在對方心中的固有印象，為兩人重新建立聯繫做鋪墊。

在斷聯一週以後，我們打算設計一場偶遇，我們瞭解到珠珠和她的閨蜜喜歡在週末聚會，我們想辦法讓阿國拿到了珠珠閨蜜男友的聯繫方式，提前知道了她們的聚會地點。

我們提前給阿國做了情景預設，紫霞導師也為阿國搭配好了衣服。當天，珠珠她們約在小酒館，我們讓阿國約上幾個朋友，提前到場踩點，當珠珠她們到的時候，阿國他們已經在了。（情感）

珠珠看見阿國有些驚訝，阿國只是簡單如常的和珠珠打了聲招呼，這時候阿國的朋友提議一起玩（提前安排好的），大家也沒有異議。

在整個聚會中，阿國積極參與到遊戲活動中，甚至起到了一個帶領的作用，展現出了一個成熟男人的社交魅力。

而在整個過程中，阿國並沒有刻意的與珠珠交流，只是偶爾與珠珠眼神錯過時附上大方的微笑。到了後面大家都喝了一些酒，珠珠也沒有那麼拘束了，還會主動和阿國開玩笑。

當天晚上回去後，我們就讓阿國主動開啟話題：

經過這次短暫的交流和溝通，我們已經讓對方看到了學員的改變，形成了初步的吸引，這時候只需要進一步深化印象，在潛移默化中改變兩人的相處模式。（情感）

進行到這個階段，最主要的是通過改變溝通方式，進而調整兩人的相處模式，當然，對學員來說比較困難，因為女生的狀態不同，聊天方式自然也會跟著改變。

但是在這個過程中，導師會幫助學員讀懂對方的情緒和需求，並且學會用正確的方式表達自己的感受。

從那次偶遇後，我們讓阿國每隔兩三天就在朋友圈和珠珠互動，然後找一兩個話題和珠珠聊天，慢慢的，兩人的聊天氛圍越來越融洽。

這裡舉一個例子，我們瞭解到珠珠之前特別喜歡看《夏洛特煩惱》，由此猜測對方應該對《羞羞的鐵拳》感興趣，所以我們藉此打開邀約窗口：

用幽默的語氣調動起女生的情緒，瞭解女生的需求，順水推舟，然後在不經意間發出邀約，掩藏目的性。

在約會前我們就給阿國做了情景預演，從開場到話題的轉接，以及約會中的小細節等等。約會中，阿國主動將話題進行引深並能夠說一些幽默的段子，來引起目標發笑。

電影結束後，兩人順利轉場，去了我們提前安排好的餐廳，當天兩人交流氛圍很好，阿國還利用之前和導師溝通時學到的話術，將話題引向感情，表現出現在自己的心態已經有了很大改變。

珠珠也敞開心扉，說出了以前藏在心裡的話，這次約會，兩人之間關係急速上升，當天阿國送了珠珠回家後，珠珠主動發來了消息。

在我們的指導下，兩人之間的氛圍持續上升，珠珠對阿國也越來越熱情，兩人也互相坦露了在上一段感情中之間出現的問題，此時複合的窗口已經打開。

為了讓感情持續升溫，我們又讓阿國在接下來的幾天進行了幾次邀約，珠珠也欣然接受。

我們將表白安排在珠珠之前特別喜歡的一家咖啡館。整個環境佈置的浪漫又溫馨， 阿國一舉告白成功，最終兩人順利複合，整個挽回過程歷經30天。

很多兄弟認為分手之後，就陷入了絕望中，用不正確的方式去挽回，最終將對方越推越遠。

但其實只要用對了方法，抓住挽回時機，在導師的幫助下，真正做到改變自己，成為她喜歡的男人，女孩是絕對願意回到你身邊的。

情感作者（wanhuixt），您身邊的情感挽回專家