8月19日，週六，是和朋友預約挑戰半馬的日子。早上五點四十，朦朧的天色裡，我們五人驅車來到渭河大壩上，開始了我們的挑戰之旅。大清早的壩上，空氣清新涼爽，放眼望去是無邊的綠色。在微風裡，我們五個人開始跑前拉伸。
預備動作完成後，六點十分，我們五人沿著壩上的大路一路向東。寂靜的路上只有我們的腳步聲。
一開跑，我緊跟著“中國人”、“思念無聲”（隊友暱稱）。當微馬報出一公里配速是五的時候，我簡直不敢相信我的耳朵，“這是我的速度嗎？”“我怎麼可能會這麼快呢？”怕自己堅持不下來，趕緊放慢腳步，眼看著步伐不變的“中國人”、“思念無聲”漸漸遠去，遠去……
當我在惱怒自己怎麼這麼慢，糾結著要不要加速追趕他們的時候，旁邊過來一大媽，朗聲對我道：“年輕人，鍛鍊這麼瘦幹嘛？人胖點多好！”我一下子就樂了。原來自己在有些人眼裡還算是瘦的。哈哈，說明跑步最起碼會讓人顯得瘦點，更別說跑步久了真的會讓人擁有不同於不怎麼運動的人所不具備的精氣神！那就按自己的速度前進吧。
一路上跑跑走走，越來越覺得路太長了，甚至懷疑微馬停止運行了，或者運行異常，汗水都溼透了衣服，還聽不到報時？怎麼感覺一公里變得越來越長？不由自己開始懷疑自己能否堅持跑下去……
這時候，看到了對面一抹橙色的影子——“思念無聲”跑完半程返回來了！我彷彿看到了希望，瞬間身體充滿了力量。信心十足的繼續向前。
就這麼跌跌撞撞，快到終點時，竟然看到了裙裾飄飄的“愛吾”、衣著靚麗的“冰”！
熱情周到、貼心的“愛吾”
陽光、暖心的“冰”
原來得知我們來挑戰二十一公里的消息，兩位美女驅車趕過來給我們做後勤保障。
有了她們的加入，我們不光有了細心周到的後勤保障，還成她們鏡頭的主角。
給我們留下背影
在愛吾教練的指令下做跑後拉伸
經過兩個多小時的奮戰，華州微馬隊員備戰滷陽湖馬拉松賽，壩上半馬約跑圓滿結束！參加人員全部完成挑戰！
通過這次半馬挑戰，每個人都有收穫：“思念無聲”的配速破六提到五，“中國人”首次發現自己跑半馬竟如此輕鬆。“憶韻兒”腿部有傷竟然也不怎麼費勁完成半馬。“這次我們渭河大壩上跑半馬，備戰滷陽湖，原打算最多跑十三，但是優秀的跑友不管三七二十一，直接就飆過去了，13過了左腳底忽然開始疼，害怕受傷，想放棄。沒想到跑著跑著又緩過來一點也不疼了。累完很精神！”這是我的高中同學luky的跑後感言。
這就是我們微馬人，通過運動提升自己，通過運動快樂自己，堅持運動給自己生活添彩，堅持運動為自己健康加碼。
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