不是跑步的人變優秀了，而是優秀的人選擇了跑步。跑步這一項全民大眾運動，不僅可以把病毒丟到千里之外，據說還可以提升顏值。"
不是跑步的人變優秀了，而是優秀的人選擇了跑步。跑步這一項全民大眾運動，不僅可以把病毒丟到千里之外，據說還可以提升顏值。
大概是在近十年的時間裡，運動風潮開始逐漸興起。大街上不再流行牛仔褲，爆炸頭，那個非主流的年代一去不復返。青春活力的運動裝出現在人們的視野裡，五顏六色，整體看上去輕便自然，以年輕人為主。緊接著，由於越來越多的人意識到運動的好處，所以在大城市裡，不管是學生還是白領，再或是中年大叔阿姨，都紛紛邁入了運動這一行列。
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不是跑步的人變優秀了，而是優秀的人選擇了跑步。跑步這一項全民大眾運動，不僅可以把病毒丟到千里之外，據說還可以提升顏值。
大概是在近十年的時間裡，運動風潮開始逐漸興起。大街上不再流行牛仔褲，爆炸頭，那個非主流的年代一去不復返。青春活力的運動裝出現在人們的視野裡，五顏六色，整體看上去輕便自然，以年輕人為主。緊接著，由於越來越多的人意識到運動的好處，所以在大城市裡，不管是學生還是白領，再或是中年大叔阿姨，都紛紛邁入了運動這一行列。
這種現象是一種好事，能夠互相產生正能量影響。要知道，車水馬龍的大城市，時間都是飛快得過。有些人大部分時間都投入到工作裡，都會以沒時間為藉口而逃避運動。即使是有時間，也懶得動起身子。長期以往，身子就一天比一天差。如果細心留意，會發現有些宅群體在街上總是盯著手機，他們的臉上沒有朝氣，反而覺得帶風而過的大叔更像是年輕人！
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不是跑步的人變優秀了，而是優秀的人選擇了跑步。跑步這一項全民大眾運動，不僅可以把病毒丟到千里之外，據說還可以提升顏值。
大概是在近十年的時間裡，運動風潮開始逐漸興起。大街上不再流行牛仔褲，爆炸頭，那個非主流的年代一去不復返。青春活力的運動裝出現在人們的視野裡，五顏六色，整體看上去輕便自然，以年輕人為主。緊接著，由於越來越多的人意識到運動的好處，所以在大城市裡，不管是學生還是白領，再或是中年大叔阿姨，都紛紛邁入了運動這一行列。
這種現象是一種好事，能夠互相產生正能量影響。要知道，車水馬龍的大城市，時間都是飛快得過。有些人大部分時間都投入到工作裡，都會以沒時間為藉口而逃避運動。即使是有時間，也懶得動起身子。長期以往，身子就一天比一天差。如果細心留意，會發現有些宅群體在街上總是盯著手機，他們的臉上沒有朝氣，反而覺得帶風而過的大叔更像是年輕人！
而運動不僅僅是對身體有益，對一個人的精神面貌也有很大影響。即使平時再忙碌沒時間，我想5分鐘還是有的！沒錯，比如說，每天起床之後或者睡覺之前，用5分鐘做幾十個俯臥撐或者仰臥起坐。對於長期不運動的人，剛開始一兩天會比較難受，但如果你堅持了一個禮拜之後，你會發現在工作時間裡精神飽滿，因為運動可以增加人的胺多酚，每天保持持續輸出，換而言之，就是持續保持愉悅的心情迎接每一天。
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不是跑步的人變優秀了，而是優秀的人選擇了跑步。跑步這一項全民大眾運動，不僅可以把病毒丟到千里之外，據說還可以提升顏值。
大概是在近十年的時間裡，運動風潮開始逐漸興起。大街上不再流行牛仔褲，爆炸頭，那個非主流的年代一去不復返。青春活力的運動裝出現在人們的視野裡，五顏六色，整體看上去輕便自然，以年輕人為主。緊接著，由於越來越多的人意識到運動的好處，所以在大城市裡，不管是學生還是白領，再或是中年大叔阿姨，都紛紛邁入了運動這一行列。
這種現象是一種好事，能夠互相產生正能量影響。要知道，車水馬龍的大城市，時間都是飛快得過。有些人大部分時間都投入到工作裡，都會以沒時間為藉口而逃避運動。即使是有時間，也懶得動起身子。長期以往，身子就一天比一天差。如果細心留意，會發現有些宅群體在街上總是盯著手機，他們的臉上沒有朝氣，反而覺得帶風而過的大叔更像是年輕人！
而運動不僅僅是對身體有益，對一個人的精神面貌也有很大影響。即使平時再忙碌沒時間，我想5分鐘還是有的！沒錯，比如說，每天起床之後或者睡覺之前，用5分鐘做幾十個俯臥撐或者仰臥起坐。對於長期不運動的人，剛開始一兩天會比較難受，但如果你堅持了一個禮拜之後，你會發現在工作時間裡精神飽滿，因為運動可以增加人的胺多酚，每天保持持續輸出，換而言之，就是持續保持愉悅的心情迎接每一天。
而在各種各樣的運動項目中，最受大家歡迎的就是跑步了，畢竟這很簡單接地氣，男女老少都適宜。跑步是一項有氧運動，可以讓人增加肺活量和吸氧量，長期跑步的人看起來比不運動的人更有活力，所以就有提升顏值這個說法，這也是肉眼可見的事實。不僅如此，跑步愛好者的頭腦思路相對於來講比較清醒，所以還能提升人的理解能力和記憶力。
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大概是在近十年的時間裡，運動風潮開始逐漸興起。大街上不再流行牛仔褲，爆炸頭，那個非主流的年代一去不復返。青春活力的運動裝出現在人們的視野裡，五顏六色，整體看上去輕便自然，以年輕人為主。緊接著，由於越來越多的人意識到運動的好處，所以在大城市裡，不管是學生還是白領，再或是中年大叔阿姨，都紛紛邁入了運動這一行列。
這種現象是一種好事，能夠互相產生正能量影響。要知道，車水馬龍的大城市，時間都是飛快得過。有些人大部分時間都投入到工作裡，都會以沒時間為藉口而逃避運動。即使是有時間，也懶得動起身子。長期以往，身子就一天比一天差。如果細心留意，會發現有些宅群體在街上總是盯著手機，他們的臉上沒有朝氣，反而覺得帶風而過的大叔更像是年輕人！
而運動不僅僅是對身體有益，對一個人的精神面貌也有很大影響。即使平時再忙碌沒時間，我想5分鐘還是有的！沒錯，比如說，每天起床之後或者睡覺之前，用5分鐘做幾十個俯臥撐或者仰臥起坐。對於長期不運動的人，剛開始一兩天會比較難受，但如果你堅持了一個禮拜之後，你會發現在工作時間裡精神飽滿，因為運動可以增加人的胺多酚，每天保持持續輸出，換而言之，就是持續保持愉悅的心情迎接每一天。
而在各種各樣的運動項目中，最受大家歡迎的就是跑步了，畢竟這很簡單接地氣，男女老少都適宜。跑步是一項有氧運動，可以讓人增加肺活量和吸氧量，長期跑步的人看起來比不運動的人更有活力，所以就有提升顏值這個說法，這也是肉眼可見的事實。不僅如此，跑步愛好者的頭腦思路相對於來講比較清醒，所以還能提升人的理解能力和記憶力。
保持跑步習慣對健康和精神狀態來講，有特別多的好處。當然，並不是說每天都要進行跑步，有時候的確擠不出時間，偶爾停一天兩天並不是大問題，建議不要超過三天，畢竟人是有惰性的。習慣是一種很奇妙的東西。
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不是跑步的人變優秀了，而是優秀的人選擇了跑步。跑步這一項全民大眾運動，不僅可以把病毒丟到千里之外，據說還可以提升顏值。
大概是在近十年的時間裡，運動風潮開始逐漸興起。大街上不再流行牛仔褲，爆炸頭，那個非主流的年代一去不復返。青春活力的運動裝出現在人們的視野裡，五顏六色，整體看上去輕便自然，以年輕人為主。緊接著，由於越來越多的人意識到運動的好處，所以在大城市裡，不管是學生還是白領，再或是中年大叔阿姨，都紛紛邁入了運動這一行列。
這種現象是一種好事，能夠互相產生正能量影響。要知道，車水馬龍的大城市，時間都是飛快得過。有些人大部分時間都投入到工作裡，都會以沒時間為藉口而逃避運動。即使是有時間，也懶得動起身子。長期以往，身子就一天比一天差。如果細心留意，會發現有些宅群體在街上總是盯著手機，他們的臉上沒有朝氣，反而覺得帶風而過的大叔更像是年輕人！
而運動不僅僅是對身體有益，對一個人的精神面貌也有很大影響。即使平時再忙碌沒時間，我想5分鐘還是有的！沒錯，比如說，每天起床之後或者睡覺之前，用5分鐘做幾十個俯臥撐或者仰臥起坐。對於長期不運動的人，剛開始一兩天會比較難受，但如果你堅持了一個禮拜之後，你會發現在工作時間裡精神飽滿，因為運動可以增加人的胺多酚，每天保持持續輸出，換而言之，就是持續保持愉悅的心情迎接每一天。
而在各種各樣的運動項目中，最受大家歡迎的就是跑步了，畢竟這很簡單接地氣，男女老少都適宜。跑步是一項有氧運動，可以讓人增加肺活量和吸氧量，長期跑步的人看起來比不運動的人更有活力，所以就有提升顏值這個說法，這也是肉眼可見的事實。不僅如此，跑步愛好者的頭腦思路相對於來講比較清醒，所以還能提升人的理解能力和記憶力。
保持跑步習慣對健康和精神狀態來講，有特別多的好處。當然，並不是說每天都要進行跑步，有時候的確擠不出時間，偶爾停一天兩天並不是大問題，建議不要超過三天，畢竟人是有惰性的。習慣是一種很奇妙的東西。
據說世界上各行業的大佬都有運動的習慣，而他們大多數都選擇了跑步。不是跑步的人變優秀了，而是優秀的人選擇了跑步。愛生活愛運動，相信你也一樣！