運動是人類最基礎的生存的天賦，也是我們賴以生存的能力。在我們漫長的生命中最離不開的就是運動。而本文就要來說說，運動之王：跑步。跑步為什麼會被人類比喻成運動之王呢？又為什麼能依靠單調的運動形式而擁有眾多的粉絲呢？因為這5個好處，讓你愛上這項運動！
第一個好處：改善身體素質
你的身體夠結實嗎？如果，你覺得自己的身體很弱的話，就來了解一下跑步這項美好的運動吧。跑步可以改善身體素質，提升身體的機能，幫助我們的免疫力提高，這樣我們就會減少生病的機率，而且也可以癒合一些小一些的疾病。另外，跑步還能增加我們的肺活量，幫助改善身體的素質，真的是太好了。
第二個好處：提高注意力
跑步可以提高我們的注意力，因為當我們開始去加入到跑步的時候，注意力就會被提高，我們會全心全意地進行跑步運動。長久下來，我們就會擁有非常專注的注意力。而一個好的注意力，會幫助我們的人生變得成功。
第三個好處：保持苗條
因為各種各樣不健康的飲食和不好的生活習慣，我們的身體開始慢慢積攢下來脂肪，這是很可怕的，因為肥胖可以給我們的身體這些危害：心臟病、高血壓、脂肪肝、骨刺、內臟受損、骨骼被壓迫……等等。而跑步就可以幫助身體變得苗條，因為跑步的減肥功效不錯，值得我們去嘗試一下。
那麼，跑步是怎麼改善我們的外形的呢？跑步是有效的種運動，運動可以幫助我們燃燒體內的脂肪。當我們感覺自己已經開始發胖了的時候，就要小心了，這可能是因為自己缺乏運動了。這個時候我們就出去跑步吧。
第四個好處：增加自信
自信心是現如今非常容易缺乏的品質。很多人沒有任何自信心，面對生活、工作以及學習都是缺乏自信心，感覺自己什麼都不行，感覺被人什麼都行，什麼都比自己好。這就是缺乏自信心的表現呢。
缺乏自信會毀掉我們的生活，可能會讓我們的心裡變得不那麼健康了。這是蠻可怕的事情了。而我們怎麼改善呢？怎麼為自己增加自信心呢？當然是用跑步啦，跑步就可以幫助我們增加自信，幫助我們的熱盛變得更加成功。當我們開始用汗水和努力幫助自己變得越來越好的時候，當我們用自己的雙腿丈量土地，一寸又一寸征服了腳下的大地的時候，還有什麼能比這項運動更能增加我們的自信心的呢？
第五個好處：增長力氣
跑步可以幫助我們增長力氣，如果你覺得經常感覺自己有氣無力，或者是工作一個小時就已經累到不行了的時候，就要開始跑步了，用跑步來增長我們的力氣。拎著大米上5樓都不費勁的。
這些是跑步給我們的幾個好處，這些好處可以給我們的生活帶來很多的幫助。現在你是不是會覺得有一些心動呢？如果你也想要得到這些好處，就必須趕緊跑起來了。如果你真的親身去參與跑步了，你可能會愛上跑步的喲。