天國八福曾講道：“虛心的人有福了，因為天國是他們的。” 跑者同樣如此。強大，只有同謙虛結合在一起，才能稱為強大。沒有謙虛的強大，不是真正的強大。
2019年5月12日，錢鼎彬在秦皇島馬拉松上用2小時20分40秒的成績給媽媽獻上了美好的節日禮物。
這一成績排名當場比賽國內第七，僅落後於六位體制內專業選手。如他所說：“這是自己一直以來的期待，和高水平選手同臺競技，心無旁騖，這個過程真痛快！”
跑進2小時20分，對於大眾選手來說，可以說是極難翻越的高山，就算是當前體制內男子選手，跑進220的選手也是屈指可數，這相當於要用平均每公里3分19秒的速度完成42.195公里。而就錢鼎彬現在的勢頭來看，突破這個門檻只是“時間”的問題了。
作為一名有信仰的年輕人，錢鼎彬憑藉著18字箴言外加一顆平常心，不斷挑戰著中國馬拉松高水平選手，克服著他自己所謂的“沒什麼天賦。”
這18字箴言就是：謙虛、信任、服從、慈愛，互助，寬容、堅持、犧牲、奉獻還有一顆平常心。
1 謙虛、慈愛、犧牲
小時候的錢鼎彬並沒有普通孩子那樣無憂無慮的生活，5歲時父親生病，家庭幾乎全憑母親承擔，“媽媽為了撐起這個家在地瓜廠裡忙碌的場景銘刻在我心裡。所以從那時起我就堅定了一個信念，一定努力讓父母過得好一些。”錢鼎彬說。
也許正是這樣的經歷，讓他自小就養成了勝不驕、敗不餒的謙遜性格。
錢鼎彬覺得自己學什麼東西都比別人慢半拍，甚至更多，所以他的付出要比有天賦的人多好幾倍。“但我一旦掌握，那將是非常牢固的，我的跑步從最基礎開始練，每一步都穩紮穩打，在起初的一兩年，我並不起眼，但隨著時間的推移，自身的成長，就完成了量變到質變。”
儘管從沒接觸過體制內專業隊訓練生活，但錢鼎彬自小就沒有停下過奔跑的步伐，在福建龍巖長大的孩子，從來不缺少在山裡歡樂奔跑的時光，雖然他總是說自己天賦不足，但小時候的他，卻比其他小夥伴們跑得都快，從來沒輸過誰。
直到2001年，錢鼎彬總是看到電視田徑比賽轉播都是黑人選手奪冠，所以很不理解，“為什麼黃種人跑不過他們？我要努力訓練，以後挑戰他們。”
之後，錢鼎彬開啟瘋狂奔跑模式，這一跑，就是一個小學。那時，他經常和哥哥一起跑步，5公里是日常。
在小編的記憶裡，小學時期身邊跑步天賦高的夥伴確實非常多，但是能像錢鼎彬這樣堅持十幾年到現在成為馬拉松高手的體制外選手就太少了，大部分幾乎到了初高中就放棄了，更別說進專業隊參加大賽了。
小學時的他就經常在課堂上受到老師所講的馬拉松精神的洗禮，所以馬拉松，從孩童時期就一直眷顧著錢鼎彬，給予他信心、力量。
“馬拉松是我生命不可或缺的一部分，它帶我走出自卑、走出悲傷，同時引導我堅強勇敢地前進，馬拉松精神刻在了我的骨子裡，融進了我的血液中，我要像一名戰士一樣，為了祖國，為了身邊的人，為了自己的夢想，時刻準備著！”錢鼎彬說。
2 20×400米間歇，第14個跑吐了
從初中開始，錢鼎彬逐漸走向了認真訓練的道路，在沒有多少人看好他的情況下，初三參加了一場1500米比賽，拿下全縣第三名。
剛上高中，錢鼎彬想參加龍巖市田徑選拔賽，可是卻被老師潑了冷水，告訴他別湊熱鬧。但是錢鼎彬沒有放棄，正巧他又遇上了貴人老師“東哥”，在訓練和平時生活上給了他非常大的幫助。
上高二，在錢鼎彬堅持不懈的情況下終於依靠候補名額加入了龍巖市田徑隊，但參加的第一場1500米比賽連前六名都沒有跑進。
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“那時開始，我就暗自立誓：一定用汗水去淹沒對手的天賦。”
高中到大學畢業，錢鼎彬一直堅持著自己的日常跑步，從不動搖，認識了很多跑步教練，認真按照教練所佈置的訓練計劃執行。
“要信任教練，教練制定什麼計劃，就努力去完成，不要畏懼，也不要懷疑，服從是第一原則。有時候狀態很好，按要求跑下來就行了，有時候狀態很差，也要努力去完成，完成不了，那效果也不錯。”錢鼎彬說。
2017年，錢鼎彬開始主攻10000米，基本算是為之後的半程馬拉松、全程馬拉松打下了良好的速度基礎。
可能更多人開始認識錢鼎彬，還是在2018年開始的奔跑中國系列賽潛江馬拉松上，當場比賽他凸顯自己的優勢，拿下了國內冠軍。
也許世界上堅持一生沒有放棄的想法的人不存在，但用信念去支撐自己的夢想的人卻比比皆是，錢鼎彬就是其中之一。
他受到過經濟困難，開始訓練的時候，水平一般，拿不到什麼獎金，即便有獎金，也要按流程走，通常2周到1個月才能下發。與普通跑者一樣，錢鼎彬同樣受訓練的壓力。有一次，他在雷雨過後跑20×400米間歇訓練，到第14個的時候，跑吐了，最後頂著完成了20個，膽汁都要吐出來了。
“有時訓練的強度壓的自己喘不過氣，但人生就是如此，一個人能走多遠，取決於他自己的信念，這是自己選擇的路，就得靠自己，現實不會對自己手下留情，當前要做的，就是頂過去，笑著也好，哭著也罷，總是要經歷的！”
比賽發揮失常、比賽輸得時候、別人不理解的時候，錢鼎彬都痛苦萬分，但是他更加明白這樣一個道理：金字塔，越往上，人越少，也越難走，“頂上的風景，好想去看看啊。”
如他常說的那樣，想過普通人的生活，就會遇到普通的挫折，想過最好的生活，就一定會遇到最強的傷害，訓練也是，唯有堅持。
3 慈愛、互助、寬容，保持平常心
秦皇島的2小時20分，給予了錢鼎彬很大的信心，但他很快就冷靜了下來，讓自己保持平常心，不讓自己浮躁。
“目標與方向確定了就朝向它去努力，不斷成長，不斷向前輩學習，勝不驕、敗不餒。”
有時候，錢鼎彬也會因為好成績有一些小驕傲，比如小比賽上覺得對手水平和自己差很多，隨便就能取勝，賽前大吃大喝、到處遊玩，比賽當天也沒怎麼熱身，結果輸得很慘。由於一場比賽的失利也影響到了他的下一週訓練，不斷自責，產生了惡性循環。
“一路走來，遇到很多困難，有時候可以說是絕望，但人感覺走不下去的時候，上帝會給你留條出路。”
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錢鼎彬不僅自己拼命追逐夢想，對待周圍朋友同樣友好，非常喜歡幫助他人，因為他一直堅信：幫別人就是幫自己。有一次他在排隊辦理登機手續的時候，一位女士的特產超重了，在尋求幫助，一直問到了排隊隊尾的錢鼎彬，可不可以幫助她，剛好錢鼎彬沒有行李託運。
“我說可以呀，就這樣，我也不用排隊了，直接到前面和那位姐姐一起辦了登記手續。下飛機的時候，那位姐姐剛好有車來接，順路把我也送到了目的地。”
“當然，有時候可能會遇到幫助別人但卻別利用的情況，但我覺得人寬恕別人的過失，何嘗不是自己的榮耀呢？”
錢鼎彬正是憑藉著一顆平常心和愛心走在自己理想的道路上，有了大眾選手難以達到的高度，有361°公司的贊助，擁有眾多貴人相助。
在獎金被拖欠、出去比賽路費都不夠的時候，自己的好兄弟也沒有多少錢，但卻把僅有的一些錢借給了他。
在跑得不好、情緒低落的時候，眾多跑圈長輩（福安跑協會會長吳旭華、賽岐跑團
繆榮全、爾美跑團的林老師，咸寧長跑協會的高老師）帶他去散心。
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“我的贊助商361度，還有我的負責人，劉智超，瞭解我們運動員所需所想，給我們最大幫助，跑好成績的時候跟我們一起歡呼，沒跑好的時候，給我們加油鼓勵。每次比賽，跑友們都會關心我，幫我錄視頻，拍照，為我加油打氣，感謝，認識你們真好！”
每次比賽結束，錢鼎彬都會打電話給媽媽，媽媽從來不問他拿了多少獎金，跑了第幾名。“電話裡她講得最多的就是：‘一定要注意自己的身體，別太累了，想吃什麼就吃什麼’”
4 奉獻，明確自己的跑步初衷
“我從小的夢想，就是跑贏黑人，後來，發展為和高水平運動員同臺競技，磨練與成長，想必，這會更有意義。一直期待自己能更加的強大，我一直夢想著更大的舞臺。”
每個人都應該擁有自己的跑步初衷，錢鼎彬是拼搏、不斷突破自己極限的勵志代言人。普通跑友同樣要做自己跑步初心的代言人，從最開始跑步是為了什麼要搞清楚，瞭解自己真正想要什麼。
競速需要代言人；科學需要代言人；快樂需要代言人；減肥需要代言人；健康更需要代言人。不同類型的跑者構成了完美的跑步圈。
而錢鼎彬也毫不保留的向廣大跑友提供了一些自己的跑步經驗。
①關於訓練：張弛有度原則
訓練的種類大多數人都知道，分為有氧跑、混氧跑、間歇跑和無氧跑，配速因人而異。除此之外一定要加強核心力量訓練、柔韌性、技術動作練習。除此之外，錢鼎彬經常還會練後蹬跑和跨步跳，負重半蹲，把胯打開，懂得用胯發力。
強度跑後，需要放鬆跑，放鬆後，又需要上強度。
一週的訓練模板可以是這樣的：正常情況下，開始先要有一節專項課，針對自己想要跑的項目，比項目目標的配速慢些；然後，有氧為主；再穿一節練間歇課，經過調整恢復；最後，再跑一個長距離。
間歇和長距離是相輔相成，全程想跑好，間歇距離要相對長些，比如1公里間歇。一週與一週之間的間歇要有所變化，這周練400米間歇，為下週1000米間歇。
但每個人承受能力不一樣，所以需要反覆練習，找到自己的節奏。
②關於成績瓶頸和傷病
訓練枯燥，精神疲勞，肌肉痠痛、傷病。這是跑著常有的問題。
錢鼎彬曾遇到過韌帶輕微拉傷的問題，但通過放鬆理療都及時解決了，“一旦感覺肌肉有些拉傷，第一時間就是冰敷，感覺腰不舒服，就用理療器理療，再者就是用泡沫軸放鬆。如果跑者出現非常嚴重的傷病問題，一定要在第一時間找專業人士檢查，不要拖。”
長期跑步精神上的疲勞，可以通過更換訓練場地，帶著手機聽聽音樂來緩解。
力量訓練和拉伸放鬆是必修課，錢鼎彬通常會進行負重半蹲訓練，從開始的80斤到100斤再到200斤。
拉伸放鬆要從30分鐘增加到45分鐘，身體越拉伸會越放鬆，恢復也就越快，平時還要加強髖關節的力量，弓步走、跳，腰腹都需要練習。
“一般夏天訓練我會上強度，一週練兩次間歇，冬天上跑量，月跑量會增加到800公里左右，加強肌肉關節承受能力。”
②關於比賽
“很多跑友賽前訓練安排不合理，還有飲食不節制”
賽前一天飲食必須清淡，以米飯蔬菜為主，不要吃油炸、辛辣食物。賽前大吃大喝，腸胃不舒服，跑起來也會很難受。“我比如有朋友一塊吃飯或者遇到下雨天待在酒店，比賽狀態就會差一些。另外，賽前跑強度或者完全不跑都不好。”
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“總之，每位跑友都要明確自己的目標是什麼，然後再去制定屬於自己的戰術計劃，祝大家在跑步中找到節奏，感受跑步的魅力，健康快樂的奔跑。”
結語：今天的錢鼎彬，憑藉著謙虛、信任、服從、慈愛，互助，寬容、堅持、犧牲、奉獻還有一顆平常心在馬拉松賽場上不斷書寫著屬於自己的精彩故事。
用汗水彌補天賦的不足，祝福錢鼎彬早日達成自己的馬拉松目標。6月2日，他將繼續征戰蘭州，在平原長大的他，還沒在高原訓練過，他將把蘭馬這場比賽當成訓練課，在亞高原上奔跑是什麼樣的感覺呢？
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