1、跑步前,上廁所,輕裝上陣
2、跑步前,喝紅牛,亢奮提神
3、跑步前,帶背繩,關鍵能拉
4、跑步時,放個屁,加速助推
5、跑步時,盯優秀,跟跑能優
6、跑步時,有異性,全身來勁
7、跑步時,想愛人,終點衝刺
相關推薦
'為什麼每次跑步我都是10公里起步呢?'
"我跑步時間其實不算長,接近3年,剛開始跑步幾百米,3-5公里都覺得很吃力,那時能跑幾公里都覺得自己挺厲害。但是,慢慢地,自己通過參加跑團,也認識了很多愛跑步的小夥伴,發現大家開始時也和我一樣,因為對跑步的堅持與熱愛,10公里,半馬,全馬都經歷過來了,我也對自己提高了要求,...
'70歲老大爺的跑者人生,5公里跑20分鐘,跑馬拉松年輕人都難匹敵'
"跑步這一運動的作用和意義已經得到越來越多人的認同,在這一過程中,你提升的不僅有體能和毅力,還有那份發自心底的自信。跑起來吧,相信用不了多久你就會深深愛上它。對跑步這項運動往往見仁見智。喜歡的人會沉迷其中欲罷不能,而懶惰的人連走路都懶得走。迷上跑步是一個循序漸進的過程,沉下...
'四十多歲的人,每天堅持晨跑四公里,對身體好還是不好?儘早瞭解'
"人在年輕的時候精力旺盛的時候,其實身體的健壯的程度還是很不錯的,但是到了四十歲之後,很多人覺得身體開始慢慢走向衰老,這個時候很多人就會想要通過運動的方式來幫助身體變得更強壯,也能讓你的衰老來得慢一點。跑步就是一種最簡單的,也最適合的一種運動的方式,對人的身體也有很多的好處...
'為什麼說10公里水平不能預測馬拉松成績?'
"上週五,上馬宣佈了抽籤結果。中籤的摩拳擦掌,準備好好訓練實現PB;沒中的寄希望於補籤,讓還在雨中倒地慟哭的小人重新站起來,並暗暗發誓下次一定要達標直通成績。無論是想PB還是想直通,很多跑者都會用馬拉松耐力系數去預測自己的全馬成績。跑步計算器設置的馬拉松耐力系數都在4.5-...
'跑長距離的最好方法:最後2公里速度最快'
"跑長距離最好的方法:最後2公里速度最快。LSD(長距離慢跑)訓練是馬拉松訓練方式中最重要的一個。因為LSD是提高你有氧能力最好的手段,而馬拉松歸根結底是一項有氧運動,即使你不練速度,單純靠有氧訓練,也可以跑出一個不錯的成績。我們知道,LSD訓練有很多好處:1. 雖然LSD...
'為什麼你跑5公里都很費勁?原因在這,解決的方法也在這'
"說實在的,我們每個人的體質確實有差別,每個人的運動天賦確實有差別,但是對於長距離跑來說,個人的努力確實可以彌補天賦的不足,只要功夫到家,半程馬拉松你都沒問題!但是話說回來,跑步也並不是那麼簡單的,有的人雖然很努力,但是跑5km還是很費勁,相比之下,有的人跑5km真的是很...
'升班馬為何成績相差這麼大?卓爾場均比佳兆業多跑五千米是關鍵'
"中超聯賽前23輪全部結束,兩支升班馬的表現大不相同。武漢卓爾在賽季之初缺兵少將的情況下一度排名墊底,但隨著主力歸來球隊已經進入聯賽前6,基本完成保級。而深圳佳兆業2連勝開局,球隊前4場拿到7分,但現在球隊還在為保級苦苦掙扎。為何同樣是升班馬,表現差距如此巨大,兩支隊伍跑動...
推薦中...