跑步，作為最簡單的鍛鍊身體的方法被越來越多的人接受。不需要太多裝備，不需要時間和場地考慮，只要你想跑步，隨時可以跑步。
剛開始跑步，你也許覺得很累，有時上氣不接下氣，看著別人身輕如燕、快步如飛，你可能會灰心喪氣或者暗自決心超過他。
但是，當你漸漸地愛上跑步的時候，你可能追求的不在只是身體健康，有時也希望自己快一點，跑時沒有那麼累，如何能健康而又跑出自豪和快樂。於是5公里、10公里已經不能滿足自己，也想跑跑馬拉松，挑戰一下自己，感受感受那種跑步給自己帶來的快樂！
我就是這樣一個人。從跑5公里都喘不上氣的人到現在的跑馬，真的是愛上了跑步，確切地說是愛上跑步的感覺。
昨天，是我人生第一個全馬馬拉松比賽。說起報名都需要勇氣，尤其對我這個跑量不夠，平時又不注意鍛鍊核心力量的人來說，簡直是不可能的事。可是，我今年年初就給自己定了目標，要完成一次全馬比賽。參加過馬拉松比賽，每次半馬，總感覺不是真正參加了馬拉松比賽。沒有跑過全馬，怎麼能說自己是跑馬拉松比賽的人呢？自己當時就是這麼想的，所以，猶豫再三，還是狂妄地報了全程馬拉松比賽。
可是世事難料，就在我報名不久，我的兩個膝蓋開始疼痛，一直沒有減輕，去醫院做核磁才發現半月板損傷，醫生建議停止跑步，當時鬱悶的心情不知給誰說。這是我最喜歡的運動，怎麼能說停就停下來呢？我只好減少跑步的次數和距離，可是隨著比賽的日益臨近，我越發的狂躁不安，一次試跑也因為鞋子不合適造成腳痛而告終。
臨比賽的前一天晚上，我一夜未眠，想著自己能否安全完賽？是否要坐收容車？是否拼力挑戰一下自己，哪怕是我第一次也是最後一次。
早晨五點起床，坐在車上，看著隊友們個個開開心心，可我卻一直在思考著怎麼跑，因為這次我也是隊友裡唯一一個跑全馬的女的。
當我們到比賽場地的時候，看著比賽場面異常壯觀，頓時心情莫名地興奮起來，可還是忐忑不安。我要做的第一件事情就是找一個合適的兔子跟跑，想想自己平時舒適的配速和現在半月板損傷，我決定找一個430的兔子，如果當天狀況好就做最後十多公里的衝刺。所以，先找到兔子，然後不斷地和陌生的女跑友聊天，看看有沒有可以一起跑的。說實在的，我當時確實沒有自信還異常緊張 ，比賽前一個小時我來回上了三四趟廁所。等跑步開始，我急急忙忙找兔子又忘記開跑步軟件，等跑了兩公里後才發現。
由於是按自己平時最舒適的配速跑，再加上有兔子作伴，更幸運的是和三個兔子一起跑，我們一路聊天說笑，似乎跑的異常輕鬆。我平時好幾個艱難的距離點也沒有出現，上坡自己好像也感覺不大，當半馬跑完時我什麼感覺都沒有，心情就開始莫名的興奮激動。
這時兔子就告訴我現在儘量少說話，節省體力，還有半程，真正的馬拉松在30多公里以後。由於在跑步途中兔子的善意提醒，我及時補給，加上當天天氣特別給力，我幾乎一直很輕鬆地跑。
可是由於是首次全馬，我自己準備不足，能量膠只有小小的兩個，鹽丸也只有兩個，還好隊友給了我一個能量膠，兔子又給了我一個，這樣我就有四個能量膠和兩個鹽丸，自己隨身帶了話梅糖。最傷心的就是兩個鹽丸都讓我浪費了，由於補給點人多，加上自己緊張，兩次補鹽丸都不小心掉到地上髒了，沒有辦法吃而只有喝幾口水。正是這樣，導致我後面難以忍受的痛苦折磨。
當我和兔子一起跑到28公里的時候，兔子們覺得我的狀態很好，我也是這樣覺得，於是他們就告訴我可以提速衝刺400，這和我自己的預想不謀而合。因為當時狀態確實很好，28公里時我還感覺能量爆棚。
於是我開始提速，慢慢地提速，我知道一定要穩中取勝，等我漸漸地和兔子拉開距離，快到29公里時意外發生了，我的左腿開始抽筋，不一會兒右腿也開始抽筋，看著路上因腿抽筋受傷走路的、坐地拉伸的，痛苦叫喊的……我當時害怕極了。每一步都是煎熬，腿抽筋已經波及到腳，腳抽的幾乎不能挨地，怎麼辦？
停下來拉伸一下，或者跑跑走走，還有十多公里呢！如果停下來，估計只有以失敗告終。再說一旦停下來，即使腿不抽筋，也很難再維持或者超越前面的速度。我一遍又一遍地告訴自己，不能停，不能停，速度降下來，再慢點、只要不走路還在跑，只要腿腳還能艱難地忍受，我一定不要停下來，這時29公里到了，艱難的一公里，漫長的一公里，可是還是熬過來了，可腿抽筋還在加劇，我不知道怎麼辦？但我只知道告訴自己不能停下來，於是我有一個想法就是靠另一種疼痛來替換抽筋的疼。
我開始使勁地用腳跺地，垂直跺地，兩腳交替進行，但就是不能停止跑步，這時的配速已經降到8分。奇怪的是我這樣折磨了一會兒還奇蹟般好了一些，於是我不敢冒然提速，就按7分左右的配速慢跑，當跑到32公里時還不到3小時。我又有一點衝動，最後10公里即使6的配速我也可以4小時以內完賽，心理一陣竊喜。
想的太美了。由於腿抽筋減輕，我剛準備提速，腿又一次抽筋開始，這時我即沒有鹽丸也用完了能量膠，腳也抽的幾乎擰在一起不敢著地，我當時痛苦的表情可能只有自己知道，我大口大口哈氣以減輕疼痛，配速又一次降到7分左右，我感覺兩腿抽的我跑步已經變形，路過的跑友看見我跑的怪異的姿勢，還好心問我是不是腿受傷了，我痛苦地告訴他們腿在抽筋。
一公里、一公里、一公里，每一公里都是艱難和痛苦，但慶幸的是我的體力還很好，沒有感覺到一點累，就是想迫切地加速，加速，身體的勁沒有辦法使出來。但是不能加速，腿依然抽筋，只是可以痛苦地忍受，我不斷地告訴自己，不能停下來，堅持就是勝利，我開始轉移注意力，強迫給自己一個好心情，遇到路上加油的群眾和警察同志，我都先主動去報以微笑，然後打招呼，這樣至少可以減輕我痛苦的注意力，即使是一秒鐘，我也要爭取。路上遇到已經跑不動走路的人，我也請求一起跑或者給以加油鼓勵。憑著這種無比的信念，我終於跑到40公里，接下來是2公里的下坡路，我看到了希望，忘記了疼痛，不自覺地把配速提到6分左右，不敢冒然提太快，雖然內心有一百個想加快的念頭。
由於是下坡路，相對好跑一些，一公里過了，剩下最後一公里，我已經看到成功大門，500米，這時早已等候我的隊友很快陪伴在我左右，陪我奔跑，內心無比激動，終於衝刺大門，4小時27分鐘完賽，雖然有些遺憾，但真的為自己的堅強和毅力點贊！最後短短十三公里，幾乎耗時一個半小時，還好的是即使再疼痛我始終沒有走一步。
到終點後隊友熱情地鼓勵，為我按摩腿，我當時好感動。要知道他們在隊長的帶領下，一直一直在等我，兩個多小時，或者說甚至根本不知道要等我多久才能回來，可是他們就是在等，多麼友愛、團結的集體，有這樣的團隊精神真好，我也衷心地感謝他們！
雖然這是我的第一次全馬比賽，由於種種原因沒有跑出好的成績，但我慶幸在撞牆的時候我固執地堅持，克服了痛苦，順利地完賽！
在這裡我也告訴大家我的一點經驗。腿腳抽筋時儘量不要走，可以慢下來。重點就是忍著疼痛使勁地跺腳，三番五次地跺，真的能減輕疼痛。一旦你停下來拉伸或者走也是緩解疼痛，人都是有惰性的，一旦停下來再跑，加上體力透支，很難再跑起來。與其同樣的疼痛還不如在儘量少掉速的情況下跺腳緩解疼痛。還有就是如果跑全馬儘量做好準備，不僅僅是跑量，核心力量，吃飯，還有能量、鹽丸、水的補給和跑前拉伸。