《無雙》裡的發哥在槍林彈雨中穿梭的樣子，似乎是導演莊文強向《英雄本色》致敬，時光匆匆而過，你大媽不再是你大媽，但你發哥永遠是你發哥。
63歲的男神也是你的男神，當週潤髮的大長腿出現在熒幕上的時候，柚子姐心裡只有一句話：我的天吶，這是什麼男模身材！
當年《英雄本色》裡的小馬哥就帥到掉渣，是時候讓00後感受一波發哥的魅力了。
出生於1955年的周潤發，今年已經63歲了。但你看他的外表，很難將他與年過六旬聯繫到一起。
發哥的好身材與跑步有著很大的關係。
今年9月20日，有網友在北京朝陽公園偶遇周潤發，當時發哥正在晨跑。不過令人忍俊不禁的是，陪同發哥跑步的工作人員，比發哥年輕，身材卻沒有發哥好。兩相對比，妥妥感受到了來自男神的碾壓。
不僅是跑步，登山、徒步都是周潤發的愛好。此前他還和劉嘉玲等好友一起約著登山。
劉嘉玲稱跟發哥爬山，學到生活小常識和保健知識，他還會自備番薯、香蕉和水，甚至連山上小店老闆的家庭環景也都十分熟悉。
早在2015年拍攝《澳門風雲3》的時候，為了角色減肥，發哥開始進行登山跑，有媒體一連三日陪跑，發現正值暑熱，發哥仍堅持每日跑山路。
每天上午8時，發哥以一身運動裝扮由九龍塘住所駕車出發，期間，接載一女跑友後，便直驅往大帽山郊野公園。做過拉筋等熱身運動後，便開始跑，而且耐力超強，一跑便兩小時，上、落山來回跑足十公里。
杜德偉也和周潤發爬山：“感謝發哥的帶領、香港的大刀刃！4個多小時在崎嶇不平的山路上奔波、還遇上迷霧、讓本來就難走的山路變得溼滑、但能這樣面對大自然一整天、算是帶給自己遠離鬧市、一個喘息的機會。”
不僅如此，周潤發還有自己的跑團，跑團成員由藝人朋友，幕後工作人員組成。82歲的謝賢也是成員之一，固定每週二、四、六在淺水灣附近活動，大約走路半小時、跑步半小時，目標是半年之後可以跑上山。
《無雙》當中周潤發光環驚人，但是郭富城也沒慫。香港男明星似乎手握著一個什麼不老的祕方，周潤發用完郭富城用。1965年出生的郭富城，今年也已經53歲了。他所扮演的李問，你絲毫感覺不到這是一箇中年人。除了演技之外，郭富城的外型維持得真的很不錯。
郭富城愛健身，他能保持好身材與健身息息相關。
郭富城的健身史有二十年，對於這個愛好，郭天王有自己的執著：作為一個藝人，努力保持最好的狀態去示人，是一個藝人應該具備的基本素養。
當然，郭富城還有一個與周潤發一樣的愛好，那就是跑步。
郭富城非常酷愛跑步，每天都會堅持，一天至少半個小時，休息時會跑足一個小時。郭富城表示：想要50歲的年齡擁有20歲的身材，祕密就是十年如一日堅持堅持這一件事，跑步。
除了運動之外，忌口和少吃也是保持身材很重要的方法。68歲的張藝謀就不吃晚飯，而他的身材保持得也很好。
最近拍攝了張藝謀導演《影》的鄧超，在接受採訪時透露了張藝謀的一個生活習慣：不吃晚飯，而且這個習慣已經堅持了好多年了。可能很多人一天兩天不吃晚飯做得到，但是數十年堅持這麼一個習慣，真的是需要極其強大的毅力。
鄧超稱，自己十分羨慕張藝謀的好精力，並爆料稱張藝謀“晚上從不吃晚飯，就吃個酸奶、幾個乾果。因為他要保持精力，同時開好多會，那時還同時在做冬奧會、G20文藝晚會，弄好多事情，很羨慕他有這樣好的精力。”
有人說成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。而大多數人儼然已經成為後者。
曾經以為做人就要及時行樂，享受當下，可當懶散成了習慣，不自律成了生活的常態，我卻越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。
當懶惰慢慢吞噬內心，最後只會變得空虛、麻木、自卑和敏感。
王小波說，人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。
而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
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