一提到牛皮癬，估計很多人都會想到電線杆上的小廣告。

不瞭解的人，還以為得這病的人，不講衛生、不檢點、骯髒。其實，這是一個極大的誤解。

牛皮癬並非“不乾淨”引起，而是與人體自身免疫系統異常有關。這與橋本氏甲狀腺炎、類風溼性關節炎類似。

此病很難根治，症狀痛苦，才讓各種騙人的小廣告有了存在的空間。

儘管目前缺乏根治的手段，但及時治療可有效控制症狀。之後，患者需要避免可誘發牛皮癬的因素。

下面，“問上醫”將為你詳細介紹哪些因素可以誘發，又該如何預防牛皮癬發作。

牛皮癬到底是什麼病？

在瞭解哪些因素可誘發牛皮癬發作前，我們得先知道它到底是什麼病。

儘管有個癬字，但牛皮癬並非由真菌、細菌感染引起。它是一種自身免疫性疾病，在於體內的免疫細胞不恰當的反應，造成慢性皮膚炎症。醫學上稱之為銀屑病。

病人發病的地方，會掉銀白色雲母狀或是點滴狀的皮屑。

當人體免疫系統發送錯誤信號，皮膚細胞增長過快，出癬處皮膚底下的血管會開始腫脹，這會導致皮膚變厚、出現紅色的斑塊。

大約一半的牛皮癬患者會出現頭皮銀屑病，也叫做頭皮牛皮癬，導致紅色斑塊堆積，通常還會有銀色的鱗片。

除頭皮外，這些“癬斑”還可能出現在人的前額、耳後和脖子後面。

牛皮癬在什麼時候容易發作？

（1）環境因素

潮溼的季節、氣候可能誘發牛皮癬。若長期處在潮溼環境中，尤其是水下作業，皮膚就容易浸漬、糜爛，易於大量的細菌繁殖，引起皮膚感染而發病。

應對方法：

• 保證自己所處空間的乾燥，不要儲水，少去潮溼的環境中；
• 勤晒被褥，洗完澡後儘早擦乾，不要穿未乾透的衣物；
• 避免水下工作，或者工作結束或立即擦乾身體並更換乾燥衣物。

（2）心理因素

緊張、焦慮等心理因素可使皮膚中的許多感覺神經釋放引起牛皮癬的物質。

應對方法：

• 充分了解並接受自己的病情，用正確的形態來看待疾病，冷靜和理智的接受治療；
• 與他人交流，將自己的感受、擔憂說出來會好一些；
• 冥想，這有利於身心平靜與健康，能減輕身體對壓力做出的免疫反應。

（3）感染、外傷

細菌、病毒、真菌感染等導致體內Ｔ細胞活化，併產生會參與銀屑病角質形成的細胞因子。

外傷可以引起角質形成細胞增殖，而增殖的角質形成細胞可以活化T淋巴細胞，從而加重銀屑病。

應對方法：

• 注意自我防護，在感染高發季儘量少去人群密集的地方、寒冷季節注意保暖；
• 從事有外傷風險的工作時，戴好防護措施並提高警惕；
• 發生感染或外傷時請及時就診，並告知醫生完整病史，如之前發生過銀屑病。

（4）愛飲酒

酒精特別是烈性酒可以直接擴張血管，利於中性粒細胞游出，向表皮浸潤，引起炎症反應。另一方面 ，酒精還可以通過一系列反應加重牛皮癬。

應對方法：儘量戒酒，或每天飲酒＜1次，每週飲酒＜4次，白酒每次＜50毫升，啤酒每次＜500毫升。

藥物

長期服用某些藥物可以誘發或加重牛皮癬。如 β受體阻斷劑（洛爾類）、血管緊張素轉化酶抑制劑（普利類）、四環素類抗生素等。

應對方法：

• 服用藥物前諮詢醫生，告訴他自己有銀屑病，以選擇合適的藥物；
• 服藥期間銀屑病發作，應及時就診，以明確是否需要調整藥物劑量或更換其他藥物；
• 遵醫囑按時按量用藥，不可自行加減藥量或停藥。

得了牛皮癬，怎麼吃能夠避免發病？

（1）避免誘發食物

• 酒精；
• 乳製品；
• 麩質，如小麥、麥芽、黑麥、大麥；
• 糖；
• 西紅柿。

其他不太常見的引發牛皮癬的食物包括肉類、蛋類、加工食品、麵包、蘇打和辛辣食物。

（2）適當多吃可改善牛皮癬症狀的飲食

• 不含麩質飲食；
• 低碳水化合物（蔬菜、豆類、水果等）、高蛋白飲食；
• 地中海飲食（以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主）；
• 水果和蔬菜。

每個人的情況可能會有所不同，可以在食用後仔細觀察自己的病情變化，如果其導致自身病情加重，請避免食用。

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