吃可謂是寶寶的頭等大事，吃什麼就是家長們要操心的事情了。有一些食物是寶寶的雷區，媽媽們在避雷的同時，還要讓寶寶吃的營養，這一份寶寶的飲食指南，媽媽們一定要收下~
【這些食物寶寶要少吃】
1、含鋁食物
人體中每天攝入的鋁含量不應該超過60毫克，攝入過多含鋁食物，會導致記憶力下降。而在眾多食物中，油條中的鋁含量較高，寶寶應該少吃。
2、含過氧脂質的食物
長時間暴晒於太陽下的食物，或者油溫在200℃以上的煎炸類食品食物，如燒鵝、烤鴨、薰魚等，含有較多的過氧脂質。寶寶如果攝入過多的過氧脂質，會損傷體內的某些代謝酶，從而影響智力。
3、過量白糖
白糖屬於酸性食物，如果寶寶長期過量食用白糖，易使孩子形成酸性體質和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發展。
4、醃製食物
奶奶們喜歡醃製各種食物，比如鹹白菜、鹹豆角、鹹魚乾等。醃製食物雖然方便好吃，但含鹽量較高，易損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，影響寶寶的記憶力與智力。
5、含糖精較多的食物
吃可謂是寶寶的頭等大事，吃什麼就是家長們要操心的事情了。有一些食物是寶寶的雷區，媽媽們在避雷的同時，還要讓寶寶吃的營養，這一份寶寶的飲食指南，媽媽們一定要收下~
【這些食物寶寶要少吃】
1、含鋁食物
人體中每天攝入的鋁含量不應該超過60毫克，攝入過多含鋁食物，會導致記憶力下降。而在眾多食物中，油條中的鋁含量較高，寶寶應該少吃。
2、含過氧脂質的食物
長時間暴晒於太陽下的食物，或者油溫在200℃以上的煎炸類食品食物，如燒鵝、烤鴨、薰魚等，含有較多的過氧脂質。寶寶如果攝入過多的過氧脂質，會損傷體內的某些代謝酶，從而影響智力。
3、過量白糖
白糖屬於酸性食物，如果寶寶長期過量食用白糖，易使孩子形成酸性體質和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發展。
4、醃製食物
奶奶們喜歡醃製各種食物，比如鹹白菜、鹹豆角、鹹魚乾等。醃製食物雖然方便好吃，但含鹽量較高，易損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，影響寶寶的記憶力與智力。
5、含糖精較多的食物
糖精不容易被人體吸收，過量攝入更是會損害腦部、肝部的細胞組織。家長在給寶寶挑選零食時，要注意產品成分。
【這些食物適合寶寶吃】
1、牛奶
牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
很多媽媽在把牛奶煮過後發現牛奶表面有一層皮，這時候會把皮給去掉，其實不要這樣做。奶皮中富含豐富的維生素A和各種脂類物質，這些都是寶寶成長有利的。對眼睛更是有益。
2、豆類
豆類因富含蛋白、纖維、礦物質和維生素而確立了其在健腦方面的江湖地位。蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有豐富的維生素，也有健腦作用。此外腰豆、松仁、花生等堅果也有健腦功能。
九種堅果搭配，營養更加全面。不添加香精色素，寶寶成人都可吃，寶寶可研磨之後加入到輔食之中，不要直接食用。口感香脆清洗，每一口都是營養的味道~
吃可謂是寶寶的頭等大事，吃什麼就是家長們要操心的事情了。有一些食物是寶寶的雷區，媽媽們在避雷的同時，還要讓寶寶吃的營養，這一份寶寶的飲食指南，媽媽們一定要收下~
【這些食物寶寶要少吃】
1、含鋁食物
人體中每天攝入的鋁含量不應該超過60毫克，攝入過多含鋁食物，會導致記憶力下降。而在眾多食物中，油條中的鋁含量較高，寶寶應該少吃。
2、含過氧脂質的食物
長時間暴晒於太陽下的食物，或者油溫在200℃以上的煎炸類食品食物，如燒鵝、烤鴨、薰魚等，含有較多的過氧脂質。寶寶如果攝入過多的過氧脂質，會損傷體內的某些代謝酶，從而影響智力。
3、過量白糖
白糖屬於酸性食物，如果寶寶長期過量食用白糖，易使孩子形成酸性體質和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發展。
4、醃製食物
奶奶們喜歡醃製各種食物，比如鹹白菜、鹹豆角、鹹魚乾等。醃製食物雖然方便好吃，但含鹽量較高，易損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，影響寶寶的記憶力與智力。
5、含糖精較多的食物
糖精不容易被人體吸收，過量攝入更是會損害腦部、肝部的細胞組織。家長在給寶寶挑選零食時，要注意產品成分。
【這些食物適合寶寶吃】
1、牛奶
牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
很多媽媽在把牛奶煮過後發現牛奶表面有一層皮，這時候會把皮給去掉，其實不要這樣做。奶皮中富含豐富的維生素A和各種脂類物質，這些都是寶寶成長有利的。對眼睛更是有益。
2、豆類
豆類因富含蛋白、纖維、礦物質和維生素而確立了其在健腦方面的江湖地位。蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有豐富的維生素，也有健腦作用。此外腰豆、松仁、花生等堅果也有健腦功能。
九種堅果搭配，營養更加全面。不添加香精色素，寶寶成人都可吃，寶寶可研磨之後加入到輔食之中，不要直接食用。口感香脆清洗，每一口都是營養的味道~
豆中之王的黃豆，是優質蛋白質的主要來源，黃豆也含有較多的卵磷脂，是促進大腦神經系統發育及增強記憶裡的重要物質。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應讓幼兒多吃豆腐、豆乾、腐竹、豆芽等豆類食品。
3、魚
魚肉含有豐富的DHA。DHA被譽為“黃金腦”，是兒童大腦發育不可缺少的營養元素。
魚油、鮭魚、帶魚、黃花魚、鮁魚、鯧魚與鱸魚、鱖魚、武昌魚、鯉魚和草魚等魚的肌肉和內臟脂肪中DHA、EPA（二十碳五烯酸，另一種人體必需的脂肪酸，常與DHA結伴出現）的含量進行分析比較，結果顯示，除鯉魚和草魚外，無論是海水魚還是淡水魚，其脂肪中均含有一定數量的EPA、DHA。因此對於富含DHA的魚類，建議採用清蒸或燉的方法，不建議油炸，因為油炸溫度過高會大大破壞寶貴的DHA。
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