在日常生活中因為飲食不當或者是暴飲暴食從而導致腹脹情況的出現，不過出現這樣情況只要調整一些飲食就可以改善，當然情況比較嚴重的話可能需要去醫院就診治療了。其實很多時候有腹脹情況的出現之後就會便溏，為什麼會這樣呢？而腹脹便溏又是什麼意思？一起來了解下吧。
便溏在中醫上來說就是大便不成型，形狀像溏泥，就是常說的薄糞。這個和腹瀉的情況是不一樣的，可能在大便次數上是一樣的，而且還可能出現排便不暢等情況的出現。也就是說腹脹便溏就是因為飲食不當或者是長期的腸胃問題導致腹脹，大便不能成型或者是過於黏稠的一種情況。
出現腹脹便溏的情況之後在飲食上一定要注意，特別是以下幾種食物更不能吃：
1、大蒜：因為腹脹便溏患者很多時候是因為飲食不當造成的，所以在一定程度上腸壁已經受到了刺激，要是這個時候吃一些大蒜的話，那麼大蒜中的大蒜素就會加重對人體腸壁的刺激，從而會造成血管充血、水腫情況的出現，從而便溏的情況可能會更嚴重。
2、雞蛋：腹脹便溏患者是不能通過雞蛋來補充體內的營養的，因為雞蛋中所含的蛋白質非常高，吃了之後很難消化以及吸收，這樣就會加重患者的病症，其實腹脹便溏患者多吃一些蔬菜類的食物比較好一些。
3、牛奶：牛奶對人體的胃粘膜是有一定的刺激，特別是空腹喝刺激性更大，很多人正常喝腸胃都會出現不舒服等一些情況，更何況腹脹便溏患者。要是喝牛奶的話，這對患者來說是非常不利的，而且會加重腹脹便溏的情況。
4、寒性食物：這類食物有苦瓜、絲瓜等。這類食物能損傷人的脾胃，所以在很大程度上是會加重便溏情況的。
出現腹脹便溏的情況之後一定要多注意護理，特別是在飲食上，因為很多時候有這個情況的出現就是因為不注意飲食所導致的。一些脹氣類的食物，比如說土豆、洋蔥、蘿蔔、韭菜等，這類食物就需要少吃，吃多了會導致腹脹便溏情況的加重，當然一些涼性的食物也需要少吃，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣才能緩解腹脹便溏的情況。如果腹脹便溏比較嚴重的話，那麼還是去醫院就診比較好一些。
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