都說“每天喝一杯檸檬水，美白抗衰老”，但是為什麼人家喝了顯年輕，你喝了卻沒有效果？這時候的原因只有一個，那就是你的檸檬水泡錯了！檸檬水沒泡對的話，營養和口感都大打折扣，難怪你喝再多都沒有用。
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都說“每天喝一杯檸檬水，美白抗衰老”，但是為什麼人家喝了顯年輕，你喝了卻沒有效果？這時候的原因只有一個，那就是你的檸檬水泡錯了！檸檬水沒泡對的話，營養和口感都大打折扣，難怪你喝再多都沒有用。
很多人泡檸檬水的時候都有誤區，比如有的人就檸檬水泡的時間越久，味道越濃效果就越好，還有的人認為泡檸檬的時候必須是冷水。其實這樣說法都不正確，下面就一起來看一下正確的泡法。
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都說“每天喝一杯檸檬水，美白抗衰老”，但是為什麼人家喝了顯年輕，你喝了卻沒有效果？這時候的原因只有一個，那就是你的檸檬水泡錯了！檸檬水沒泡對的話，營養和口感都大打折扣，難怪你喝再多都沒有用。
很多人泡檸檬水的時候都有誤區，比如有的人就檸檬水泡的時間越久，味道越濃效果就越好，還有的人認為泡檸檬的時候必須是冷水。其實這樣說法都不正確，下面就一起來看一下正確的泡法。
保留檸檬皮
雖然很少有人會把檸檬皮切掉，但是我還是要說一下檸檬皮的重要性。檸檬皮營養很高，有些效果甚至超過果肉，所以是一定要帶著泡水的，為了乾淨，我們在泡水之前，可以記得用麵粉洗去殘留的農藥和蠟。
檸檬切片的厚度
要想檸檬水的香味足，味道好，就要掌握好檸檬切片時的厚度，一般最好是切成2—3毫米的薄片，一顆正常大小的檸檬切成15-20片左右。這樣更容易泡出香氣，我們喝起來味道更好。
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都說“每天喝一杯檸檬水，美白抗衰老”，但是為什麼人家喝了顯年輕，你喝了卻沒有效果？這時候的原因只有一個，那就是你的檸檬水泡錯了！檸檬水沒泡對的話，營養和口感都大打折扣，難怪你喝再多都沒有用。
很多人泡檸檬水的時候都有誤區，比如有的人就檸檬水泡的時間越久，味道越濃效果就越好，還有的人認為泡檸檬的時候必須是冷水。其實這樣說法都不正確，下面就一起來看一下正確的泡法。
保留檸檬皮
雖然很少有人會把檸檬皮切掉，但是我還是要說一下檸檬皮的重要性。檸檬皮營養很高，有些效果甚至超過果肉，所以是一定要帶著泡水的，為了乾淨，我們在泡水之前，可以記得用麵粉洗去殘留的農藥和蠟。
檸檬切片的厚度
要想檸檬水的香味足，味道好，就要掌握好檸檬切片時的厚度，一般最好是切成2—3毫米的薄片，一顆正常大小的檸檬切成15-20片左右。這樣更容易泡出香氣，我們喝起來味道更好。
泡檸檬的水溫
這個就是很多人都會犯的誤區了，很多人認為檸檬用涼水泡才好，但其實不是，它最適合的溫水，一般在50℃—60℃左右，如果水太涼就沒辦法將檸檬的香味激發出來，而如果水太熱，又會導致檸檬中維C的流失，同時還會發苦，所以溫水泡最佳。
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都說“每天喝一杯檸檬水，美白抗衰老”，但是為什麼人家喝了顯年輕，你喝了卻沒有效果？這時候的原因只有一個，那就是你的檸檬水泡錯了！檸檬水沒泡對的話，營養和口感都大打折扣，難怪你喝再多都沒有用。
很多人泡檸檬水的時候都有誤區，比如有的人就檸檬水泡的時間越久，味道越濃效果就越好，還有的人認為泡檸檬的時候必須是冷水。其實這樣說法都不正確，下面就一起來看一下正確的泡法。
保留檸檬皮
雖然很少有人會把檸檬皮切掉，但是我還是要說一下檸檬皮的重要性。檸檬皮營養很高，有些效果甚至超過果肉，所以是一定要帶著泡水的，為了乾淨，我們在泡水之前，可以記得用麵粉洗去殘留的農藥和蠟。
檸檬切片的厚度
要想檸檬水的香味足，味道好，就要掌握好檸檬切片時的厚度，一般最好是切成2—3毫米的薄片，一顆正常大小的檸檬切成15-20片左右。這樣更容易泡出香氣，我們喝起來味道更好。
泡檸檬的水溫
這個就是很多人都會犯的誤區了，很多人認為檸檬用涼水泡才好，但其實不是，它最適合的溫水，一般在50℃—60℃左右，如果水太涼就沒辦法將檸檬的香味激發出來，而如果水太熱，又會導致檸檬中維C的流失，同時還會發苦，所以溫水泡最佳。
檸檬的用量
一杯水中，檸檬的用量在2到4片，不要過多，不然就很酸了，很多怕酸的女人也可以放蜂蜜。然後檸檬自然是越新鮮越好，但我們一次自然是喝不完的，建議是一顆檸檬放在冰箱裡大約能夠喝上一週，不然放太久的話營養價值會嚴重縮水。
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