'一天八杯水的誤區'
"![一天八杯水的誤區](http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/R69ITXT5Ih98pe)
人們每天都需要補充水分,但具體要喝多少水真的很難給出標準。因為這還與人的年齡、體質,活動狀態以及氣候等有著密切的關係。比如夏天天氣熱,出汗比較多,那麼,人們的飲水量就會增加。其實,對於健康人來說,不用過於擔心飲水量夠不夠。人體對液體的攝入有一項十分簡單直接的反應機制,那就是口渴。只要在口渴時及時喝水,就不用擔心每天水分攝入不足的問題啦!
當然,飲水時還是要注意避免一次性過多、過快地喝水,否則容易加重腎臟負擔、影響體內電解質平衡,一般一次飲用200毫升至250毫升為宜。
現在你知道怎麼喝水了嗎?
"人們每天都需要補充水分,但具體要喝多少水真的很難給出標準。因為這還與人的年齡、體質,活動狀態以及氣候等有著密切的關係。比如夏天天氣熱,出汗比較多,那麼,人們的飲水量就會增加。其實,對於健康人來說,不用過於擔心飲水量夠不夠。人體對液體的攝入有一項十分簡單直接的反應機制,那就是口渴。只要在口渴時及時喝水,就不用擔心每天水分攝入不足的問題啦!
當然,飲水時還是要注意避免一次性過多、過快地喝水,否則容易加重腎臟負擔、影響體內電解質平衡,一般一次飲用200毫升至250毫升為宜。
現在你知道怎麼喝水了嗎?
本作品為“科普中國-科學原理一點通”原創,轉載時務請註明出處。
"相關推薦
'蘆薈多久澆一次水?怎麼澆水?蘆薈澆水注意事項'
"蘆薈是很多人喜歡養的一種植物,它不僅可以觀賞,還可以消炎等。水是萬物之源,任何植物生長都離不開水,蘆薈也不例外,且蘆薈是耐旱植物,對水比較敏感,因此我們要掌握正確的澆水方法及事項,下面一起來了解下。一、蘆薈多久澆一次水蘆薈澆水,跟季節有關,不同的季節澆水的次數不同,如夏季...
'幹魷魚只用水是泡不軟的,廚師來了教你水發魷魚,海味乾貨變海鮮'
"水發魷魚我們平常買的魷魚,大體上分鮮魷魚、凍魷魚、水發魷魚和幹魷魚四種,其中水發魷魚就是幹魷魚做的,一些菜市場能看到有小販以此為業,專門做水發魷魚生意。我們把幹魷魚買回家,烹飪之前,也需要把魷魚泡開,如果只用清水泡,泡出來的肉質類似皮條,牙口不好的人甚至都咬不動。怎麼處理...
'不管是不是新車,入秋天氣轉涼,檢查這八個地方,開車安全更安心'
"轉眼間已經到了秋天,晝夜溫差增大,天氣也已經逐漸轉涼,對於我們的愛車來說,秋季的保養是不同於夏季的,其實每三個月都是需要進行一次檢測的,尤其是在經過了夏季的高溫暴晒之後,汽車的這幾個地方需要尤其注意檢測保養,我們一起來看看吧!一更換兩油一液我們常說的兩油一液指的是機油、剎...
'淮安開啟“一天兩季”模式!這件事你一定要做'
"9月8日我們迎來一個充滿詩意的節氣白露俗話說過了白露節夜寒日裡熱市氣象臺說最近天氣以雲系變化為主氣溫變化平穩但早晚溫差較大中午還能回味下夏天早晚則彰顯著秋天的存在感一天兩季完美轉換一起來看近期天氣預報9月9日多雲到陰,局部地區有陣雨,東北風4級左右,最低氣溫:20℃到21...
'能製冷,會加熱,黑科技冷熱爽爽杯,隨時喝到最舒服的溫度'
"雖說入秋了,但是還是一如既往的燥熱現在最想要的不過就是在大汗淋漓的時候來一杯冰鎮飲料然而爽到飛起的冷飲並不是什麼時候都有當汗流俠背的衝回家打開冰箱門發現存貨空空如也就算手捧一杯剛從外面剛買回的冰闊樂剛喝的時候爽到上天,喝到後半杯時可樂就變得溫熱寡淡,不能爽到底好在辦法總比...
推薦中...