腎病患者的頭號殺手:心血管疾病
與大家的認知不同,慢性腎臟病的頭號殺手並不是尿毒症,而是心血管疾病。
流行病學調查研究顯示,心血管疾病是腎病最主要的併發症,(併發症的意思是,因為一個病引發其他病)。相當一部分腎病患者在尚未進入終末期腎衰竭之前,就因心血管疾病致殘或致死。而透析患者得心血管疾病是同齡人的5-8倍。
夥伴們可能要問了,為什麼腎不好,會引發心血管疾病呢?心血管疾病是什麼?怎麼保養預防這種情況?別急,我們接著往下講。
心血管疾病是什麼?
心血管疾病在普通人中也常見,可能大家認為這是老爺子老太太才容易出現的情況,確實,心血管疾病主要影響60歲以上的人。但腎病可提早、加速引發心腦血管問題。
心血管疾病包括這4大類:
為什麼腎不好的人,
容易出現心血管疾病?
有很多原因導致腎友出現心血管疾病。
比如腎病常引發高血壓,而高血壓(可能伴有左心室肥大),是引發心血管病的主要危險因素之一;另外,血糖高、脂代謝紊亂也是主要的危險因素;腎性貧血(增加心輸出量,致使心肌缺氧);甲狀旁腺功能亢進,鈣磷紊亂(引起冠脈鈣化);營養不良;腎病綜合徵引起血栓傾向等等。
我們可以做什麼?
俗話說,“冰凍三尺,非一日之寒”,心血管疾病雖然可怕,但不是不能預防,提早做好準備,能避免日後嚴重心血管疾病發生!
那麼,除了腎臟病的規範治療之外,我們重點講講日常怎麼保養。下列措施做得好,對心血管保護有重大作用。
隱藏的殺手如此可怕,
病友們應當如何推遲心衰的發生?
增加膳食纖維比例
富含纖維素的食物有降低血液膽固醇的作用,能夠有效防止血液黏稠。此外,還能幫助清除血液內堆積的毒素。
高纖維的主食有糙米、燕麥、麥麩、玉米等,它們均適合腎病患者食用,且富含維生素B,對防治貧血也有一定效果。因此主食中可以適當加入一些。另外,蔬菜、水果中的纖維素含量也很高。
適當減少脂肪攝取
病友們在食用肉類攝取蛋白質時,不可避免的會攝入脂肪,因此血壓、血脂高的患者最好能減少紅肉的攝入,把蛋白質來源換成其它白肉或蛋清等。這樣做還能減少產生代謝廢物,避免毒素積累。
儘量避免清晨鍛鍊
增加鍛鍊可提高免疫力,增強心臟器官功能和供血能力。但要避免在清晨溫度較低時進行鍛鍊,這會使神經興奮性增高,極易因寒冷刺激誘發心臟疾病。因此最好八、九點之後再去鍛鍊,此時溫度回升,可避免出現刺激情況。
控制穩定血壓水平
高血壓是反映病情變化的重要指標。病友們要關注血壓水平,在家多做測量。儘量採取措施控制血壓小於140/90mmHg,尿蛋白大於1g時控制在130/80mmHg以下。
今日推薦專家
高建東,山東中醫藥大學第二附屬醫院,腎病診療中心主任,山東省首批中醫優秀學科帶頭人,山東省名中醫藥專家、2016年山東省十大醫德標兵。
【擅長項目】
尤其擅長糖尿病腎病、高血壓腎損害、肥胖相關性腎病、急慢性腎炎、難治性腎病、泌尿道感染及結石、急慢性腎功能衰竭等疾病的治療對中醫、中西醫結合治療腎臟病有獨到見解,並對高脂血症、乳腺小葉增生症有深入的研究,治療男科、婦科相關疾病等。
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