腎病患者的頭號殺手：心血管疾病

與大家的認知不同，慢性腎臟病的頭號殺手並不是尿毒症，而是心血管疾病。

流行病學調查研究顯示，心血管疾病是腎病最主要的併發症，（併發症的意思是，因為一個病引發其他病）。相當一部分腎病患者在尚未進入終末期腎衰竭之前，就因心血管疾病致殘或致死。而透析患者得心血管疾病是同齡人的5-8倍。

夥伴們可能要問了，為什麼腎不好，會引發心血管疾病呢？心血管疾病是什麼？怎麼保養預防這種情況？別急，我們接著往下講。

心血管疾病是什麼？

心血管疾病在普通人中也常見，可能大家認為這是老爺子老太太才容易出現的情況，確實，心血管疾病主要影響60歲以上的人。但腎病可提早、加速引發心腦血管問題。

心血管疾病包括這4大類：

為什麼腎不好的人，

容易出現心血管疾病？

有很多原因導致腎友出現心血管疾病。

比如腎病常引發高血壓，而高血壓（可能伴有左心室肥大），是引發心血管病的主要危險因素之一；另外，血糖高、脂代謝紊亂也是主要的危險因素；腎性貧血（增加心輸出量，致使心肌缺氧）；甲狀旁腺功能亢進，鈣磷紊亂（引起冠脈鈣化）；營養不良；腎病綜合徵引起血栓傾向等等。

我們可以做什麼？

俗話說，“冰凍三尺，非一日之寒”，心血管疾病雖然可怕，但不是不能預防，提早做好準備，能避免日後嚴重心血管疾病發生！

那麼，除了腎臟病的規範治療之外，我們重點講講日常怎麼保養。下列措施做得好，對心血管保護有重大作用。

隱藏的殺手如此可怕，

病友們應當如何推遲心衰的發生？

增加膳食纖維比例

富含纖維素的食物有降低血液膽固醇的作用，能夠有效防止血液黏稠。此外，還能幫助清除血液內堆積的毒素。

高纖維的主食有糙米、燕麥、麥麩、玉米等，它們均適合腎病患者食用，且富含維生素B，對防治貧血也有一定效果。因此主食中可以適當加入一些。另外，蔬菜、水果中的纖維素含量也很高。

適當減少脂肪攝取

病友們在食用肉類攝取蛋白質時，不可避免的會攝入脂肪，因此血壓、血脂高的患者最好能減少紅肉的攝入，把蛋白質來源換成其它白肉或蛋清等。這樣做還能減少產生代謝廢物，避免毒素積累。

儘量避免清晨鍛鍊

增加鍛鍊可提高免疫力，增強心臟器官功能和供血能力。但要避免在清晨溫度較低時進行鍛鍊,這會使神經興奮性增高,極易因寒冷刺激誘發心臟疾病。因此最好八、九點之後再去鍛鍊，此時溫度回升，可避免出現刺激情況。

控制穩定血壓水平

高血壓是反映病情變化的重要指標。病友們要關注血壓水平，在家多做測量。儘量採取措施控制血壓小於140/90mmHg，尿蛋白大於1g時控制在130/80mmHg以下。

今日推薦專家

高建東，山東中醫藥大學第二附屬醫院，腎病診療中心主任，山東省首批中醫優秀學科帶頭人，山東省名中醫藥專家、2016年山東省十大醫德標兵。

【擅長項目】

尤其擅長糖尿病腎病、高血壓腎損害、肥胖相關性腎病、急慢性腎炎、難治性腎病、泌尿道感染及結石、急慢性腎功能衰竭等疾病的治療對中醫、中西醫結合治療腎臟病有獨到見解，並對高脂血症、乳腺小葉增生症有深入的研究，治療男科、婦科相關疾病等。

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