秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
【製作原料】：
南瓜 60克
原味酸奶 200克
【製作方法】：
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
【製作原料】：
南瓜 60克
原味酸奶 200克
【製作方法】：
1.準備好所有食材。
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
【製作原料】：
南瓜 60克
原味酸奶 200克
【製作方法】：
1.準備好所有食材。
2.南瓜清洗乾淨，切成小塊。
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
【製作原料】：
南瓜 60克
原味酸奶 200克
【製作方法】：
1.準備好所有食材。
2.南瓜清洗乾淨，切成小塊。
3.鍋內加入適量水，放上南瓜，蒸熟，可以用筷子試試是否熟透。筷子如果一戳就過去了說明熟了，可以將南瓜切小一點，蒸的時間就短一些。
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
【製作原料】：
南瓜 60克
原味酸奶 200克
【製作方法】：
1.準備好所有食材。
2.南瓜清洗乾淨，切成小塊。
3.鍋內加入適量水，放上南瓜，蒸熟，可以用筷子試試是否熟透。筷子如果一戳就過去了說明熟了，可以將南瓜切小一點，蒸的時間就短一些。
4.料理杯裡面加入原味酸奶。
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
【製作原料】：
南瓜 60克
原味酸奶 200克
【製作方法】：
1.準備好所有食材。
2.南瓜清洗乾淨，切成小塊。
3.鍋內加入適量水，放上南瓜，蒸熟，可以用筷子試試是否熟透。筷子如果一戳就過去了說明熟了，可以將南瓜切小一點，蒸的時間就短一些。
4.料理杯裡面加入原味酸奶。
5.加入蒸熟的南瓜。
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
【製作原料】：
南瓜 60克
原味酸奶 200克
【製作方法】：
1.準備好所有食材。
2.南瓜清洗乾淨，切成小塊。
3.鍋內加入適量水，放上南瓜，蒸熟，可以用筷子試試是否熟透。筷子如果一戳就過去了說明熟了，可以將南瓜切小一點，蒸的時間就短一些。
4.料理杯裡面加入原味酸奶。
5.加入蒸熟的南瓜。
6.料理棒安裝完畢，選擇最大檔位，開啟，這個按鍵是點動型的，有過熱保護，一會就打好了。
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
【製作原料】：
南瓜 60克
原味酸奶 200克
【製作方法】：
1.準備好所有食材。
2.南瓜清洗乾淨，切成小塊。
3.鍋內加入適量水，放上南瓜，蒸熟，可以用筷子試試是否熟透。筷子如果一戳就過去了說明熟了，可以將南瓜切小一點，蒸的時間就短一些。
4.料理杯裡面加入原味酸奶。
5.加入蒸熟的南瓜。
6.料理棒安裝完畢，選擇最大檔位，開啟，這個按鍵是點動型的，有過熱保護，一會就打好了。
7.倒出南瓜奶昔，也可以再加點蜂蜜調味。或者裝飾堅果等。
秋天多吃南瓜，養胃促消化，提高免疫力
秋天天氣比較乾燥，人一定要及時補水，飲食方面吃點南瓜也是不錯的選擇。在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛。入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比較強大的助消化功效，可以幫助我們的腸道蠕動，對於便祕的人群來說非常適合的，不過如果給小朋友或者脾胃比較虛弱的人來說，一定要把酸奶回溫下再喝哦。
南瓜奶昔
【製作原料】：
南瓜 60克
原味酸奶 200克
【製作方法】：
1.準備好所有食材。
2.南瓜清洗乾淨，切成小塊。
3.鍋內加入適量水，放上南瓜，蒸熟，可以用筷子試試是否熟透。筷子如果一戳就過去了說明熟了，可以將南瓜切小一點，蒸的時間就短一些。
4.料理杯裡面加入原味酸奶。
5.加入蒸熟的南瓜。
6.料理棒安裝完畢，選擇最大檔位，開啟，這個按鍵是點動型的，有過熱保護，一會就打好了。
7.倒出南瓜奶昔，也可以再加點蜂蜜調味。或者裝飾堅果等。
8.開喝啦！
【一定要看的小提示】：
1.南瓜要選擇甜度較高的，不然口感不好。
2.也可以加入少許堅果。
3.給小朋友喝的時候建議回溫後再食用。
4.我用的松下MX-SS2，你可以用其他的料理棒。
這就是【南瓜奶昔】的做法，你學會了嗎？如果你有其他的做法，歡迎分享留言噢。也歡迎您收藏轉發，更多美食歡迎關注-----原色美味廚房，感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究！