家裡有小孩的要多吃這些食物，補充維生素，促進骨骼生長 - 資訊定製

家裡有小孩的要多吃這些食物，補充維生素，促進骨骼生長

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美食大搜羅

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2/16 黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。

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4/16 辣木籽在排毒，促進代謝和增強人體免疫力方面具有顯著療效。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。

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6/16 山核桃仁有著超高的營養價值，其中含有大量的纖維和礦物質，能夠有效滋補身體中的能量，大人小孩都可以吃的健康美味，讓你感受它帶來的好滋味，滋養出健康身體。 \r

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8/16 醋泡黑豆其實還具有一定的烏髮作用哦，對改善近視也有很好的幫助，高血壓、高血脂的患者也具有很好的緩解的作用。

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10/16 獼猴桃中含三種天然的抗氧化維生素，胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，獼猴桃中富含葉酸，也是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。

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12/16 奶酪裡含有豐富的鈣物質，牛奶是眾所周知的補鈣食物，而奶酪是牛奶中提取出的精華，鈣質比牛奶要更加豐富。

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14/16 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，讓小孩個頭躥的更快。

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16/16 黑色的頭髮正在慢慢的退去，白色頭髮漸漸的展露了出來，黑芝麻核桃黑豆粉有著多種營養，可以讓身體機能恢復，達到一個滋補的狀態，每天都來一杯黑頭髮和好氣色都回來了。

2017-07-15

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