懷孕的媽媽總是家裡的大寶貝，為了胎兒健康的成長，恨不得將所有的好東西都給孕婦吃。
於是，很多奶粉廠家也投其所好地推出了為懷孕媽媽和胎兒補充營養的“孕婦奶粉”，這個孕婦奶粉真的有用嗎？懷孕時有必要喝奶粉嗎？下面，“問上醫”就跟大家詳細講講。
懷孕的媽媽總是家裡的大寶貝，為了胎兒健康的成長，恨不得將所有的好東西都給孕婦吃。
於是，很多奶粉廠家也投其所好地推出了為懷孕媽媽和胎兒補充營養的“孕婦奶粉”，這個孕婦奶粉真的有用嗎？懷孕時有必要喝奶粉嗎？下面，“問上醫”就跟大家詳細講講。
懷孕期間需要補充什麼營養？
胎的發兒育需要各種各樣的營養物質，常見的像：
（1）葉酸
葉酸有助於胎兒神經系統的生長髮育，避免神經管缺陷，預防神經畸形，還能預防巨幼紅細胞貧血的發生，是懷孕期間尤其是懷孕前3個月最重要的一種維生素。
（2）鈣元素
鈣可以保證胎兒在發育過程中骨骼和牙齒的健康生長；而且補充鈣元素還能防止孕婦出現腳抽筋、牙齦鬆動等缺鈣症狀。
懷孕的媽媽總是家裡的大寶貝，為了胎兒健康的成長，恨不得將所有的好東西都給孕婦吃。
於是，很多奶粉廠家也投其所好地推出了為懷孕媽媽和胎兒補充營養的“孕婦奶粉”，這個孕婦奶粉真的有用嗎？懷孕時有必要喝奶粉嗎？下面，“問上醫”就跟大家詳細講講。
懷孕期間需要補充什麼營養？
胎的發兒育需要各種各樣的營養物質，常見的像：
（1）葉酸
葉酸有助於胎兒神經系統的生長髮育，避免神經管缺陷，預防神經畸形，還能預防巨幼紅細胞貧血的發生，是懷孕期間尤其是懷孕前3個月最重要的一種維生素。
（2）鈣元素
鈣可以保證胎兒在發育過程中骨骼和牙齒的健康生長；而且補充鈣元素還能防止孕婦出現腳抽筋、牙齦鬆動等缺鈣症狀。
（3）鐵元素
鐵是血紅細胞的重要組成部分，懷孕期間身體需要製造更多的血液，所以需要攝入足夠的鐵來預防貧血。
（4）DHA
DHA是神經細胞的重要組成物質，懷孕期間是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時間，適量地補充DHA有助於胎兒大腦和視網膜的發育。
（5）碘
除了DHA外，碘對胎兒大腦的發育也有著至關重要的作用。碘是參與甲狀腺激素合成的重要原料，而甲狀腺激素可以促進神經系統的發育，而胎兒早期完全依賴媽媽提供的甲狀腺激素來完成大腦的正常發育。
懷孕的媽媽總是家裡的大寶貝，為了胎兒健康的成長，恨不得將所有的好東西都給孕婦吃。
於是，很多奶粉廠家也投其所好地推出了為懷孕媽媽和胎兒補充營養的“孕婦奶粉”，這個孕婦奶粉真的有用嗎？懷孕時有必要喝奶粉嗎？下面，“問上醫”就跟大家詳細講講。
懷孕期間需要補充什麼營養？
胎的發兒育需要各種各樣的營養物質，常見的像：
（1）葉酸
葉酸有助於胎兒神經系統的生長髮育，避免神經管缺陷，預防神經畸形，還能預防巨幼紅細胞貧血的發生，是懷孕期間尤其是懷孕前3個月最重要的一種維生素。
（2）鈣元素
鈣可以保證胎兒在發育過程中骨骼和牙齒的健康生長；而且補充鈣元素還能防止孕婦出現腳抽筋、牙齦鬆動等缺鈣症狀。
（3）鐵元素
鐵是血紅細胞的重要組成部分，懷孕期間身體需要製造更多的血液，所以需要攝入足夠的鐵來預防貧血。
（4）DHA
DHA是神經細胞的重要組成物質，懷孕期間是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時間，適量地補充DHA有助於胎兒大腦和視網膜的發育。
（5）碘
除了DHA外，碘對胎兒大腦的發育也有著至關重要的作用。碘是參與甲狀腺激素合成的重要原料，而甲狀腺激素可以促進神經系統的發育，而胎兒早期完全依賴媽媽提供的甲狀腺激素來完成大腦的正常發育。
除了以上的營養物質外，懷孕媽媽還需要適量補充足夠的熱量、蛋白質、脂肪等。上述營養物質，除了葉酸外，其他的都可以通過飲食來攝取。
營養不是越多越好
有很多人總覺懷孕期間胎兒需要發育，就得多多補充營養，越多越好。其實不然，所謂過猶不及就是這個道理，很多營養物質都不是越多越好的。
人體是由無數組件共同組成的一件精密儀器，人體各個指標一直都處於一種動態的平衡當中，各種營養物質都處於不高不低的一個範圍內，無論是低於這個範圍，還是超過這個範圍都會打破這種平衡，損害人體的健康。
比如葉酸，由於孕婦早期的葉酸需求量很高，僅僅通過食物無法滿足葉酸的補充，所以需要額外補充劑來提供。
懷孕的媽媽總是家裡的大寶貝，為了胎兒健康的成長，恨不得將所有的好東西都給孕婦吃。
於是，很多奶粉廠家也投其所好地推出了為懷孕媽媽和胎兒補充營養的“孕婦奶粉”，這個孕婦奶粉真的有用嗎？懷孕時有必要喝奶粉嗎？下面，“問上醫”就跟大家詳細講講。
懷孕期間需要補充什麼營養？
胎的發兒育需要各種各樣的營養物質，常見的像：
（1）葉酸
葉酸有助於胎兒神經系統的生長髮育，避免神經管缺陷，預防神經畸形，還能預防巨幼紅細胞貧血的發生，是懷孕期間尤其是懷孕前3個月最重要的一種維生素。
（2）鈣元素
鈣可以保證胎兒在發育過程中骨骼和牙齒的健康生長；而且補充鈣元素還能防止孕婦出現腳抽筋、牙齦鬆動等缺鈣症狀。
（3）鐵元素
鐵是血紅細胞的重要組成部分，懷孕期間身體需要製造更多的血液，所以需要攝入足夠的鐵來預防貧血。
（4）DHA
DHA是神經細胞的重要組成物質，懷孕期間是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時間，適量地補充DHA有助於胎兒大腦和視網膜的發育。
（5）碘
除了DHA外，碘對胎兒大腦的發育也有著至關重要的作用。碘是參與甲狀腺激素合成的重要原料，而甲狀腺激素可以促進神經系統的發育，而胎兒早期完全依賴媽媽提供的甲狀腺激素來完成大腦的正常發育。
除了以上的營養物質外，懷孕媽媽還需要適量補充足夠的熱量、蛋白質、脂肪等。上述營養物質，除了葉酸外，其他的都可以通過飲食來攝取。
營養不是越多越好
有很多人總覺懷孕期間胎兒需要發育，就得多多補充營養，越多越好。其實不然，所謂過猶不及就是這個道理，很多營養物質都不是越多越好的。
人體是由無數組件共同組成的一件精密儀器，人體各個指標一直都處於一種動態的平衡當中，各種營養物質都處於不高不低的一個範圍內，無論是低於這個範圍，還是超過這個範圍都會打破這種平衡，損害人體的健康。
比如葉酸，由於孕婦早期的葉酸需求量很高，僅僅通過食物無法滿足葉酸的補充，所以需要額外補充劑來提供。
但是葉酸的補充也是有限度的。中國營養學推薦孕中晚期每天葉酸的攝入量為600微克，如果長期葉酸補充過量，不僅對胎兒沒有好處，還可能造成孕婦出現頭暈、噁心、腎臟損傷等情況，還會影響到胎兒對微量元素的吸收，導致鋅缺乏，增加胎兒發育遲緩的風險，嚴重的甚至會造成胎兒流產。
而且市場上奶粉廠商眾多，推出的孕婦奶粉也各不相同，其中各個營養物質的比例均有著差別，有的葉酸含量高，有的鈣含量高。
對於不同的孕婦來說，補充其中一種營養物質，可能造成其他營養物質攝入過多。並且由於孕婦奶粉中熱量和糖分高，也不利於懷孕媽媽控制體重和血糖，影響身材美觀。
懷孕的媽媽總是家裡的大寶貝，為了胎兒健康的成長，恨不得將所有的好東西都給孕婦吃。
於是，很多奶粉廠家也投其所好地推出了為懷孕媽媽和胎兒補充營養的“孕婦奶粉”，這個孕婦奶粉真的有用嗎？懷孕時有必要喝奶粉嗎？下面，“問上醫”就跟大家詳細講講。
懷孕期間需要補充什麼營養？
胎的發兒育需要各種各樣的營養物質，常見的像：
（1）葉酸
葉酸有助於胎兒神經系統的生長髮育，避免神經管缺陷，預防神經畸形，還能預防巨幼紅細胞貧血的發生，是懷孕期間尤其是懷孕前3個月最重要的一種維生素。
（2）鈣元素
鈣可以保證胎兒在發育過程中骨骼和牙齒的健康生長；而且補充鈣元素還能防止孕婦出現腳抽筋、牙齦鬆動等缺鈣症狀。
（3）鐵元素
鐵是血紅細胞的重要組成部分，懷孕期間身體需要製造更多的血液，所以需要攝入足夠的鐵來預防貧血。
（4）DHA
DHA是神經細胞的重要組成物質，懷孕期間是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時間，適量地補充DHA有助於胎兒大腦和視網膜的發育。
（5）碘
除了DHA外，碘對胎兒大腦的發育也有著至關重要的作用。碘是參與甲狀腺激素合成的重要原料，而甲狀腺激素可以促進神經系統的發育，而胎兒早期完全依賴媽媽提供的甲狀腺激素來完成大腦的正常發育。
除了以上的營養物質外，懷孕媽媽還需要適量補充足夠的熱量、蛋白質、脂肪等。上述營養物質，除了葉酸外，其他的都可以通過飲食來攝取。
營養不是越多越好
有很多人總覺懷孕期間胎兒需要發育，就得多多補充營養，越多越好。其實不然，所謂過猶不及就是這個道理，很多營養物質都不是越多越好的。
人體是由無數組件共同組成的一件精密儀器，人體各個指標一直都處於一種動態的平衡當中，各種營養物質都處於不高不低的一個範圍內，無論是低於這個範圍，還是超過這個範圍都會打破這種平衡，損害人體的健康。
比如葉酸，由於孕婦早期的葉酸需求量很高，僅僅通過食物無法滿足葉酸的補充，所以需要額外補充劑來提供。
但是葉酸的補充也是有限度的。中國營養學推薦孕中晚期每天葉酸的攝入量為600微克，如果長期葉酸補充過量，不僅對胎兒沒有好處，還可能造成孕婦出現頭暈、噁心、腎臟損傷等情況，還會影響到胎兒對微量元素的吸收，導致鋅缺乏，增加胎兒發育遲緩的風險，嚴重的甚至會造成胎兒流產。
而且市場上奶粉廠商眾多，推出的孕婦奶粉也各不相同，其中各個營養物質的比例均有著差別，有的葉酸含量高，有的鈣含量高。
對於不同的孕婦來說，補充其中一種營養物質，可能造成其他營養物質攝入過多。並且由於孕婦奶粉中熱量和糖分高，也不利於懷孕媽媽控制體重和血糖，影響身材美觀。
孕婦奶粉並不是懷孕期間的必需品，其中的營養物質都可以通過日常飲食來獲取，葉酸也有專門的補充劑。
所以，除非營養不足，否則是沒有必要喝孕婦奶粉的。只要注意平日飲食的營養均衡，按照醫囑適量補充自己缺乏的營養物質即可。