有些寶寶缺鐵和缺鋅，生長緩慢，免疫力差，經常生病。那麼問題來了，寶媽們知道寶寶缺鋅了是什麼症狀嗎？
一、寶寶缺鋅的症狀
各位寶爸寶媽們注意了，下面列舉的10種常見症狀，如果滿足3三種以上及以上的話，寶寶就可能患有鋅缺乏症。
1、食慾不振：每日進食量突然減少，出現挑食、厭食、異食等症狀。
2、異食：寶寶出現吃奇怪東西的現象，比如愛吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。
3、發育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm，體重輕2~3kg。
4、免疫力差：經常感冒發燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
5、指甲、舌頭異常：指甲出現白斑，手指長倒刺。或者舌頭上有紅白相間不規則圖形，俗稱地圖舌。
6、反應慢：注意力不集中，記憶力較差。
7、視力下降：缺鋅患者會出現明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。
8、皮膚自愈能力降低：傷口不容易癒合，還易出現皮膚病。
9、發育遲緩：缺鋅會導致青春期發育階段第二性徵發育遲緩。
10、口腔潰瘍增多：時常反反覆覆，無法根治。
二、寶寶補鋅吃什麼好？
1、堅持母乳餵養
母乳的營養極高，溫度適宜，且嬰兒對母乳的吸收量也很高，而鋅的吸收量更是高達42%。
2、補充富含鋅的食物
據調查，動物性食物含鋅量遠高於植物性食物，且鋅的吸收率也高。
其中，牡蠣、鯡魚鋅含量最高。建議家長多給孩子吃瘦肉、豬肝、魚等動物性食物，這類食物鋅含量高。
如果寶寶採用人工餵養，從出生後4個月起，家長應特別注意添加富含鋅元素較多的輔食，幫助寶寶吸收鋅元素，如：瘦肉末、蛋黃、魚泥、核桃仁粉等。
3、飲食搭配均衡
鍛鍊寶寶養成不挑食的好習慣，同時注意蔬菜、水果營養的均衡，不挑食、不偏食，這樣寶寶才不容易缺鋅。
4、推薦愛“鋅”餐
（1）肉蛋羹
（2）肝泥
（3）牡蠣湯
（4）果仁粥
三、補鋅注意事項
1、藥物補鋅需慎重
2、警惕過量補鋅
3、鈣鋅不能同補
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