文 | 幸孕姐
每位父母都將寶寶的生長髮育情況看得極為重要,兒科專家提醒:如果發現寶寶夜裡出現了四種情況,可能是他們進入發育高峰期的信號,父母及時補充營養,能起到事半功倍之效。
一、夜間吃奶的次數增多
不同月齡的寶寶,身體對夜奶的需求量不同:通常情況下,2個月的寶寶,夜間3小時一次是正常的;3個月時,4小時一次;4個月後,晚上1~2次即可;9個月以後,寶寶的睡眠時間變長,所以基本不需要吃夜奶。
以上是按照常理推算而得,現實生活中,很多寶寶處於大腦發育高峰期及長個黃金期時,身體需要消耗更多的能量,所以飢餓的速度更快,夜間吃奶的次數也會增加,且吃奶的時間會延長。
幸孕姐建議:很多寶寶在第一年會經歷多個猛長期,一般發生在2~3周、4~6周、3個月、6個月、9個月、12個月及18個月等幾個階段,在這些時期中,寶媽要多一份耐心,在臨睡前一小時適當多喂一點,但要注意控制好奶量,以免出現積食問題。
二、睡覺時腿疼
很多小孩在晚上睡覺時都會出現腿疼的現象,有時甚至伴隨著發熱、皮疹等,其實這是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象——生長痛,多見於3~12歲兒童,疼痛部位多在膝關節,其次是大腿及小腿部位,持續數分鐘至幾小時不等,且多在夜間發作。
主要是因為這一階段的兒童白天活動量大,骨骼增長速度較快,進入了“長個高峰期”,但四肢長骨周圍的筋腱、神經及肌肉等發育速度沒跟上,導致身體發育速度存在“時間差”,從而產生了生長痛。
幸孕姐建議:多食用富含VC的蔬菜和水果,例如菠菜、柚子、柑橘等,能夠促進骨膠原蛋白合成。還可適當補充牛奶、核桃、雞蛋等食物,能促進兒童軟骨組織生長,幫助身體發育,減緩生長痛。
三、睡覺時喜歡裂開嘴笑
寶寶在睡覺時咧開嘴笑,萌萌噠的樣子實在討喜,其實這說明了寶寶的腦細胞正在分化、發育,大腦快速運轉,所以會經常處於淺眠狀態,如果伴隨著眼球轉動,可能就是他們處於香甜夢中。而夢境可以維持機體大腦神經中樞的健康發育,當其大腦發育速度越快,做夢的頻率也就愈高,請寶媽們不要打擾他們,對其智力的發育有好處。
幸孕姐建議:平時飲食上注重營養均衡,多補充維生素(菠菜、獼猴桃等)、蛋白質(牛奶、雞蛋等)、脂肪(花生、芝麻等)及各種微量元素(動物肝臟、瘦肉等)。(lyj)