本文由【阿嬌的育兒經】獨家原創發佈，未經許可不得轉載，喜歡的請點擊關注，防止迷路哦。
這些食物有回奶的情況，為了寶寶瞭解一下，記下來
對於寶寶來說的話，母乳才是寶寶成長一個最安全的一種天然的食物了。小編有一個閨蜜，剛生孩子兩個多月，後來感覺自己的奶水就無故沒了。寶寶經常在睡覺的時候吃拇指，有點吃不飽的樣子，所以看的有些心疼。
那麼她問小編究竟為什麼會變少呢？小編跟她說了，你可能會有點上火，如果說一不小心就上火的話，寶寶吃奶水也會跟著火氣，於是就用苦瓜去泡了幾天的水喝了。要是說實話的話，寶媽究竟能不能去吃什麼？不能吃什麼？完全得去問有經驗的人或者是月嫂，她們都能有自己專門的一個寶媽禁止吃的一個食品列表單。
而且在每個不一樣的區域，有不一樣的回奶的例單。主要有一個原因，就是媽媽們的體質，每個人都是不一樣的。有的回奶食物影響是極為嚴重，也是有著格外的差距的。但是為了能夠去保證自己的充足奶量，媽媽還是要去記住這些食物。如果說不小心知道的話，那麼寶寶的口糧就處在了不安全的境界，就會出現寶寶營養不良的一些情況。
第一種回奶食物就是茶。可能泡濃茶提一下精神，對於很多人來說，都是平時生活當中特別喜歡的一件事情。可以慢慢的去品，但是要提醒你們的人，正在哺乳的時候，一定要去避免喝茶水。在茶葉裡面有著非常多的茶鹼物質，像這樣子的物質會隨著乳汁流到寶寶的體內。引起寶寶的不適，會動不動就哭這種情況，但是剛生完寶寶的媽媽只想喝茶的話，會影響到寶寶整體睡眠的。
第二種回奶的食物就是人蔘。人蔘的話是一種大補的食物，無論是對於安神益智或者是補脾反正都是特別好的一種幫助。但是對於正在哺乳的媽媽來說是並不是特別適合，因為它是回奶的一種食物。所以有的媽媽在給寶寶斷奶的時候會去使用，但是在哺乳的時候就不要再去碰了。
第三種回奶食物就是涼性的食品。在中醫上面講，在哺乳的媽媽其實是不適合吃太過涼的東西。因為會引起媽媽的腹瀉，宮寒和腹痛，這些症狀完全對於她們的身體恢復不利於的，那就會出現回奶的狀況。還有其他的一些食物，基本上月嫂會給你們總結，比如說不小心吃到的麥芽糖，山楂，花椒，茴香，芹菜，黃花菜，苦瓜等等。
當然啦，媽媽們一定要調節好自己的心情，只有良好的情緒才能夠使得乳汁分泌。要是媽媽們特別的消沉，那麼奶水就會隨之變少，好的心情，照顧寶寶才是最重要的事情。剛剛所說的一些回奶食物，媽媽們一定要記住了哦，正好是相反的。哺乳的時候會用到，然後斷奶的時候也是會用到的。如果當中有自己十分愛吃的東西，就先忍住一下吧，等到斷奶的時候就可以一次性敞開肚皮吃。