經常會聽到一些準媽媽討論是否母乳餵養的話題，一方面哺乳之路的艱辛讓一些特別愛美的準媽媽望而卻步，另一方面市面上鋪天蓋地的配方奶粉的宣傳更是讓準媽媽們有所動搖。實際上哺乳對媽媽們的身心健康大有助益！
當我還是準媽媽的時候，看到最多的文章就是母乳對孩子有什麼樣什麼樣的好處，不管是營養上還是情感上的。看到這時我都會母愛氾濫而堅持母乳，沒想到這個堅持竟也讓自己受益。
1、促進子宮收縮，幫助排惡露，恢復快
產後月子裡時，寶寶每天至少10至12次頻繁的吸吮，有助於抑制排卵，並可以刺激子宮收縮，有效的幫助排出惡露，一般情況下三週所以即可排淨，幫助子宮恢復。
2、預防疾病
除了可以減少產後大出血，還可以降低貧血，避免膀胱及其他感染，哺乳的媽媽身體中的催產素增加,雌激素減少,雌激素對子宮的刺激作用也減少了,有利於預防子宮癌、子宮內膜癌、乳腺癌及子宮肌瘤等婦科疾病。
3、恢復身材
哺乳期其實是恢復身材的黃金期。乳汁的成分主要是水和脂肪。所以媽媽們只要安排好適量且營養的飲食，加上自身的消耗外，可愛的寶寶們正一邊吃母乳，一邊幫媽媽們把身上的脂肪轉化為自己的能量。加上合理運動，恢復小蠻腰指日可待！
4、豐胸的好時期
嬰兒的吸吮會不斷刺激媽媽乳房內分泌乳汁的乳腺組織，而這部分乳腺組織會因此變得發達，如同肌肉運動越多便越結實一樣。因此，堅持哺乳後，堅持合理的健胸運動，會有意想不到的豐胸效果。
5、加強親子關係
哺乳時，寶寶在媽媽懷中緊貼胸房，接觸到媽媽肌膚的溫暖與熟悉的氣味，他會有種安全感並體會著被愛，這時也加強了媽媽與寶寶的親子關係。
最後我想說哺乳既是母親的天性也是偉大的責任，正確看待哺乳這件事，會讓孩子和媽媽皆受益！
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