天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
三伏天最適合吃這肉，和它搭配受歡迎，每週吃一次腸道乾乾淨淨！雞肉肉質細膩，味道鮮美，消化率高，營養物質很容易被人體吸收利用，有增強體質，強身健體的作用，而且吃了不容易上火，適合夏天食用。再來說說木耳，木耳營養功效很高，可以補血，還可以幫助腸道排除消化系統中的殘留物，排除毒素，常吃可以說是給腸道洗洗澡，還有涼血止血、瘦身減肥的作用，也是非常適合夏天哦。它倆搭配味道很好，孩子愛吃，常吃不怕夏天孩子缺營養，也不怕上火哦！
天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
三伏天最適合吃這肉，和它搭配受歡迎，每週吃一次腸道乾乾淨淨！雞肉肉質細膩，味道鮮美，消化率高，營養物質很容易被人體吸收利用，有增強體質，強身健體的作用，而且吃了不容易上火，適合夏天食用。再來說說木耳，木耳營養功效很高，可以補血，還可以幫助腸道排除消化系統中的殘留物，排除毒素，常吃可以說是給腸道洗洗澡，還有涼血止血、瘦身減肥的作用，也是非常適合夏天哦。它倆搭配味道很好，孩子愛吃，常吃不怕夏天孩子缺營養，也不怕上火哦！
材料：小公雞一隻 木耳 蔥姜 花椒 油 鹽 醬油 料酒 蠔油
簡單做法：1現在買整隻雞，一般在宰雞店都會給斬成小塊，清洗的乾乾淨淨的。買來的小公雞塊，涼水下鍋，燒開後挺火，撈出清水沖洗乾淨備用。
天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
三伏天最適合吃這肉，和它搭配受歡迎，每週吃一次腸道乾乾淨淨！雞肉肉質細膩，味道鮮美，消化率高，營養物質很容易被人體吸收利用，有增強體質，強身健體的作用，而且吃了不容易上火，適合夏天食用。再來說說木耳，木耳營養功效很高，可以補血，還可以幫助腸道排除消化系統中的殘留物，排除毒素，常吃可以說是給腸道洗洗澡，還有涼血止血、瘦身減肥的作用，也是非常適合夏天哦。它倆搭配味道很好，孩子愛吃，常吃不怕夏天孩子缺營養，也不怕上火哦！
材料：小公雞一隻 木耳 蔥姜 花椒 油 鹽 醬油 料酒 蠔油
簡單做法：1現在買整隻雞，一般在宰雞店都會給斬成小塊，清洗的乾乾淨淨的。買來的小公雞塊，涼水下鍋，燒開後挺火，撈出清水沖洗乾淨備用。
2起鍋燒油，油熱放入焯水的雞塊煸炒。
天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
三伏天最適合吃這肉，和它搭配受歡迎，每週吃一次腸道乾乾淨淨！雞肉肉質細膩，味道鮮美，消化率高，營養物質很容易被人體吸收利用，有增強體質，強身健體的作用，而且吃了不容易上火，適合夏天食用。再來說說木耳，木耳營養功效很高，可以補血，還可以幫助腸道排除消化系統中的殘留物，排除毒素，常吃可以說是給腸道洗洗澡，還有涼血止血、瘦身減肥的作用，也是非常適合夏天哦。它倆搭配味道很好，孩子愛吃，常吃不怕夏天孩子缺營養，也不怕上火哦！
材料：小公雞一隻 木耳 蔥姜 花椒 油 鹽 醬油 料酒 蠔油
簡單做法：1現在買整隻雞，一般在宰雞店都會給斬成小塊，清洗的乾乾淨淨的。買來的小公雞塊，涼水下鍋，燒開後挺火，撈出清水沖洗乾淨備用。
2起鍋燒油，油熱放入焯水的雞塊煸炒。
3炒至雞肉表皮發焦，發黃放入蔥姜，花椒炒香。
天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
三伏天最適合吃這肉，和它搭配受歡迎，每週吃一次腸道乾乾淨淨！雞肉肉質細膩，味道鮮美，消化率高，營養物質很容易被人體吸收利用，有增強體質，強身健體的作用，而且吃了不容易上火，適合夏天食用。再來說說木耳，木耳營養功效很高，可以補血，還可以幫助腸道排除消化系統中的殘留物，排除毒素，常吃可以說是給腸道洗洗澡，還有涼血止血、瘦身減肥的作用，也是非常適合夏天哦。它倆搭配味道很好，孩子愛吃，常吃不怕夏天孩子缺營養，也不怕上火哦！
材料：小公雞一隻 木耳 蔥姜 花椒 油 鹽 醬油 料酒 蠔油
簡單做法：1現在買整隻雞，一般在宰雞店都會給斬成小塊，清洗的乾乾淨淨的。買來的小公雞塊，涼水下鍋，燒開後挺火，撈出清水沖洗乾淨備用。
2起鍋燒油，油熱放入焯水的雞塊煸炒。
3炒至雞肉表皮發焦，發黃放入蔥姜，花椒炒香。
4倒入適量醬油，料酒翻炒均勻，倒入適量清水繼續燉煮。因為是三個月的小公雞，所以很容易熟透。
天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
三伏天最適合吃這肉，和它搭配受歡迎，每週吃一次腸道乾乾淨淨！雞肉肉質細膩，味道鮮美，消化率高，營養物質很容易被人體吸收利用，有增強體質，強身健體的作用，而且吃了不容易上火，適合夏天食用。再來說說木耳，木耳營養功效很高，可以補血，還可以幫助腸道排除消化系統中的殘留物，排除毒素，常吃可以說是給腸道洗洗澡，還有涼血止血、瘦身減肥的作用，也是非常適合夏天哦。它倆搭配味道很好，孩子愛吃，常吃不怕夏天孩子缺營養，也不怕上火哦！
材料：小公雞一隻 木耳 蔥姜 花椒 油 鹽 醬油 料酒 蠔油
簡單做法：1現在買整隻雞，一般在宰雞店都會給斬成小塊，清洗的乾乾淨淨的。買來的小公雞塊，涼水下鍋，燒開後挺火，撈出清水沖洗乾淨備用。
2起鍋燒油，油熱放入焯水的雞塊煸炒。
3炒至雞肉表皮發焦，發黃放入蔥姜，花椒炒香。
4倒入適量醬油，料酒翻炒均勻，倒入適量清水繼續燉煮。因為是三個月的小公雞，所以很容易熟透。
5燉煮大概二十分鐘，雞肉即可熟透，放入泡發洗淨的木耳，繼續燉煮。
天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
三伏天最適合吃這肉，和它搭配受歡迎，每週吃一次腸道乾乾淨淨！雞肉肉質細膩，味道鮮美，消化率高，營養物質很容易被人體吸收利用，有增強體質，強身健體的作用，而且吃了不容易上火，適合夏天食用。再來說說木耳，木耳營養功效很高，可以補血，還可以幫助腸道排除消化系統中的殘留物，排除毒素，常吃可以說是給腸道洗洗澡，還有涼血止血、瘦身減肥的作用，也是非常適合夏天哦。它倆搭配味道很好，孩子愛吃，常吃不怕夏天孩子缺營養，也不怕上火哦！
材料：小公雞一隻 木耳 蔥姜 花椒 油 鹽 醬油 料酒 蠔油
簡單做法：1現在買整隻雞，一般在宰雞店都會給斬成小塊，清洗的乾乾淨淨的。買來的小公雞塊，涼水下鍋，燒開後挺火，撈出清水沖洗乾淨備用。
2起鍋燒油，油熱放入焯水的雞塊煸炒。
3炒至雞肉表皮發焦，發黃放入蔥姜，花椒炒香。
4倒入適量醬油，料酒翻炒均勻，倒入適量清水繼續燉煮。因為是三個月的小公雞，所以很容易熟透。
5燉煮大概二十分鐘，雞肉即可熟透，放入泡發洗淨的木耳，繼續燉煮。
6放入適量鹽，蠔油調味，提鮮。再接著炒三四分鐘，讓雞肉入入味即可出鍋。
天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
三伏天最適合吃這肉，和它搭配受歡迎，每週吃一次腸道乾乾淨淨！雞肉肉質細膩，味道鮮美，消化率高，營養物質很容易被人體吸收利用，有增強體質，強身健體的作用，而且吃了不容易上火，適合夏天食用。再來說說木耳，木耳營養功效很高，可以補血，還可以幫助腸道排除消化系統中的殘留物，排除毒素，常吃可以說是給腸道洗洗澡，還有涼血止血、瘦身減肥的作用，也是非常適合夏天哦。它倆搭配味道很好，孩子愛吃，常吃不怕夏天孩子缺營養，也不怕上火哦！
材料：小公雞一隻 木耳 蔥姜 花椒 油 鹽 醬油 料酒 蠔油
簡單做法：1現在買整隻雞，一般在宰雞店都會給斬成小塊，清洗的乾乾淨淨的。買來的小公雞塊，涼水下鍋，燒開後挺火，撈出清水沖洗乾淨備用。
2起鍋燒油，油熱放入焯水的雞塊煸炒。
3炒至雞肉表皮發焦，發黃放入蔥姜，花椒炒香。
4倒入適量醬油，料酒翻炒均勻，倒入適量清水繼續燉煮。因為是三個月的小公雞，所以很容易熟透。
5燉煮大概二十分鐘，雞肉即可熟透，放入泡發洗淨的木耳，繼續燉煮。
6放入適量鹽，蠔油調味，提鮮。再接著炒三四分鐘，讓雞肉入入味即可出鍋。
很簡單很好吃的小公雞炒木耳就做好了，哪怕是天熱食慾差，看到這樣的一道菜，也會瞬間食慾大增吧！
天熱、苦夏、食慾差這都是三伏天容易出現的問題，那麼吃點啥呢？多數人都提倡多吃素少吃葷，大人可以接受，孩子正是長身體的時候，營養跟不上是不行的。想要保證家人營養，那就做營養好吃不上火的肉菜給家人吃
三伏天最適合吃這肉，和它搭配受歡迎，每週吃一次腸道乾乾淨淨！雞肉肉質細膩，味道鮮美，消化率高，營養物質很容易被人體吸收利用，有增強體質，強身健體的作用，而且吃了不容易上火，適合夏天食用。再來說說木耳，木耳營養功效很高，可以補血，還可以幫助腸道排除消化系統中的殘留物，排除毒素，常吃可以說是給腸道洗洗澡，還有涼血止血、瘦身減肥的作用，也是非常適合夏天哦。它倆搭配味道很好，孩子愛吃，常吃不怕夏天孩子缺營養，也不怕上火哦！
材料：小公雞一隻 木耳 蔥姜 花椒 油 鹽 醬油 料酒 蠔油
簡單做法：1現在買整隻雞，一般在宰雞店都會給斬成小塊，清洗的乾乾淨淨的。買來的小公雞塊，涼水下鍋，燒開後挺火，撈出清水沖洗乾淨備用。
2起鍋燒油，油熱放入焯水的雞塊煸炒。
3炒至雞肉表皮發焦，發黃放入蔥姜，花椒炒香。
4倒入適量醬油，料酒翻炒均勻，倒入適量清水繼續燉煮。因為是三個月的小公雞，所以很容易熟透。
5燉煮大概二十分鐘，雞肉即可熟透，放入泡發洗淨的木耳，繼續燉煮。
6放入適量鹽，蠔油調味，提鮮。再接著炒三四分鐘，讓雞肉入入味即可出鍋。
很簡單很好吃的小公雞炒木耳就做好了，哪怕是天熱食慾差，看到這樣的一道菜，也會瞬間食慾大增吧！
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