懷孕後,女性變化最大的就是身材,不管你孕前多苗條,在孕後都免不了身材走樣,不復少女時的靈動。都說愛美之心人皆有之,哪怕當媽了也是如此,於是不少女性在產後的第一件事就是減肥。但為什麼有些女性出了月子就能迅速的回到孕前的身材,有些卻在肥胖的道路上一去不復返了呢?
芸芸細心總結了一下,發現那些出了月子就恢復身材的女性,大都有這幾個特點,你中了嗎?
一、不暴飲暴食
有些女性懷孕後本著“一人吃兩人補”的想法,平常大吃大喝的不知道控制飲食,每天雞鴨魚肉不斷,認為只要自己吃的多,胎兒就能長得好。
這種想法是錯誤的。暴飲暴食不僅對胎兒不好,容易產出“巨大兒”,還會導致孕媽增重過多。別人懷孕胖20斤,你胖了50斤,當然很難瘦下去了!
二、堅持運動
曾在新聞上看過一位模特,懷孕八個月了小腹依舊平坦,就一點都看不出是懷孕了。原來是這位模特一直堅持運動鍛鍊,哪怕在懷孕後也沒有中斷健身,可以說很勵志了。
有運動習慣的孕婦,身材確實比不愛動的孕婦更容易恢復,並且愛鍛鍊的女性體質大都比較好,順產也會更加順利。
三、自己帶孩子
產後女性生理和心理都會發生較大變化,需要一定的時間去調整和休養,這個時間就是俗稱的“坐月子“。
如果月子期間有人幫忙帶娃,寶媽有充足的時間休息,不管是帶娃還是家務都用不著自己操心,吃得好睡得好,如果不專門花時間來恢復身材的話,那還真不容易瘦下來。
而那些沒人幫忙照顧孩子的寶媽,或者照看的不周到,寶媽自己還要操心換尿布、做飯等,每天辛苦的不行,自然胖不起來!
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