在這個“照騙”的年代，發一張自拍不用個美顏或是P圖你都不好意思發！人人都說“P圖大法好”，無論是當紅的男星、女星還是日常朋友圈中的老友，每個人都是P圖高手。
但是小編確認為，真正的好身材，不靠P圖！最有說服力的就是維密超模們，在無數鏡頭的審視下，超模們身著清涼的內衣裝扮，向人們展示著人體健美的力量。她們美麗、她們自信、她們讓人羨慕！這一切，都源自她們日常不間斷的艱苦訓練，源自她們對自己身材的不懈要求！
不是每個人都有機會成為維密超模，但是我們每個人都有機會成為自己人生舞臺上最靚麗、最完美的主角！小編今天為大家帶來瘦手臂、瘦腰腹、瘦大腿的幾組動作，讓你利用生活中的碎片時間火辣逆襲！
手臂篇
腰腹篇
大腿篇
根據自己的生活習慣好好安排訓練，你也可以成為生活中美的中心，成為自己的超模！
作者：陸福安｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］
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