顛球是足球訓練中增強球感、熟悉球性的有效方法。在身邊社區足球場，誰都樂意去玩幾下，但是能夠顛得好的人卻寥寥無幾。原因是很多的，球感不好，方法不對……實際上，看起來很炫的顛球也可以通過由淺入深的練習掌握。按照介紹的方法練習，每天半小時，你一定會有收穫的。
要點一
等球落到低一些。
球落到較低的位置才能將其順利墊起。
像這樣球還在高於腰部甚至更高的位置抬腿嘗試去墊球是不可能發力墊到皮球的。
要點二
要繃緊自己的腳踝且腳趾適當的上翹。
像這樣皮球像是砸在石頭上一樣彈起。
錯誤示範
而不是這樣耷拉著一副完全無力的樣子。
錯誤示範
也不能過度的上翹腳趾，這樣會讓球直接砸向自己的大腿。
錯誤示範
如果腳趾完全不翹的話，球在接觸到腳面後就會向前彈去。
要點三
要正腳背去觸球。
最好是正腳背靠近腳趾根部的位置。
要點四
球應該有一定的迴旋。
注意腳部的動作有輕微的輕微墊起並向前甩的動作，這樣可以讓球有一定的迴旋。以便於更好的控制皮球。
要點五
保持顛球腳在身前。
顛球時顛腳的小腿會有一個明顯的前後甩動的動作。但是後甩的時候不要甩到自己身體的後方。
錯誤示範
如果你的腳後撤的過多這需要更多的時間才能完成前擺去顛球。會讓給你的時間感覺很緊迫。
錯誤示範
正確示範
要點六
雙眼緊盯皮球。
顛球時眼睛要緊盯皮球這樣才能更好的判斷皮球的落點。
正確的技術要領和訓練方法都已經有了，萬事俱備只欠東風，多想無益，想到了就去做，做了就要堅持，相信你也可以像梅西一樣輕鬆顛球！
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