痘痘的形成是由很多原因造成的，比如臉部分泌的油脂過多堵塞毛孔，比如壓力大，造成內分泌紊亂，還有的是由於經常吃一些辛辣刺激的食物等等。但是歸根究底還是由於體內的毒素排不出去，導致毒素堆積，最終形成痘痘。因此，想要去痘，最要的是排毒。那麼怎樣排除體內的毒素呢，今天就跟大家分享六個妙招排除毒素，輕鬆抗痘。
第一：11點鐘前一定要睡下
人體肝臟排毒時間一般在晚上11點—次日14點，這也是身體細胞最為活躍的時間段，可以將身體內的毒素在睡眠過程中排除體外。因此一定不要超過11點睡覺，否則體內毒素不能排出去導致毒素堆積，最後形成痘痘。
第二：通腸胃、多運動
排除體內毒素出來依靠體內器官之外，還需藉助外力。例如，每天早上起床後喝一杯蜂蜜水，促進腸胃的蠕動，順利通便。另外多身體的運動可以促進身體的新陳代謝，將身體的一部分毒素排出體外，同時也能按摩各個器官和肌肉，使身體細胞更有活力，清除毒素，痘痘自然也不會有。
第三：清潔毛孔
上述講過，臉部分泌的油脂過多，導致毛孔堵塞，引起炎症，引發痘痘。因此，日常清潔時可以選擇一些泥狀的清潔面膜進行清理，將肌膚表面的油汙清乾淨的同時，也清除毛孔內部的油汙。
第四：定期去角質
日常肌膚出來要保持乾淨、清爽之外，還要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。肌膚太乾或者新陳代謝慢，都會影響到表層肌膚的剝落，引起角質的堆積，造成肌膚暗黃，護膚品吸收不好，導致肌膚油膩的現象。因此建議一週去除一次角質。
第五：適當的塗抹祛痘產品
平常生活中也可以選擇一些祛痘的面膜，例如茶樹精油或者蘆薈等等。但是一定要記住選擇的護膚品一定要適合自己的皮膚。
第六：注意飲食
老話講”病從口入“一定要記住。日常生活中一定要注意飲食，少吃海鮮，牛肉等引發痘痘的食物，想一些辛辣刺激的食物要避免，還有一些甜食，例如巧克力也是一些易發痘食物。長痘以及祛痘期間，要注意飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，有助於體內毒素的排除。
親們，以上就是我為大家整理的六個小妙招，痘痘的形成不是一蹴而就，所以祛痘過程中切勿急躁，要保持良好的心態，對祛痘也是很好的。