這6種鹼性食物，女人吃的越多，保養卵巢皮膚更細膩

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2/12 筍乾甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於治療便祕，預防腸癌

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4/12 想要臉色紅潤、肌膚活性好那麼與食補離不開的，女人更是離不開紅棗的。紅棗常吃是可以滋潤肌膚，益顏美容，慢慢的改善臉色，氣質也會越來越好。

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6/12 野生葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。

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8/12 女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花紅棗茶可以起到調節作用，每天一杯，調節氣色美美噠。

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10/12 山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有豐富的碳水化合。物、膳食纖維、維生素C以及鈣鐵、鉀等礦物質元素減肥美容等多種效果

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12/12 黑芝麻核桃由黑芝麻，核桃，黑豆，薏黑米，結合而成的粉，它富含含的纖維質和維生素E，可幫助消脂瘦身

2017-09-25

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'女人如何吃出好氣色？看書找資料，不如這個來的真實，簡單'

"吃出好氣色，對於女人而言，真的可以~ 大部分人都知道，每天一個雞蛋，可以補充蛋白質，而雞蛋蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體後所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑的作用。在《營養與健康》課堂上，給學員們授課的時候，我也強調每天一個雞蛋，白水煮的做法最佳，除此之外，...

鵪鶉蛋雞蛋黑木耳護膚關愛吃貨成長協會養生讀書美容 2019-09-19

'秋季咳嗽？這6種容易生痰食物，千萬別再給孩子多吃了'

"秋天到了，很多孩子在家長毫無防備的情況下，突然就咳嗽起來，家長就納悶了：孩子平時好好的，也沒有生病，為什麼突然咳嗽呢？俗話說：“魚生火，肉生痰”，再加上秋天肺燥，飲食稍不注意，就容易引起咳喘。那麼到底哪些食物會是痰的製造者呢？“痰”從哪兒來？這個世界上沒有無緣無故的愛，孩...

牛奶不完美媽媽生薑瓜子芝麻薯條 2019-09-19

'秋季乾燥，皮膚乾裂的女生，記得多吃這菜，Q彈美味，滋潤皮膚'

"秋季涼爽，秋幹物躁是這個季節的特點。什麼是秋燥呢？秋燥就是人在秋天感受燥邪而發生的疾病，比如喉嚨乾咳、口乾舌燥，以及肌膚乾裂、缺水粗糙等。說到秋天護膚，就離不開飲食的調理，多喝熱水實在聽膩了，乾燥的秋季光喝白開水還不夠，還得多吃一些滋陰養肺、補水的水果，以及滋潤肌膚的食物...

乳霜愛用辣椒料酒醬油蠔油護膚調味品關愛吃貨成長協會水果美容 2019-09-18

'女性到了中年，推薦常吃3種食物，潤膚美容，疏通血管'

"1、玉米玉米含有豐富的鈣質，而鈣具有降血壓的功效。此外，玉米中含有豐富的亞油酸、卵磷脂和維生素E等營養素，這些物質能有效降低膽固醇，防止高血壓、細胞衰老等，並且能抗血管硬化，疏通血管，潤膚美容。2.鳳梨鳳梨中含有很多的營養物質元素，而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量...

美容玉米鵪鶉蛋菠蘿高血壓護膚乳霜愛用 2019-09-18

'會吃的女人皮膚好，推薦3種食物，潤膚養顏，補血養氣，好處多多'

"青棗青棗屬於棗子裡面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的。但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的排毒作用白茄子吃些白茄子，對於抗衰老比較好。吸收維生素C和E，不斷提高身體的抗氧...

魚腥草茄子護膚棗子美容痛經 2019-09-18

'這幾種食物適合晚上吃，可清理腸道，保護腸道健康'

"晚飯飲食以清淡為主，不能吃一些高油脂以及高脂肪的食物。只要選對飲食，不僅僅能夠清理胃腸道，同時也能夠降低患上慢性疾病的發生率。晚飯吃哪些食物好？1、蘋果隨著生活水平質量的提高，現在肥胖人群越來越多，晚飯後可以吃一個蘋果，能夠減少身體中的脂肪，為身體補充所需要的微量元素，提...

紅酒香蕉睡眠獼猴桃酸奶蘋果火龍果腹瀉草莓咽喉炎蔬菜山楂貧血水果痛經心血管病 2019-09-18

'秋天皮膚幹，老婆經常吃這菜，2分鐘就上桌，皮膚水嫩不幹燥'

"進入秋季，氣溫逐漸變涼了起來，大家一定要多加註意一些，不要著涼感冒了。與此同時，秋季空氣中的水分含量不足，空氣比較乾燥，人的皮膚從而也變得乾澀了起來，所以每到這個季節，我都會給老婆做一些銀耳來吃。說起銀耳，想必大家並不陌生，生活中也經常會吃到。銀耳素有"菌中之冠"之稱，其...

銀耳雞蛋生抽胡椒粉木耳調味品美容 2019-09-18

'秋燥，女人多吃這菜，Q彈美味，滋陰補虛，皮膚水潤潤的'

辣椒料酒醬油蠔油乳霜愛用護膚水果調味品關愛吃貨成長協會美容 2019-09-18

'喝茶能養生嗎？不同茶有不同的功效，這5種茶更養生'

"喝茶是中華文化的傳承，更是一種養生之道。生活中多喝茶，不僅能夠培養情志，更能獲得保養身體之益。茶道不同茶的沖泡方法不同中國茶道博大精深，喝茶除了有養生之效，也講究一個雅字。不同的茶有不同的沖泡方法。1、綠茶用80℃~85℃水沖泡，現泡現飲。綠茶屬於不發酵茶，比較常見的有西...

養生紅茶茶烏龍茶綠茶黑茶普洱花茶紫砂壺體育鐵觀音何潔的瘦身花路玫瑰花茶吃在四海八方碧螺春美容茉莉花茶匠心藏韻道藝傳香西湖龍井 2019-09-18

'中秋過後，別忘了多喝這碗湯，清甜滋潤又下火，女人越吃越漂亮'

"中秋過後，別忘了多喝這碗湯，清甜滋潤又下火，女人越吃越漂亮！ “晚風輕輕吹，落葉已成堆。但把庭院掃，只待明月歸”。好不容易等來了一年一度的中秋小長假，相信可把常年在外地工作盼望歸家團聚的親們給樂壞了，個個都歸心似箭一樣馬不停蹄往家跑。中秋佳節這個團圓的大日子裡，家人歡聚一...

中秋節銀耳百合棗子乳霜愛用枸杞冰糖關愛吃貨成長協會燕窩最圓不過中秋月 2019-09-17

'女人吃黑色食物有什麼功效？'

"色食物的功效1.抗衰老黑色食物抗氧化作用較強，能清除體內過量的自由基，抗衰老作用明顯。女人多吃黑色食物還能起到美容養顏的作用。色食物的功效2.改善髮質頭髮發黃者、頭髮發白者、髮質乾枯者、經常脫髮者等存在髮質問題的人不妨多吃點黑色食物，因為黑色食物中含有的成分可以改善髮質情...

貧血美容腎虛心血管病生活冷知識 2019-09-17

'檸檬和3種食物搭配著一起吃，排出黑臭宿便，體重悄悄降'

"夏天的時候有很多的女孩子就會自行加入到減肥的行列當中，因為他們迫不及待的想要拿出自己櫃子裡好看的裙子，展示自己完美的身材。但是現在絕大多數的女孩子由於上班需要整天端坐在電腦前面，腹部很容易會出現贅肉，而且出門的時候還會被別人誤以為是懷孕了，其實肥胖不僅僅會影響到女孩的信心...

檸檬山楂蜂蜜水果減肥我和夏天最來電 2019-09-17

'秋天，女人要多喝這粥，開胃潤肺，皮膚白淨水嫩，人漂亮'

"大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！銀耳是我們中國的特產，有“菌中之冠”的美稱。銀耳子實體純白至乳白色，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫...

銀耳蓮子枸杞冰糖百合烹飪技巧棗子美容養生關愛吃貨成長協會銀耳蓮子粥 2019-09-17

'東北這23種山貨，不光營養價值高，送禮也有面子，你吃過幾個？'

"身為東北人，這些山貨，你都吃過沒？↓↓↓野生菌類黑木耳黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸，因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名。猴頭菇猴頭菇又叫猴頭菌，只因外形酷似猴頭而得名。猴蘑，猴頭，猴菇，是中國傳統的名貴菜餚，是四大名菜（猴頭、熊掌、燕窩、魚翅）之一。榛菇榛...

李子山核桃水果人蔘真菌五味子黑木耳鵝莓松茸山楂猴頭菇山荊子雞腿菇榛樹果酒植物燈籠果果醬櫻桃葡萄靈芝堅果獼猴桃 2019-09-17

'秋後是吃水果的“黃金期”，這5種自吃、待客都很好，汁多超好吃'

"秋天是收穫的季節，一進入秋季，蔬菜和水果的種類非常繁多。都在秋天陸續成熟，市場上各種各樣的水果也紛紛上市。對於喜歡吃水果的人來說是個不可錯過的”黃金期”。而且天氣比較乾燥，人體需要多補充水分，而水果是很適合更是可以補充水分食物，那麼哪些水果水分多，營養高，還好吃呢? 建議...

水果柚子獼猴桃棗子蘋果蔬菜西瓜大荔草莓鴨梨養生 2019-09-17

'會吃的人最健康，推薦吃3種食物，養護腸胃，排毒抗衰，好處多多'

"1.花生花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進人體發育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需的重要物質，它們可以延緩大腦衰退、增強記憶力。花生還是很好的養護腸胃，排毒抗衰的食物。2.蓮藕蓮藕是植物中罕見的含有維生素B12的植物性食物...

花生蓮藕胡蘿蔔青椒植物美容素食主義辣椒 2019-09-17

'青春期臉部出油“痘痘”旺盛，多吃3種食物，臉蛋兒越來越美'

"1：西紅柿西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。2：木瓜青春痘的一個主因就是體內火氣旺盛，而木瓜...

苦瓜西紅柿蔬菜水果美容 2019-09-17

'一白遮百醜！這5種食物能幫助皮膚變白，還能變瘦，女人不妨多吃'

"有一句俗話說得好：一白遮百醜。擁有白皙的肌膚，是女孩子們的夢想。一個擁有白皙皮膚的女孩子，能夠增加自己的魅力，因此，現在很多女孩子都追求擁有光滑嫩白的肌膚，希望把自己最美好的一面展示給大家。那麼，讓肌膚更美白有什麼好的方法嗎？在平時的生活中應該怎麼做呢？維生素C是一種美白...

檸檬獼猴桃石榴冬瓜美容水果減肥南瓜美麗憑實力面膜便祕神農本草經 2019-09-17

'8種營養素+6種食物，有效改善視力、保護眼睛'

"保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養對改善視力也有一定的幫助。1.蝦青素從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛髮生長，抗衰老...

菠菜蔬菜雞蛋 4月吃什麼大豆獼猴桃黑豆魚肝油心血管病胡蘿蔔看不見就晚了豆漿紫甘藍白內障淡水龍蝦西紅柿枸杞水果動物桑椹山楂黑加侖藍莓菜椒檸檬南瓜捲心菜魚萵苣鮭魚芥菜玉米體育紅豆夜盲症橙子貽貝 2019-09-17

'女人堅持養成這5個好習慣，與黃臉婆說拜拜！皮膚越來越好'

"保持擁有一個好的皮膚是我們女人最重要的一件事，但這也是非常難做到的。像小怡這樣的懶人，洗完臉到床上之前隨便塗點護膚保溼就行了，但想要好的皮膚可不是省下來的，而是與平日裡養成的好習慣有關的。當然想要擁有好的肌膚狀態除了每天必須的保養外，還與平時的習慣息息相關。那麼怎麼能讓自...

護膚美容乳霜愛用美麗憑實力眼霜化妝品化妝薏米銀耳關愛吃貨成長協會紅豆 2019-09-17

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