女人別錯過，常吃美容護膚，1塊錢一大把，我家老婆超愛吃。什麼菜這麼便宜還美容養顏？我家老婆中午又在做飯了，我家老婆現在做的是一道瘦身減肥美容餐，老婆說這個菜特別便宜，1塊錢能抓一大把。這個菜是享有“鳳尾”之稱的油麥菜。油麥菜它的抗病性和適應性強、質地脆嫩，口感極為鮮嫩和清香。油麥菜的鈣含量比生菜高1.9倍，比萵筍高2倍。油麥菜清熱利尿，清肝利膽，降脂減肥，更是一道減肥菜。我家老婆還教了我蒜蓉油麥菜的做法，這個做法是真的簡單，想學的朋友快來看吧，以後做飯的事情交給男人來做。
蒜蓉油麥菜
女人別錯過，常吃美容護膚，1塊錢一大把，我家老婆超愛吃。什麼菜這麼便宜還美容養顏？我家老婆中午又在做飯了，我家老婆現在做的是一道瘦身減肥美容餐，老婆說這個菜特別便宜，1塊錢能抓一大把。這個菜是享有“鳳尾”之稱的油麥菜。油麥菜它的抗病性和適應性強、質地脆嫩，口感極為鮮嫩和清香。油麥菜的鈣含量比生菜高1.9倍，比萵筍高2倍。油麥菜清熱利尿，清肝利膽，降脂減肥，更是一道減肥菜。我家老婆還教了我蒜蓉油麥菜的做法，這個做法是真的簡單，想學的朋友快來看吧，以後做飯的事情交給男人來做。
蒜蓉油麥菜
By 匆匆烘焙
配料：
油麥菜 一顆、蒜 6瓣、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.熱鍋下油倒入切好的蒜瓣爆香
女人別錯過，常吃美容護膚，1塊錢一大把，我家老婆超愛吃。什麼菜這麼便宜還美容養顏？我家老婆中午又在做飯了，我家老婆現在做的是一道瘦身減肥美容餐，老婆說這個菜特別便宜，1塊錢能抓一大把。這個菜是享有“鳳尾”之稱的油麥菜。油麥菜它的抗病性和適應性強、質地脆嫩，口感極為鮮嫩和清香。油麥菜的鈣含量比生菜高1.9倍，比萵筍高2倍。油麥菜清熱利尿，清肝利膽，降脂減肥，更是一道減肥菜。我家老婆還教了我蒜蓉油麥菜的做法，這個做法是真的簡單，想學的朋友快來看吧，以後做飯的事情交給男人來做。
蒜蓉油麥菜
By 匆匆烘焙
配料：
油麥菜 一顆、蒜 6瓣、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.熱鍋下油倒入切好的蒜瓣爆香
2.倒入洗好切段的油麥菜
女人別錯過，常吃美容護膚，1塊錢一大把，我家老婆超愛吃。什麼菜這麼便宜還美容養顏？我家老婆中午又在做飯了，我家老婆現在做的是一道瘦身減肥美容餐，老婆說這個菜特別便宜，1塊錢能抓一大把。這個菜是享有“鳳尾”之稱的油麥菜。油麥菜它的抗病性和適應性強、質地脆嫩，口感極為鮮嫩和清香。油麥菜的鈣含量比生菜高1.9倍，比萵筍高2倍。油麥菜清熱利尿，清肝利膽，降脂減肥，更是一道減肥菜。我家老婆還教了我蒜蓉油麥菜的做法，這個做法是真的簡單，想學的朋友快來看吧，以後做飯的事情交給男人來做。
蒜蓉油麥菜
By 匆匆烘焙
配料：
油麥菜 一顆、蒜 6瓣、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.熱鍋下油倒入切好的蒜瓣爆香
2.倒入洗好切段的油麥菜
3.炒軟後加入鹽翻炒
女人別錯過，常吃美容護膚，1塊錢一大把，我家老婆超愛吃。什麼菜這麼便宜還美容養顏？我家老婆中午又在做飯了，我家老婆現在做的是一道瘦身減肥美容餐，老婆說這個菜特別便宜，1塊錢能抓一大把。這個菜是享有“鳳尾”之稱的油麥菜。油麥菜它的抗病性和適應性強、質地脆嫩，口感極為鮮嫩和清香。油麥菜的鈣含量比生菜高1.9倍，比萵筍高2倍。油麥菜清熱利尿，清肝利膽，降脂減肥，更是一道減肥菜。我家老婆還教了我蒜蓉油麥菜的做法，這個做法是真的簡單，想學的朋友快來看吧，以後做飯的事情交給男人來做。
蒜蓉油麥菜
By 匆匆烘焙
配料：
油麥菜 一顆、蒜 6瓣、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.熱鍋下油倒入切好的蒜瓣爆香
2.倒入洗好切段的油麥菜
3.炒軟後加入鹽翻炒
4.再翻炒兩分鐘就熟了，起鍋
女人別錯過，常吃美容護膚，1塊錢一大把，我家老婆超愛吃。什麼菜這麼便宜還美容養顏？我家老婆中午又在做飯了，我家老婆現在做的是一道瘦身減肥美容餐，老婆說這個菜特別便宜，1塊錢能抓一大把。這個菜是享有“鳳尾”之稱的油麥菜。油麥菜它的抗病性和適應性強、質地脆嫩，口感極為鮮嫩和清香。油麥菜的鈣含量比生菜高1.9倍，比萵筍高2倍。油麥菜清熱利尿，清肝利膽，降脂減肥，更是一道減肥菜。我家老婆還教了我蒜蓉油麥菜的做法，這個做法是真的簡單，想學的朋友快來看吧，以後做飯的事情交給男人來做。
蒜蓉油麥菜
By 匆匆烘焙
配料：
油麥菜 一顆、蒜 6瓣、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.熱鍋下油倒入切好的蒜瓣爆香
2.倒入洗好切段的油麥菜
3.炒軟後加入鹽翻炒
4.再翻炒兩分鐘就熟了，起鍋
烹飪小貼士：
1、促進血液循環：油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。
2、有助於睡眠：因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以將其榨成汁，睡前飲用。
3、減肥：油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。
4、油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分。
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