吃豬肉增肥,而吃豬蹄不會增肥,因為它富含膠原蛋白,美容又補鈣

美容 豬蹄 烹飪技巧 料酒 天天美食吧 天天美食吧 2017-09-17

吃豬肉增肥,而吃豬蹄不會增肥,因為它富含膠原蛋白,美容又補鈣

食材:豬腳 2只,蒜、蔥、薑片、料酒、冰糖、生油 、老抽、八角 、香葉、桂皮

步驟:

1、豬腳切塊,颳去豬毛;薑切片,蒜去皮,小蔥洗淨打結。

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2、八角、香葉、桂皮放入調料袋中封口,做成香料包

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3、豬腳焯水後放入溫水中。

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4、把生薑 大蒜 蔥鋪在鍋底

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5、將處理好的豬蹄和蒜瓣、姜、料酒、生抽和老抽一起放入碗中,醃製15分鐘

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6、香料包、小蔥結、冰糖、和醃製好的豬蹄一起放入電飯煲內膽中,注入清水和豬蹄齊平。合上蓋子悶煮兩小時。

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7、出鍋嘍,撒上小蔥點綴一下。

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小貼士

1. 豬蹄要開水下鍋焯水。開水能讓豬蹄的肉皮更緊實,燉制時不易爛。

2. 要用冰糖,冰糖會讓豬蹄成品顏色紅亮。

3. 為了成品軟嫩只放生抽老抽不放鹽。鹽最容易使蛋白質凝固,所以不放一點鹽。

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