皮膚好不好，女人都會拿同齡人作為參照物，相信多數女人都希望自己的皮膚比起同齡人要好，也希望自己看上去比同齡人顯年輕吧，而想要顯得年輕讓皮膚好，我們就不能偷懶，因為付出才會有回報，所以在日常生活中我們要要養成一些有利於皮膚變好的習慣，堅持下去，皮膚自然也就會變得更好了哦！女人養成這4個習慣，堅持下去，你的皮膚可能會比同齡人好！
第一：防晒
紫外線中的物質對於皮膚有著很大的傷害，尤其是UVA如果不及時的隔離，容易讓皮膚髮生癌變，形成皮膚癌，容皮膚老化，而UVB則會讓皮膚黑色素增多，導致皮膚提早色素沉積讓皮膚暗沉，因此出門要堅持塗防晒，才可能比同齡人的皮膚好，一般防晒分為物理防晒和化學防晒，物理防晒的穩定性好但是易堵塞毛孔，而化學防晒相對來說厚重感要弱，所以出門要根據自己去的地方，選擇好防晒的方法！
如果要去旅行或者是你需要軍訓的話，建議還是利用這種物理防晒霜的護膚品進行防晒，這樣持久性要高一些，只是塗完之後要及時的卸妝，以免毛孔被堵塞！
第二：一到兩週去一次角質
皮膚的代謝週期一般是一個月，但是我們的老的角質層會在一個星期脫落一層，而這些物質如果沒有及時得到清理，那麼再多的護膚品都會付諸東水，用處不大，角質層堵塞，護膚品裡面的精華很難直接進入皮膚裡面，因此如果一到兩週去一次角質是對皮膚比較好的保護！
因為角質層對皮膚有一個保護的作用，所以不需要太頻繁，選擇的去角質的產品可以是這種帶有一定的補水效果的，對皮膚刺激性相對小能夠保留我們新的角質層，去掉皮膚裡面的死皮！
第三：每天運動一小時
每天的運動能夠讓我們皮膚裡面的毒素以及髒的東西隨著汗一起排出皮膚裡面，能夠加速我們皮膚表面的代謝，運動還能消除我們肌膚的疲勞感，讓細胞自發性的修復，所以堅持運動一小時，皮膚也能夠變得更好哦！
第四：早睡早起
睡眠是女人皮膚好的前提，熬夜後，第二天你會發現自己滿臉油光外加皮膚暗沉就明白其實在晚上我們的皮膚會修復，如果受到了阻礙，那麼皮膚的水油平衡失調自然皮膚也就容易產生油脂，而且修復沒有完成，黑色素累積也更容易長斑！
如果你這4個習慣都養成了，並且能夠堅持下去的話，那麼你可能會比同齡人皮膚好也可能會顯得年輕哦！