生完孩子，臉上有了黃褐斑 這5類食物要少吃

生完孩子，黃褐斑太重！這5類食物，儘量不吃，特別是最後一種！

一、色斑女性儘量少吃這些食物

1、深色食物

少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。這是美容大王大S的由衷之言，同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。

2、油炸食物

油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。

油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

3、富含酩氨酸的食物

研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。

4、感光蔬菜

感光類食物都容易使皮膚變黑，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

5、食品添加劑

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。現代生活中，很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

二、中藥內調祛斑，百年古方，根治色斑

餘甘子，含有多種抗氧化成分。可以使身體在不損失任何營養的情況下，把體內毒素排出，達到美容養顏的功效。

白芷，能夠促進血液循環，這樣可以減輕黑色素的沉澱，有一定的增白效果。

大棗，有"天然維生素丸"之美稱。能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑。

阿膠，長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

茯苓,能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。

這幾種搭配在一起，既能美白祛斑，還在很大程度上增加皮膚彈性和活力，讓皮膚柔滑細膩更有光澤。

以上配方來自餘甘淨頰膏。

建議每日飲水量在1500ml~2000ml，色斑女性可考慮使用此方，早晚喝水沖服即可。

三、食療法，有益於祛斑

1、大白菜

我們日常生活中可以經常吃大白菜，它含有豐富的維生素C，維生素E，能夠有效預防黃褐斑的出現，有利皮膚的健康。

​

2、薏仁豆漿

在榨豆漿時在其中加入適量的薏仁米，便可獲得可以祛斑美顏的薏仁豆漿。其中薏米有祛溼、瘦身功效，在美容方面可以調理面部色斑、皮膚粗糙和皮膚膿包。豆漿含有植物雌激素和異黃酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。

3、豌豆粥

豌豆粥除了使用粳米、豌豆為原料之外，還可以添加玉米、玫瑰糖。在《本草綱目》中提及豌豆有"祛除面部黑斑，令面部有光澤"的作用，這是因為其中的維生素A原的作用，可以令皮膚水潤有光澤。