儀態｜女人的動態美，優雅氣質“走”出來
「放下你的浮躁，放下你的懶惰。再長的路，一步步也能走完;再短的路，不邁開雙腳也無法到達」
生活中，我們常聽到“氣質”這個詞
那個美女氣質真好！
她雖然五官不是很出彩，不過還挺有氣質的！
某個明星雖然打扮得珠光寶氣的，但是一定氣質都沒有！
那麼，氣質這麼飄渺，究竟為何物呢？
我們又如何培養提升自己的氣質呢？
跟著我們，每天學習一點點
今天我們來講講步態
很多女性並不知道姿態優雅地走路要“拉頸”、“沉肩”、“挺胸”、“收肘”，而是隨意性地含胸、駝背、八字腳、大甩手，走路帶風，以至於喪失了女性應有的輕盈而柔美，甚至造成脊柱關節的錯位。
女人的動態美，就體現在行走姿勢。
每個女人都渴望擁有行雲流水般優美的步態，展現身姿的風采
如果走路時能注意下述要點，就能在行走中達到美的體現。
1.以腰帶動腳 ，重心移動，以腰部為中心
2.頸要直，雙目平視，下頜內縮，面帶微笑
3.上半身保持正直，腰部後縮，雙腳平行
4.膝蓋伸直，腳跟自然抬起，膝蓋相互觸碰
5.有節奏地走路，肩膀放鬆，手指併攏
在現實生活中，一些走姿不僅有失大雅，而且顯得缺乏禮儀和修養。比如：內八字和外八字；彎腰駝背、歪肩晃臀、脖頸前傾；身體左右搖擺，左顧右盼；腳蹭地面，上下顫動；步度誇張等等都屬於女性走姿的禁忌。
這裡小編總結出有三點需要謹記：
（1）擺臂內收
走路時，手臂輕輕地來回擺動。對著鏡子看一看自己原來走路時是如何擺動雙臂的？如果你擺臂時胳膊肘外擴，就會看起來像男人一樣霸道。男人橫向要寬，女人橫向要窄。所以，走路擺臂的時候，女人的肘關節應該往裡收，大拇指向食指靠攏，在手腕部位與大腿稍稍摩擦。
（2）腿部繃直
無論大腿還是小腿，在走路的時候應該有力且繃直。當腳落地的時候，腿部的肌肉要收緊，膝關節要有力。這樣的步態馬上讓人顯得高了，而且給人的整體感覺會比較挺拔。
（3）一字步
邁開步子時，有意識地用大腿的力量行走。最初是腳後跟著地，然後慢慢過渡到腳尖，腳尖稍稍向外側打來開，一步一步，有意識地用力踏地行走。雙腿在膝蓋內側有一個輕輕的摩擦，可以知道自己基本是走在一條線上，兩腳腳跟落在一根線上，腳印看起來就像是含羞草的葉子一般。
雖然走了幾十年，你已經形成了不良的走路習慣，改變不是那麼容易，變得優美，也不是那麼快就能練出來。千萬不要小看一個能長期保持優雅體態的人，因為好儀態也是一種修養！