芒種分為三候：一候螳螂生；二候鵬始鳴；三候反舌無聲。
在這一節氣中, 螳螂在深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂；喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴；與此相反，能夠學習其他鳥鳴叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。
養陽不忘防病
《黃帝內經》講“春夏養陽，秋冬養陰”、“心主夏”，芒種節氣是新陳代謝、生長髮育的旺盛時期，需要更多的營養物質，而心屬火，主血、藏神, 心的陽氣充足，則心血充盈、循行全身、思維敏捷、神志安定，故芒種要注意養心。
芒種開始，溼熱逐漸明顯，如溼熱重、心火旺，就會出現小便黃、大便祕結、口舌生瘡等表現，此時應該少吃辛辣煎炸食物， 以防口舌生瘡。
農曆五月又被稱為“百毒之月”，蚊蟲大量滋生，容易傳播疾病。由於氣溫升高、空氣潮溼、天氣悶熱，極易引起傳染疾病，如腮腺炎、水痘、手足口病、乙腦、痢疾等，所以要注意增強體質，避免疾病的發生。
這個時候我們著重艾灸一些能瀉火護心的穴位，推薦穴位有心俞、內關、神門、合谷。
《鍼灸大成》也有記載：心俞主偏風半身不遂，心氣亂恍惚，心中風，偃臥不得傾側，汗出脣赤，狂走發癇，語悲泣，心胸悶亂，咳吐血，黃疸，鼻衄，目瞤目昏，嘔吐不下食，健忘，小兒心氣不足，數歲不語。
心俞穴
取穴方法：在背部，第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。取穴時一般可以採用正坐或俯臥姿勢
所以說對於養心來說，心俞可以安神定心，夏天覺得煩躁、難眠的時候，不如試一下按揉或者艾灸一下此穴位。
相較於心俞，內關可能更加方便，因為這個穴位從手腕橫紋向上，手三指並排的距離，很容易就能找到，而且容易暈車頭疼的朋友，平時坐車的時候，可以按揉此穴位防止暈車。
芒種期間的飲食宜以清淡為主
● 顧脾胃, 少寒涼
夏季雨量增加， 天氣既熱又潮溼，疲乏無力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降是許多人在芒種時節出現的不適表現，稱為苦夏。
中醫認為，溼屬陰邪， 而脾喜燥惡溼，由於芒種比較悶熱，故易溼困脾胃，如果還貪吃冷飲，此時脾胃很容易“受傷”。過於寒涼易致脾胃運化功能下降，而且寒涼的飲食會刺激胃黏膜，誘發胃腸出現痙攣、腹脹、腹瀉等消化道症狀，所以此時應注意護理脾胃，宜適當增苦，避免過食寒涼食品。
● 吃苦飲酸
一般苦味的食物具有清熱解暑燥溼功效，所以芒種時節可以適當吃些苦味的食物，例如苦瓜、蓮子、芥藍、蕎麥、生菜、苦菊等， 正所謂“苦夏食苦夏不苦”。而酸味食物具有生津、斂汗的作用， 由於在夏季食慾不佳，又多汗，適當增加一些酸味的食物如烏梅、山楂、番茄之類的食物， 有生津、止渴、開胃的作用。
● 補鉀防打盹
“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉， 拉的要人推。”，夏季氣溫升高，空氣中溼度增加，體內汗液無法通暢地發散出來， 即“熱蒸溼動”。悶熱、潮溼的天氣容易使人乏力、 犯困， 多吃些富含鉀的食物, 如蕎麥、玉米、大豆、甘藍、萵苣、毛豆、莧菜等，可以起到緩解的作用。
芒種之後
就表示今年的五毒月正式開始了
所以大家一定得注意飲食
不要讓身體累積毒素