'夏日旅行怕晒黑？這樣做你會白成一道光'

夏日旅行最怕什麼？

怕熱！

怕晒黑！

旅行一星期，晒黑兩個度…都算輕的

別問！

問了就是剛從西藏、雲南、菲律賓回來

怎麼才能開開心心出門，白白淨淨回來？

必須是

防晒！防晒！防晒！

相信防晒的重要性不用再說了吧，

大家一定看過這張對比圖。

對不起...是這張↓

一位貨車司機因為駕駛位置的緣故，

左臉長期靠窗晒著太陽，

皮膚比晒太陽少的右臉蒼老很多。

因為防晒不僅是防止晒黑，

更是減緩皮膚衰老！

那麼在旅行途中該如何做好防晒呢？

你可以參考這樣↓

這樣↓

這樣↓

......

好了我知道

這些都不是仙女會用的防晒姿勢

那麼指南針就要來現身說法一下了

如何走遍大江南北，

歸來還是人形反光板？

關於防晒

首先，防晒分為軟防晒和硬防晒。

簡單來說，軟防晒就是通過塗抹防晒霜達到抗紫外線的效果；

硬防晒就是通過物理辦法，把一切裸露的皮膚都遮住，不讓它晒到太陽，諸如戴帽子和戴墨鏡等。

其中，硬防晒的效果比軟防晒要好很多！但要帶的裝備也多，在外旅行總歸有些不方便，不過……為了美呀~

防晒霜

你一定在防晒霜上見過SPF30、PA+++這樣的字符。

SPF值是防晒係數的簡稱，它表示的是某種防晒產品對於紫外線的防護能力的大小。通常情況而言，SPF的數值越大，表明對於肌膚能起到的保護作用就越強大。

而PA+這樣的字符，是日系防晒產品中最廣被採用的標準。

防禦效果被區分為三級，即PA+（輕度防晒）、PA++（中度防晒）、PA+++（強度防晒）。

因為夏日旅行長期在戶外活動，建議大家還是儘量選擇高倍數的防晒霜！如果是海島遊，還要注意防晒霜的防水防汗性能。

精緻的豬豬女孩不能只在臉部塗防晒霜，身體防晒也很重要！

因為紫外線不只來自於頭頂的太陽，部分還會通過地面反射上來，這就是為什麼感覺自己明明打了傘，腿還是晒黑的緣故。

既要美美的露胳膊露腿，又不想回去之後形成“斷肢”般的色差，就要照顧到每一處裸露的皮膚，連腳背都不放過！

最後這點大多數人都做不到，那就是每2小時左右補塗一次！但如果你做到了，白成古力娜扎也指日可待

加油哦！

全身塗防晒霜的確很麻煩，如果想偷懶，你還可以選擇下面這些硬核防晒措施。

遮陽帽

遮陽帽實在是夏日旅行防晒神器了。

不僅可以完美擋太陽，還是凹造型擺拍的必備物件，甚至熱了還可以拿手裡當扇子扇風（試了都說好）~

遮陽帽不僅可以起到臉部防晒的作用，還能給頭髮和頭皮防晒、隔熱。

要知道，頭皮的老化速度比臉部肌膚快數倍喲！

長時間暴露在陽光下，頭皮會流失水分，發紅發癢，頭髮也會變得乾枯毛躁，容易分叉斷裂，導致脫髮增多......

遮陽帽怎麼選？

1. 一些專業遮陽帽，標籤上會標識UPF值，即紫外線防護係數。UPF值越高，表明防晒能力越強。

2.同等條件下，選擇帽簷寬大的遮陽帽，儘可能增大遮陽面積。

3.儘量選擇可摺疊、便攜的帽子。有些草帽雖然好看，但不能摺疊，旅行途中會非常不便。

4.考慮遮陽帽的抗風性能，因為帽簷大容易兜風，尤其在海邊，最好能有防風繩。

防晒衣

你一定不想在大夏天為了防晒穿長袖、長褲，把自己捂出一身痱子來。那麼輕便好攜帶的防晒衣就是不錯的選擇了。

防晒衣怎麼選？

1.材質：

防晒效果比較好的是滌綸、蠶絲、棉黏膠、錦綸、腈綸這幾種材質的，面料輕薄，柔軟度高，伸張方便，透氣性高。

2.顏色：

選白色不會像黑色那樣吸熱，但看到那種白的刺眼的還是建議不要購買，這種往往是添加了熒光增白劑。

比如像深紅、藏青這種較深的顏色，防晒效果反而比淺色好。

3.標籤

很多市面上的防晒衣只能遮陽，並不具備防紫外線功能。根據國家質檢部門最新的評定標準，只有防晒衣裡添加的UPD大於30，UVA透過率小於5%，才算是真正的防紫外線產品。

4.紋路和透光：

透光少，防晒紋路做的細密、緊實，那麼防晒效果也較好。

遮陽傘

如果你在夏季出國旅行，凡是看見打遮陽傘的，幾乎可以肯定是遇到同胞了

。

但客觀來說，在旅行途中打傘遮陽其實是非常不便的。

首先，遮陽傘佔地方，不管是揹著還是拿手上都有些麻煩。到室內遊覽或是吃飯的時候，傘一收一放也很容易丟失。

指南針反面教材——拿著傘拍照真的很麻煩

其次，當你要拍照或被拍照時，總得把傘收了吧，一會兒收一會兒打…如此循環，旅行體驗不佳哦。

最後，以指南針多年打傘的經驗來看，想要真正遮陽是個技術活。

你得隨著太陽方向的移動而變化打傘方向，但大多數時候，腰以下部分都會被陽光無情晒到。

那是不是遮陽傘就沒必要裝進行李箱呢？

不是，你還可以當雨傘備用呀

~

防晒小物

墨鏡

墨鏡簡直是夏日旅行必備好嗎！不僅可以做到眼部防晒，拍照感覺自己顏值都upup了呢！

但也要提醒大家，買墨鏡不能一味追求好看，也要注意它的防晒能力哦。而且不宜戴太久，室內還是摘下來讓眼睛透透氣。

披肩

雖然…中國大媽們的披肩遊客照被百般吐槽，但披肩真的是個好東西！

披肩可以當外套遮手臂防晒；在高原旅行時晝夜溫差大，還能起到保暖左右；在車上睡覺也可以當被子蓋；花色選得好，拍照也很有波西米亞風；好摺疊、好攜帶……總之，你值得擁有！

防晒袖套

學過車的人一定知道這個手臂防晒利器，雖然不那麼美觀，但在旅行中非常實用！

尤其推薦自駕遊的小夥伴人手一對，無論是司機還是乘客，手臂都是最容易晒到的地方。

下車就摘了，偶像包袱也不會丟。

晒後修復

晚上回酒店一躺就要睡覺了嗎？No！

如果因為玩得過於開心而忘了防晒，那麼在晒後72小時黃金修復期，你還有救！

肌膚經過紫外線照射一天後會很脆弱，這時需要進行降溫、鎮靜、補水、保溼。可以用冰毛巾敷15分鐘降溫，再用化妝水、面膜敷臉，塗上保溼霜，及時補充水分。

另外，也可塗抹維生素E潤膚膏或蘆薈膠，內服維生素C和維生素E等方法幫助皮膚晒後修復。

夏日旅行Tips

1. 即使是陰天，也不能小看在戶外活動的紫外線殺傷力，凡是出門就要做好防晒措施！

2. 10：00-14:00是一天中紫外線最強的時間段，合理安排行程，儘量減少這段時間的戶外活動。

3. 夏日溫度高，容易中暑，旅行途中不要暴晒、暴走，多喝水並且適當休息。

4. 儘量穿寬鬆透氣的服裝，和透氣性好的鞋子。

5. 高原地區夏季雖然涼爽，但紫外線很強！不要因為氣溫低而掉以輕心哦。

當然了，即使你做好了萬全的防晒措施，長時間的旅行也一定會晒黑。

"

夏日旅行最怕什麼？

怕熱！

怕晒黑！

旅行一星期，晒黑兩個度…都算輕的

別問！

問了就是剛從西藏、雲南、菲律賓回來

怎麼才能開開心心出門，白白淨淨回來？

必須是

防晒！防晒！防晒！

相信防晒的重要性不用再說了吧，

大家一定看過這張對比圖。

對不起...是這張↓

一位貨車司機因為駕駛位置的緣故，

左臉長期靠窗晒著太陽，

皮膚比晒太陽少的右臉蒼老很多。

因為防晒不僅是防止晒黑，

更是減緩皮膚衰老！

那麼在旅行途中該如何做好防晒呢？

你可以參考這樣↓

這樣↓

這樣↓

......

好了我知道

這些都不是仙女會用的防晒姿勢

那麼指南針就要來現身說法一下了

如何走遍大江南北，

歸來還是人形反光板？

關於防晒

首先，防晒分為軟防晒和硬防晒。

簡單來說，軟防晒就是通過塗抹防晒霜達到抗紫外線的效果；

硬防晒就是通過物理辦法，把一切裸露的皮膚都遮住，不讓它晒到太陽，諸如戴帽子和戴墨鏡等。

其中，硬防晒的效果比軟防晒要好很多！但要帶的裝備也多，在外旅行總歸有些不方便，不過……為了美呀~

防晒霜

你一定在防晒霜上見過SPF30、PA+++這樣的字符。

SPF值是防晒係數的簡稱，它表示的是某種防晒產品對於紫外線的防護能力的大小。通常情況而言，SPF的數值越大，表明對於肌膚能起到的保護作用就越強大。

而PA+這樣的字符，是日系防晒產品中最廣被採用的標準。

防禦效果被區分為三級，即PA+（輕度防晒）、PA++（中度防晒）、PA+++（強度防晒）。

因為夏日旅行長期在戶外活動，建議大家還是儘量選擇高倍數的防晒霜！如果是海島遊，還要注意防晒霜的防水防汗性能。

精緻的豬豬女孩不能只在臉部塗防晒霜，身體防晒也很重要！

因為紫外線不只來自於頭頂的太陽，部分還會通過地面反射上來，這就是為什麼感覺自己明明打了傘，腿還是晒黑的緣故。

既要美美的露胳膊露腿，又不想回去之後形成“斷肢”般的色差，就要照顧到每一處裸露的皮膚，連腳背都不放過！

最後這點大多數人都做不到，那就是每2小時左右補塗一次！但如果你做到了，白成古力娜扎也指日可待

加油哦！

全身塗防晒霜的確很麻煩，如果想偷懶，你還可以選擇下面這些硬核防晒措施。

遮陽帽

遮陽帽實在是夏日旅行防晒神器了。

不僅可以完美擋太陽，還是凹造型擺拍的必備物件，甚至熱了還可以拿手裡當扇子扇風（試了都說好）~

遮陽帽不僅可以起到臉部防晒的作用，還能給頭髮和頭皮防晒、隔熱。

要知道，頭皮的老化速度比臉部肌膚快數倍喲！

長時間暴露在陽光下，頭皮會流失水分，發紅發癢，頭髮也會變得乾枯毛躁，容易分叉斷裂，導致脫髮增多......

遮陽帽怎麼選？

1. 一些專業遮陽帽，標籤上會標識UPF值，即紫外線防護係數。UPF值越高，表明防晒能力越強。

2.同等條件下，選擇帽簷寬大的遮陽帽，儘可能增大遮陽面積。

3.儘量選擇可摺疊、便攜的帽子。有些草帽雖然好看，但不能摺疊，旅行途中會非常不便。

4.考慮遮陽帽的抗風性能，因為帽簷大容易兜風，尤其在海邊，最好能有防風繩。

防晒衣

你一定不想在大夏天為了防晒穿長袖、長褲，把自己捂出一身痱子來。那麼輕便好攜帶的防晒衣就是不錯的選擇了。

防晒衣怎麼選？

1.材質：

防晒效果比較好的是滌綸、蠶絲、棉黏膠、錦綸、腈綸這幾種材質的，面料輕薄，柔軟度高，伸張方便，透氣性高。

2.顏色：

選白色不會像黑色那樣吸熱，但看到那種白的刺眼的還是建議不要購買，這種往往是添加了熒光增白劑。

比如像深紅、藏青這種較深的顏色，防晒效果反而比淺色好。

3.標籤

很多市面上的防晒衣只能遮陽，並不具備防紫外線功能。根據國家質檢部門最新的評定標準，只有防晒衣裡添加的UPD大於30，UVA透過率小於5%，才算是真正的防紫外線產品。

4.紋路和透光：

透光少，防晒紋路做的細密、緊實，那麼防晒效果也較好。

遮陽傘

如果你在夏季出國旅行，凡是看見打遮陽傘的，幾乎可以肯定是遇到同胞了

。

但客觀來說，在旅行途中打傘遮陽其實是非常不便的。

首先，遮陽傘佔地方，不管是揹著還是拿手上都有些麻煩。到室內遊覽或是吃飯的時候，傘一收一放也很容易丟失。

指南針反面教材——拿著傘拍照真的很麻煩

其次，當你要拍照或被拍照時，總得把傘收了吧，一會兒收一會兒打…如此循環，旅行體驗不佳哦。

最後，以指南針多年打傘的經驗來看，想要真正遮陽是個技術活。

你得隨著太陽方向的移動而變化打傘方向，但大多數時候，腰以下部分都會被陽光無情晒到。

那是不是遮陽傘就沒必要裝進行李箱呢？

不是，你還可以當雨傘備用呀

~

防晒小物

墨鏡

墨鏡簡直是夏日旅行必備好嗎！不僅可以做到眼部防晒，拍照感覺自己顏值都upup了呢！

但也要提醒大家，買墨鏡不能一味追求好看，也要注意它的防晒能力哦。而且不宜戴太久，室內還是摘下來讓眼睛透透氣。

披肩

雖然…中國大媽們的披肩遊客照被百般吐槽，但披肩真的是個好東西！

披肩可以當外套遮手臂防晒；在高原旅行時晝夜溫差大，還能起到保暖左右；在車上睡覺也可以當被子蓋；花色選得好，拍照也很有波西米亞風；好摺疊、好攜帶……總之，你值得擁有！

防晒袖套

學過車的人一定知道這個手臂防晒利器，雖然不那麼美觀，但在旅行中非常實用！

尤其推薦自駕遊的小夥伴人手一對，無論是司機還是乘客，手臂都是最容易晒到的地方。

下車就摘了，偶像包袱也不會丟。

晒後修復

晚上回酒店一躺就要睡覺了嗎？No！

如果因為玩得過於開心而忘了防晒，那麼在晒後72小時黃金修復期，你還有救！

肌膚經過紫外線照射一天後會很脆弱，這時需要進行降溫、鎮靜、補水、保溼。可以用冰毛巾敷15分鐘降溫，再用化妝水、面膜敷臉，塗上保溼霜，及時補充水分。

另外，也可塗抹維生素E潤膚膏或蘆薈膠，內服維生素C和維生素E等方法幫助皮膚晒後修復。

夏日旅行Tips

1. 即使是陰天，也不能小看在戶外活動的紫外線殺傷力，凡是出門就要做好防晒措施！

2. 10：00-14:00是一天中紫外線最強的時間段，合理安排行程，儘量減少這段時間的戶外活動。

3. 夏日溫度高，容易中暑，旅行途中不要暴晒、暴走，多喝水並且適當休息。

4. 儘量穿寬鬆透氣的服裝，和透氣性好的鞋子。

5. 高原地區夏季雖然涼爽，但紫外線很強！不要因為氣溫低而掉以輕心哦。

當然了，即使你做好了萬全的防晒措施，長時間的旅行也一定會晒黑。

"