'又一個自律大神：46歲菲戈依稀可見6塊腹肌！C羅退役身材模板'
近日，葡萄牙傳奇巨星菲戈在社交平臺上，發佈了幾張脫衣露肉的度假照，可以看出，46歲的菲戈，退役多年，身材一直未走樣。沒有雙下巴、沒有小肚腩、雖然八塊腹肌模糊，但手臂肌肉線條明顯，眼角皺紋增多，可身體上的贅肉一點也沒多，這樣的好身材，哪怕是現役球員，恐怕也有一大把人比不了。
近日，葡萄牙傳奇巨星菲戈在社交平臺上，發佈了幾張脫衣露肉的度假照，可以看出，46歲的菲戈，退役多年，身材一直未走樣。沒有雙下巴、沒有小肚腩、雖然八塊腹肌模糊，但手臂肌肉線條明顯，眼角皺紋增多，可身體上的贅肉一點也沒多，這樣的好身材，哪怕是現役球員，恐怕也有一大把人比不了。
近日，葡萄牙傳奇巨星菲戈在社交平臺上，發佈了幾張脫衣露肉的度假照，可以看出，46歲的菲戈，退役多年，身材一直未走樣。沒有雙下巴、沒有小肚腩、雖然八塊腹肌模糊，但手臂肌肉線條明顯，眼角皺紋增多，可身體上的贅肉一點也沒多，這樣的好身材，哪怕是現役球員，恐怕也有一大把人比不了。
年輕的時候，菲戈就因為英俊的外表和出色的球技，給人們留下了深深的印象，他對葡萄牙足球作出的貢獻有目共睹，是名副其實的“世界盃足球先生”，球員時期，菲戈主要踢的是右邊前衛和前腰，他在這兩個位置的表現都是大師級，他是葡萄牙“黃金一代”的領袖人物，率領球隊奪得2004年歐洲盃亞軍和2006年世界盃殿軍。梅西出道前，他是那個時代的右路天王，當年從巴薩跳槽去皇馬，巴薩球迷有多恨他，就證明菲戈踢得有多好。他職業生涯拿過21次俱樂部賽事冠軍，國家隊層面也拿過歐青賽和世青賽冠軍。退役之後，菲戈曾參加過國際足聯主席競選，但在2015年退出了競選，自此漸漸遠離足球世界。
近日，葡萄牙傳奇巨星菲戈在社交平臺上，發佈了幾張脫衣露肉的度假照，可以看出，46歲的菲戈，退役多年，身材一直未走樣。沒有雙下巴、沒有小肚腩、雖然八塊腹肌模糊，但手臂肌肉線條明顯，眼角皺紋增多，可身體上的贅肉一點也沒多，這樣的好身材，哪怕是現役球員，恐怕也有一大把人比不了。
年輕的時候，菲戈就因為英俊的外表和出色的球技，給人們留下了深深的印象，他對葡萄牙足球作出的貢獻有目共睹，是名副其實的“世界盃足球先生”，球員時期，菲戈主要踢的是右邊前衛和前腰，他在這兩個位置的表現都是大師級，他是葡萄牙“黃金一代”的領袖人物，率領球隊奪得2004年歐洲盃亞軍和2006年世界盃殿軍。梅西出道前，他是那個時代的右路天王，當年從巴薩跳槽去皇馬，巴薩球迷有多恨他，就證明菲戈踢得有多好。他職業生涯拿過21次俱樂部賽事冠軍，國家隊層面也拿過歐青賽和世青賽冠軍。退役之後，菲戈曾參加過國際足聯主席競選，但在2015年退出了競選，自此漸漸遠離足球世界。
一直以來，菲戈都非常自律，無論是球員生涯還是退役之後，雖然他不是傳統意義上的肌肉猛男，但體脂和體型都維持的很好，哪怕掛靴多年，你依然可以看到一個“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的不油膩大叔。而昔日菲戈身邊的小弟C羅，也已經步入34歲的“高齡”，他的職業生涯也只剩下幾年黃金光景，但就目前C羅的自律習慣與訓練強度，哪怕離開綠茵場，他對於好身材的苛刻程度，或許一點都不會弱於前輩菲戈。
近日，葡萄牙傳奇巨星菲戈在社交平臺上，發佈了幾張脫衣露肉的度假照，可以看出，46歲的菲戈，退役多年，身材一直未走樣。沒有雙下巴、沒有小肚腩、雖然八塊腹肌模糊，但手臂肌肉線條明顯，眼角皺紋增多，可身體上的贅肉一點也沒多，這樣的好身材，哪怕是現役球員，恐怕也有一大把人比不了。
年輕的時候，菲戈就因為英俊的外表和出色的球技，給人們留下了深深的印象，他對葡萄牙足球作出的貢獻有目共睹，是名副其實的“世界盃足球先生”，球員時期，菲戈主要踢的是右邊前衛和前腰，他在這兩個位置的表現都是大師級，他是葡萄牙“黃金一代”的領袖人物，率領球隊奪得2004年歐洲盃亞軍和2006年世界盃殿軍。梅西出道前，他是那個時代的右路天王，當年從巴薩跳槽去皇馬，巴薩球迷有多恨他，就證明菲戈踢得有多好。他職業生涯拿過21次俱樂部賽事冠軍，國家隊層面也拿過歐青賽和世青賽冠軍。退役之後，菲戈曾參加過國際足聯主席競選，但在2015年退出了競選，自此漸漸遠離足球世界。
一直以來，菲戈都非常自律，無論是球員生涯還是退役之後，雖然他不是傳統意義上的肌肉猛男，但體脂和體型都維持的很好，哪怕掛靴多年，你依然可以看到一個“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的不油膩大叔。而昔日菲戈身邊的小弟C羅，也已經步入34歲的“高齡”，他的職業生涯也只剩下幾年黃金光景，但就目前C羅的自律習慣與訓練強度，哪怕離開綠茵場，他對於好身材的苛刻程度，或許一點都不會弱於前輩菲戈。
C羅目前的體脂率僅為7%，遠遠低於職業足球運動員的平均水平，此外C羅的肌肉含量達到驚人的50%，儘管已經34歲了，但C羅仍然保持著非常不錯的身體狀態，而他的奔襲速度依然可以達到時速33.98公里。如今的C羅，每週不少於5次的訓練，每次2-3個小時，不吃甜食，不喝酒，每天保持充足的睡眠，可以想象，即便退役之後，C羅十年如一日的生活習慣已經很難被改變，他的好身材至少還能維持10年！