哈嘍，我是婷小胖，今天來與你聊聊變得幸福的方法。

一、幸福的定義

先來給大家講兩個故事。

一個女孩每天擠地鐵上下班，忙碌而又孤單地穿梭在燈紅酒綠的大城市，她很疲憊，也經常感到空虛，可有一天她終於存夠了錢，買了一個LV的包，她挎著包擠在地鐵中，感覺生活又充滿了希望。

有一個小孩，某次考試考砸了，呆在學校不敢回家，一想到回去要捱打就感到萬念俱灰，這時他看向窗外，夕陽慢慢落下，撒下漫天霞光，這時候他突然覺得這世上根本沒什麼好怕的了，無論發生了什麼，太陽照常升起 。

於是這位小學生毅然決然地回家了，感覺生活又充滿了希望。

最後這兩個人都感到生活又充滿了希望。

之所以講這個故事，小胖是想先給幸福下一個定義：充滿希望、保持積極。

這樣一個狀態可以稱作為幸福。

接下來的整篇文章，小胖也將圍繞如何達到這樣的狀態去進行分享。

二、如何變得幸福

我們先來想想，該如何變得幸福？

從小胖開頭的那2個例子來看，要變得幸福，其實是需要不斷的給自己積極的心理暗示，打氣加油的。

無論是lv的包包，還是美麗的夕陽，這都是大自然與我們聯動進行的心理暗示。

同樣，我們還需要變得更加聰明與富有，當更加聰明，你就會相處更多積極的心理暗示，給自己打氣加油。

當你更加富有，希望多了，同樣也會更加幸福。

但無論是夕陽、LV、聰明、富有，都是需要尋找一定的方法，主動去達成的，而這篇文章，小胖正是要與你分享主動讓自己變得幸福的方法。

三、主動變幸福的方法

1.減少消極的暗示

主動變幸福方法第一點是：減少消極的暗示。

小胖在開頭說過，變幸福的其中一個方法是增加積極的暗示。

而積極與消極一般是此消彼長的，我們不妨可以先來減少消極的暗示，這時積極自然就來了，那也會更可能變得幸福了。

那減少消極暗示的方法是什麼呢？

先來做一個簡單的思考：你在什麼時候會在壞事還沒有發生的時候就變得消極了？

答案是：接收消極信息時

當你接收到了消極的信息，就算事情還沒有發生，你也會開始變得消極，從而不幸福。

接收最多消極信息的地方就是互聯網。

如果你是一個剛畢業1-2年年輕的職場人士，網上大量的信息總是能夠讓你刷到類似於這種

• “我，畢業1年，月薪10萬”
• “我，畢業2年，北京一套房”
• ........

反觀自己的狀態，月薪3k，啥都沒有，每天還996，也因此焦慮的不行，但太過於焦慮其實是不利於自己的發展，自然也難以幸福。

這種信息不說它是假的，很有可能是真的，但這只是極少數人的狀態，最近才出了一個調查，中國網民月薪低於5000的佔70%，其實你看，大多數人都是很普通的，你現在已經很不錯了，繼續努力就好。

再拿房地產來說，當你買了房，目的是為了投資，但從某個時間點開始，網上傳來了鋪天蓋地唱衰房地產的信息。

你可是加了槓桿買的啊，一旦崩盤，自己滿盤皆輸，於是每天睡不著，想解決的辦法，甚至影響到工作狀態，工作都丟了，一點也不幸福，但其實房地產好的很呢，你的擔心都是不必要的。

你看，其實很多時候你是能夠很幸福的，但是受到各種信息消極的暗示，讓你變得不幸福了。

改變的方法：避免接受消極信息

現在大多數信息的傳遞都遵循一個規律，你喜歡什麼就給你傳遞什麼。

這不僅是給了消極信息出現在你眼前的機會，同樣也給了你積極信息出現在眼前的機會。

你可以嘗試多次點擊或搜索積極類的信息，讓系統覺得你對積極的信息感興趣，這樣你接收到的大多數信息都是積極的。

當10條中只有2條消極信息時，對你的幸福不會造成太大的影響，反而消極的信息能夠讓你意識到現實還是殘酷的，保持警惕，但充滿希望。

如果你是一個悲觀的人，10條信息中有2條消極信息都會影響你的情緒，那你儘可能少上網，通過報紙來獲取信息，通過閱讀書本來提升自己，這也是特別不錯的方法。

2.增加積極暗示

光看積極的信息，僅僅只是停留在想的層面，是沒法讓你真正變得積極，從而幸福。

我們需要把積極落到實處，讓自己幸福起來。

怎麼做呢？

方法：不斷的完成任務

這裡的不斷完成任務是指不斷完成小任務，但前提是建立在大任務上。

比如，你有一個目標是每年寫夠36.5萬字，你光想一年要寫36.5萬字，沒有什麼積極暗示，反而可能是消極暗示。

但如果你把它拆分一下，變成每天寫1000字，那現在你的任務就變成了一天1000字，這個任務對你來說是比較好完成的，你就能夠不斷的完成小任務。

小任務不斷的被解決，你也會有持續不斷的滿足與成就感，這其實就是積極的暗示，能夠給你帶來幸福的感覺。

不僅僅在寫作上，你在其他方面也是一樣的，去把大目標拆分成多個容易解決的小目標，再一個個完成，從解決中獲取積極的情緒，從而越來越幸福。

注意：但有一個點要注意，比如每天寫1000字，寫一年，這樣的情況大致在你寫了2-3個月之後，你每天再寫1000字，也不會有太多成就感，積極暗示也會減少了，因為受邊際遞減效益的影響，不斷的重複每天寫1000字，你的感受會越來越平淡。

那咋辦？穿插別的事情進去，比如每天寫1000字以後，你可以開始給自己加上每天讀30分鐘的書，這件事是新的事情，能夠相對容易的給你帶來積極的暗示。

3.變聰明

第三點，你要做的是變聰明。

這裡並非指智商上的提升，而是內容儲備上的提升。

我們總說什麼都不知道的人才是最幸福的，但事實並非如此，當你什麼都知道時，你才會知道在各種各樣的情況下，什麼事情能夠給自己帶來積極的暗示，從而變得幸福。

有一句話說的好：

“要想成功，重要的不是你知道什麼，而是瞭解你不知道什麼。”

比如，你現在內心很煩，不知道什麼方法可以減少內心的煩躁，甚至讓自己變得幸福，但內容儲備豐富的人就知道，這時他可以用冥想，在他冥想之後會變得更平靜，負面情緒緩解了，也就自然會比內容儲備不夠的人更加幸福了。

所以有關變聰明，這一點我們要做的是提升閱讀速度。

當你的閱讀速度上升了，內容儲備才能夠上升。

怎麼做呢？

閱讀先讀框架，之後找出重要且目前對自己有用的內容進行閱讀，簡單的來說就是功利化閱讀。

這樣的閱讀能夠讓你減少讀那些不必要章節的時間，直接把最多的時間花在最重要的章節上，大大提升閱讀效率，增加內容儲備。

4. 變有錢

第4點是變有錢，由於每個人的現狀不一樣，小胖只能提供給你一種適合大多數人都能變有錢的方法: 避免不必要的開支

當你想要消費時，先問自己一句：

“這筆消費我現在真的用得到嗎”

一般當你問了這句話後，大多數無關緊要的消費全都會被制止住，當省下了一大筆錢，那其實就是一個變有錢的過程了！

總結：感到幸福只能看運氣？掌握4個方法人人都可以主動讓自己感到幸福。

1. 減少消極暗示

2. 增加積極暗示

3. 變聰明

4. 變有錢

做到這4點，你能主動讓自己越來越幸福！