一日三餐是根本，我們常常說，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這樣才是正確飲食的方法，不過隨著生活節奏的加快，壓力也隨之增加，飲食也變得沒有規律，有些人早上不吃早餐，還有一些人，晚上不吃飯，短期內看出來什麼問題，長期下來的話，對身體健康造成一定的影響，想要刮油瘦身的話，不妨經常吃些低熱量的食物，這樣的話，瘦身就很快的。
蘿蔔是生活中常見的食物，經常出現在大家的餐桌上，價格也比較便宜，才五毛錢一斤，我們都知道蘿蔔自古就很受歡迎，還被稱為小人蔘，蘿蔔也分不少種類，白蘿蔔，青蘿蔔，心裡美蘿蔔，沙窩蘿蔔等等，吃法也較多，像燉，涼拌，清炒，有些人還喜歡生吃，無論哪種吃法都很美味，今天呢，小饞貓為大家分享下涼拌青蘿蔔的吃法。
涼拌青蘿蔔，做法很簡單，我們先準備一個青蘿蔔，適量的鹽，香油適量，白砂糖少許，醋適量。先把青蘿蔔清洗乾淨，先切成片，再改刀切成絲，裝盤中備用。
緊接著把準備好的調味料放在碗中，均勻的攪拌下，直接淋在青蘿蔔絲上，再攪拌下即可。一道清爽可口的涼拌蘿蔔絲就做好了，很適合這個季節食用。
蘿蔔中的營養價值很高，自身的維生素C是梨子的10倍，本身的水分高，熱量低，脂肪含量少，含有的膳食纖維較高，不僅促進腸胃的蠕動，防止脂肪的堆積，減少熱量的吸收，給腸胃刮油排毒，還能把體內的有害物質排出，胖人可以多吃，還不用擔心長肉，給皮膚補水，防止皮膚變得粗糙，有利於美容養顏。
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